Ansiedad social y fobia escolar: cómo superar los nervios del primer día de clases
Es difícil de creer, pero es ese momento otra vez: las escuelas están dando la bienvenida a estudiantes de todo el país. El verano ha terminado y los padres de todo el mundo se están abasteciendo de útiles escolares mientras los niños eligen sus loncheras favoritas.
Para muchos niños, el comienzo de la escuela es emocionante. Pueden ver a los amigos que han extrañado durante todo el verano y tener la sensación de que están más cerca de ser «completamente desarrollados» o convertirse en adultos. Sin embargo, algunos niños tienen fobias escolares, lo que puede ponerlos nerviosos el primer día. Estos niños pueden experimentar una mayor ansiedad cuando van a la escuela. Para muchos estudiantes socialmente aislados por la pandemia, el problema puede agravarse.
Fuentes de la fobia escolar
La fobia escolar es una forma compleja y extrema de ansiedad. También se conoce como negativa a estudiar y puede tener una variedad de razones, que incluyen:
- primer comienzo de escuela
- Cambia de escuela, haz nuevos amigos.
- Regreso a la escuela después de estar fuera de la escuela por un largo tiempo debido a una enfermedad o largas vacaciones
- Miedo a ser blanco de los acosadores
- Duelo (humano o mascota)
- Sentirse amenazado por la llegada de un nuevo bebé
- han tenido una experiencia traumática, como abuso
- problemas en el hogar, como que los miembros de la familia estén enfermos
- Divorcio o separación de padres
- Violencia doméstica
- sin buenos amigos o sin amigos en absoluto
- molesto
- Sentirse como un fracaso físico en los deportes escolares.
- Sensación de fracaso académico.
Uno de los desencadenantes más comunes de la fobia escolar (el nerviosismo del primer día) es empezar la escuela por primera vez. Los niños experimentan ansiedad por separación porque les cuesta entender estar lejos de sus padres por largos periodos de tiempo. Además, los horarios escolares pueden agregar estrés a los niños si no están acostumbrados a tener un día completo para ellos.
Para los niños mayores que han estado en la escuela por un tiempo, la mayor parte de la ansiedad por el regreso a la escuela está directamente relacionada con la ansiedad social y el miedo a lo bien que se desempeñarán en la escuela. Se preguntaron si les iría bien en el juego, se les pidió que respondieran preguntas o que leyeran en voz alta. Además, algunos niños han sido intimidados o objeto de burlas durante el último año escolar, por lo que les preocupa que el abuso pueda volver a ocurrir en el nuevo año escolar.
Cuando la depresión y la ansiedad escolar comienzan a aparecer en la mente de un niño, los síntomas pueden ser bastante obvios. Los niños a menudo experimentan los siguientes síntomas de ansiedad escolar:
- Dolor de estómago
- náuseas
- fatiga
- sacudir
- un corazón acelerado
- necesidad de ir al baño con frecuencia
Hay cosas que puede hacer en casa para ayudar a su hijo a manejar la ansiedad escolar, que incluyen:
- Asegúrele a su hijo que una vez que supere sus miedos, todo estará bien.
- Dígales que los ama y hágales saber que, a pesar de sus miedos, son lo suficientemente valientes como para ir a la escuela.
- Diles que estás orgulloso de ellos.
- Manténgalos familiarizados con su rutina diaria para reducir su ansiedad.
- Encuentre lo que pueden esperar dentro y fuera de la escuela.
Si sospecha que su hijo tiene fobia a la escuela, asegúrese de buscar tratamiento lo antes posible: cuanto más tiempo persista la ansiedad, más difícil será tratarla.
autor:
Dr. Andrew Rosen
NSAC – Sur de la Florida
