Motivación

2 mejores formas de desintoxicar el cuerpo

La desintoxicación o desintoxicación es el proceso de eliminar las toxinas del cuerpo. La desintoxicación del cuerpo parece ser un proceso necesario para mantener un estilo de vida saludable. Antes de continuar, recuerde que el sueño es un antídoto poderoso para nuestro cuerpo y cerebro, pero discutiremos otras dos cosas.

El cuerpo humano tiene órganos que pueden eliminar toxinas, como el hígado, los riñones, los intestinos y los pulmones, y siempre funcionan bien. Los procesos externos no pueden asumir sus funciones y producir ni la mitad de sus resultados.

Sin embargo, podemos ayudar a nuestro cuerpo a expulsar las toxinas acumuladas dando un poco de descanso a los órganos de desintoxicación, por así decirlo. Debido a que estos órganos siempre están ocupados eliminando todas las toxinas del cuerpo, puede ayudarlos dándoles dos herramientas: agua y ejercicio.

Manera peligrosa de desintoxicarse

Puede desintoxicar su cuerpo durante meses y años con la idea de las toxinas recolectadas mediante el siguiente proceso Limpieza de colon y Lavado nasal Es sospechoso. Durante siglos, estas ideas ineficaces sobre la desintoxicación del agua han sido infinitas.

Por cierto, la limpieza del colon consiste en bombear agua al intestino grueso a través del ano y dejarla salir con las heces.

La idea de utilizar la limpieza de la cavidad nasal para limpiar alérgenos como moco, polen, virus y bacterias acumulados en la cavidad nasal ha existido durante unos 5.000 años.La primera mención se encuentra en el Ayurveda indio, como Red de pie.

La limpieza o irrigación nasal se ha extendido a Occidente en forma de una pequeña tetera, llamada Pote de lavado nasal, Con un cuello largo como de cisne para ayudar en este proceso.El proceso consiste básicamente en verter salmuera limpia de estos maceta Entra por una fosa nasal y sale por la otra fosa nasal.

Pero es posible que no sepa el daño grave que puede causarle.

Al menos un caso documentado es una infección cerebral peligrosa causada por un lavado nasal.Una señora de 69 años fue a ver a un médico debido a una erupción nasal y epilepsia, incapaz de recuperarse del fatal Perdiz de montaña La ameba encontró su cerebro.

2 mejores formas de desintoxicar el cuerpo

Tu cuerpo puede desintoxicarse por sí solo. De hecho, se realiza cada segundo de tu vida, lo que te permite seguir viviendo en esta hermosa tierra. La mejor manera de ayudar al cuerpo a desintoxicarse es proporcionándole dos sustancias importantes: ejercicio y agua.

1. Desintoxicación del agua

Hay muchas formas de desintoxicar el cuerpo, pero beber agua es uno de los métodos más fáciles y económicos.

El agua es una parte importante de nuestro cuerpo y de nuestra vida. Por tanto, no es de extrañar que el agua se pueda utilizar como una forma eficaz de desintoxicar nuestro organismo, conduciendo a un estilo de vida más saludable.

Sin suficiente agua, el cuerpo humano no puede funcionar normalmente. La deshidratación puede causar muchos problemas de salud, como dolores de cabeza, mareos y fatiga. Beber mucha agua también puede ayudarlo a perder peso y reducir el riesgo de cálculos renales.

Beber agua es una forma natural y barata de desintoxicar el cuerpo. Podemos desintoxicar el organismo bebiendo al menos 8 vasos de agua al día. El agua también ayuda al sistema digestivo y elimina las toxinas de los riñones y el hígado.

Se recomienda beber 2 litros de agua al día con fines de desintoxicación. El agua ayuda a reponer el agua y eliminar las toxinas del cuerpo, lo que hace que los órganos sean más saludables, lo que facilita la pérdida de peso o el mantenimiento de su peso actual.

El proceso de desintoxicación puede implicar la eliminación de toxinas del cuerpo o el ayuno de agua. Esto significa beber solo agua durante un número fijo de días (generalmente de 1 a 7 días). Esto parece ser efectivo porque el ayuno puede evitar que las toxinas ingresen al cuerpo a través de los alimentos, y el agua puede eliminar eficazmente las toxinas y los productos químicos dañinos que ya se encuentran en el cuerpo.

Hacer Agua rápida Una vez cada tres a seis meses.

2. Ejercicio de desintoxicación

El ejercicio puede eliminar las toxinas del cuerpo. El ejercicio no solo tiene un efecto físico positivo en su cuerpo, sino que también tiene un efecto beneficioso significativo en su salud mental.


Las actividades deportivas tienen un impacto positivo en la salud mental y el bienestar de las personas.El ejercicio puede mejorar la fatiga, la autoestima, la autoimagen y la calidad de vida, como ciencia aprender Ya se muestra.

Investigadores suecos Instituto Karolinska Se ha descubierto que el ejercicio puede provocar cambios importantes en los músculos esqueléticos. Estos cambios ayudan a eliminar sustancias dañinas para el cerebro que se acumulan en la sangre durante períodos de estrés.

El Dr. Jorge Ruas, quien dirigió la investigación, dijo:

Nuestra hipótesis de investigación inicial fue que los músculos entrenados producen una sustancia que es beneficiosa para el cerebro. De hecho, encontramos la situación opuesta: los músculos bien entrenados producen una enzima que puede eliminar las sustancias nocivas del cuerpo.

Otro estudio en el campo del deporte y la felicidad reveló El ejercicio ayuda al cuerpo a eliminar las sustancias tóxicas asociadas con la depresión relacionada con el estrés.

La investigación fue publicada en una revista científica. celdaEl documento dice (Advertencia: el término científico anterior; puede omitirlo con seguridad):

Aquí, describimos el mecanismo por el cual el músculo esquelético PGC-1α1 inducido por el ejercicio altera el metabolismo de la quinurenina y previene la depresión causada por el estrés. La activación de la vía PGC-1α1-PPARα / δ aumenta la expresión del músculo esquelético de quinurenina aminotransferasa, lo que mejora la conversión de quinurenina en quinurenina, un metabolito que no puede cruzar la barrera hematoencefálica. La reducción de la quinurenina plasmática puede proteger al cerebro de los cambios causados ​​por el estrés relacionado con la depresión y hacer que los ratones transgénicos PGC-1α1 específicos del músculo esquelético sean resistentes al estrés leve crónico o la depresión causada por la administración directa de quinurenina. Los síntomas son resistentes.

Hágalo durante 30 minutos al día, o al menos cinco días a la semana.

Ultimas palabras

El agua y el ejercicio son las dos mejores formas de desintoxicar su hogar de forma natural. Dedicar más tiempo a desintoxicar su cuerpo puede ser una de las mejores decisiones que tome para su salud y estilo de vida.

• • •

Sobre el Autor: Escribe y revisa Sandy Proy-Doctor en Medicina, escritor de psicología e investigador de la felicidad. El fundador y editor en jefe de Happy Blog.Escribir artículos sobre salud mental, felicidad, psicología positiva y filosofía (especialmente estoicismo).


Nuestra historia de felicidad!


Si esto te gusta Por favor compartelo En Facebook o Twitter o LinkedIn.

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba