¿Es el «soñar despierto desadaptativo» un trastorno mental?

Un nuevo artículo en Revista de Psicología Clínica (Theodor-Katz et al. 2022) sugirió agregar «soñar despierto desadaptativo» a Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM). Los criterios propuestos para la ensoñación desadaptativa se centran en «actividad de fantasía persistente y recurrente, vívida y fantasiosa» y «absorción/inmersión intensa que incluye atributos visuales, auditivos o emocionales» (Somer et al., 2022, p. 180). Un «soñador inadaptado» se desorienta cuando está aburrido o distraído, cuando escucha música y cuando está solo. A menudo se sienten incapaces de reducir o dejar de soñar despiertos y “prefieren soñar despiertos que participar en actividades domésticas, sociales, académicas o profesionales diarias” (Somer et al., 2022, p. 180). Crucialmente, estaban angustiados por soñar despiertos o se pensaba que afectaban gravemente la función.

Ensueño

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«DSM«-ing» en la vida cotidiana

Esta nueva enfermedad propuesta personifica el «DSMEn la vida cotidiana, cualquier experiencia perturbadora o problemática se incorpora fácilmente al vocabulario de los trastornos mentales. Por supuesto, algunas personas sueñan despiertas más de lo que pensaban, y algunas de ellas incluso pueden experimentar dificultades en la relación o en el trabajo como resultado. Sin embargo, esto es cierto para muchas cosas. Muchos de nosotros trabajamos muchas horas y no hacemos suficiente ejercicio. ¿Tenemos un «trastorno de inmovilidad centrado en el trabajo»? El resto de nosotros estamos en la televisión más de lo que nos gustaría. ¿Estamos sufriendo de ‘preocupación por Netflix’? ¿Qué sucede si aquellos de nosotros no estamos comiendo el equilibrio adecuado y nos encontramos con menos energía para lograr nuestros objetivos? ¿Sufrimos de «trastorno de autosabotaje dietético»? La lista de posibles enfermedades mentales es interminable.

este»DSM El «pensar» como base de propuestas de ensoñación desadaptativas permite la creación de nuevas enfermedades indefinidamente, porque DSM es descriptivo, no etiológico. No define la enfermedad en términos de identificar las causas subyacentes; simplemente clasifica los comportamientos que se consideran problemáticos en categorías descriptivas. Para probar que algo es una enfermedad, no necesitamos probar que algún mecanismo en el cuerpo humano está roto. Solo necesitamos convencer a las personas de que causa angustia o afecta negativamente el funcionamiento social o laboral (es decir, es «inadaptado»). Pero la inadaptación debe ser un desorden: ¿a qué nos referimos exactamente cuando decimos que algo es inadaptado? Por lo general, no queremos decir que un comportamiento sea totalmente desadaptativo. La mayoría de nosotros reconocemos que incluso los comportamientos problemáticos tienen elementos adaptativos. «Concentrarse en el trabajo y no hacer ejercicio» puede ser sinónimo de productividad, al igual que «el autosabotaje de la dieta» puede ser un placer delicioso, «la plenitud de Netflix» puede aliviar el estrés y ser muy divertido.

Aspectos adaptativos de soñar despierto

Por lo tanto, patologizar la ensoñación ignorando sus aspectos adaptativos parece miope. ¿Por qué la gente sueña despierta? A veces, lo hacen solo por la diversión que proporciona. Otras veces, lo hacen para escapar o evitar cosas. Si “prefiere soñar despierto que participar en actividades domésticas, sociales, académicas o profesionales diarias” (Somer et al., 2022, p. 180), es posible que deba reevaluar las actividades en su expediente. Entonces, si quiere dejar de soñar despierto, puede comenzar pensando que está soñando despierto, porque los «síntomas» que no nos gustan son a menudo una fuente de información valiosa. Por eso, en la clásica película de terror El sexto sentido, la solución del niño para ver a los muertos es escucharlos en lugar de evitarlos o eliminarlos. Lo que resistimos sigue ahí. Escuchar ensoñaciones intrusivas puede ser la clave para reducir su impacto.

Pero, ¿qué pasa cuando las experiencias desagradables como soñar despierto «excesivamente» se basan en la fisiología? Sí, «demasiado» soñar despierto puede estar relacionado con el cerebro, pero esto se aplica a todas las experiencias humanas. Como organismo biológico, toda experiencia tiene una base biológica. Por supuesto, podemos determinar en qué parte del cerebro se produce la ensoñación (y cómo difieren los cerebros de las personas que sueñan más y las que sueñan menos), pero debemos tener cuidado de no quedar atrapados en confundir las diferencias con la trampa clásica de la disfunción. El primero suele ser más fácil de discernir que el segundo.

Ahora para el último bit. En nuestra era moderna, DSM En el mundo, a menudo pensamos que las experiencias desagradables reflejan la desregulación de las personas que las reportan. Así es como inferimos de «ella está angustiada por soñar despierta demasiado» a «ella sufre un trastorno de ensoñación desadaptativa». Pero también vale la pena considerar otras explicaciones. Si está soñando despierta por aburrimiento, tal vez esté haciendo algo que la esté molestando. Si está en trance escuchando su lista de reproducción favorita, tal vez sea musical. Si está soñando despierta cuando está sola, tal vez tenga una imaginación activa y creativa. ¿El aburrimiento, la música y la imaginación a veces se convierten en un lastre? ciertamente. Pero eso no significa que estén desordenados.

Para todos aquellos «creyentes de soñar despiertos» que se dejan llevar fácilmente por la música, haga clic aquí para terminar con una canción.

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