Una simple señal de buena salud cardíaca
Si puede terminar esta prueba en menos de 60 segundos, su corazón está sano.
Una prueba de buena salud cardíaca es simple, solo requiere subir un tramo de escaleras.
Según un estudio, si le toma menos de un minuto encender cuatro vuelos de Sitars sin detenerse, su corazón está sano.
Un ejemplo sería subir de la planta baja al cuarto piso de un edificio de oficinas en menos de un minuto.
Dr. Jesús Peteiro, autor del estudio, dijo:
“La prueba de la escalera es una forma fácil de comprobar la salud de su corazón.
Si tardas más de un minuto y medio en subir cuatro tramos de escaleras, tu salud no es óptima y sería aconsejable consultar a un médico «.
El estudio quería encontrar una forma práctica y económica que pudiera dar a las personas una indicación de la salud del corazón.
Dr. Peteiro dijo:
“La idea era encontrar una forma sencilla y económica de evaluar la salud del corazón.
Esto puede ayudar a los médicos a encontrar pacientes para exámenes más extensos «.
El estudio incluyó a un grupo de pacientes que fueron asignados a una prueba de ejercicio en función de su probabilidad de desarrollar enfermedad de las arterias coronarias.
La dificultad para respirar o el dolor en el pecho debido al ejercicio indican la enfermedad.
Los pacientes corrieron o caminaron en una cinta rodante mientras la intensidad del ejercicio aumentaba gradualmente hasta el agotamiento.
Se ha utilizado una prueba metabólica equivalente (MET) para medir la capacidad de ejercicio del paciente, que es el nivel más alto de esfuerzo físico que puede soportar una persona.
Después de descansar de 15 a 20 minutos, se les pidió que subieran 60 escalones, similar a cuatro tramos de escaleras.
Se les pidió que no se detuvieran ni corrieran, sino que subieran rápidamente mientras se registraba el tiempo.
El estudio encontró que los participantes que tardaron al menos 40 a 45 segundos en subir las escaleras lograron de 9 a 10 o más MET.
Estudios anteriores han demostrado que las personas que obtuvieron 10 MET durante una prueba de ejercicio tenían una tasa de muerte un uno por ciento más baja en un año, o un diez por ciento en diez años.
Por el contrario, aquellos que obtuvieron menos de 8 MET porque tardaron 90 segundos o más tenían un 30 por ciento más de probabilidades de morir en 10 años.
Además, se examinaron imágenes de los corazones de los pacientes del ejercicio en cinta para ver si su corazón funcionaba normalmente, una buena indicación de un menor riesgo de desarrollar enfermedad de las arterias coronarias.
Este hallazgo se comparó luego con los valores obtenidos al subir escaleras.
Aproximadamente el 58 por ciento de los que completaron la tarea de escalada que duró más de 90 segundos también tuvieron ritmos cardíacos irregulares durante la prueba de ejercicio en cinta.
En comparación, solo el 32 por ciento de los que completaron la tarea de escalada en 60 segundos tenían latidos cardíacos irregulares.
Dr. Peteiro agregó que la relación entre el rendimiento físico (es decir, MET) y subir escaleras es aplicable a la población.
Sin embargo, asociar la tasa de mortalidad con la función cardíaca a través de imágenes es mejor para las personas que pueden tener o están en riesgo de padecer una enfermedad de las arterias coronarias.
El estudio se presentó en EACVI – Best of Imaging 2022, un congreso científico de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC).
