Lo que tu amigo afligido quiere que sepas en estas fiestas

Honestamente, me he estado preparando mental (y emocionalmente) para esta temporada durante mucho tiempo. No solo incluye dos de mis vacaciones favoritas (y las de mi madre), sino que también incluye cumpleaños y aniversarios, ¡así que están sucediendo muchas cosas! Pero este año es diferente. Ahora se ha convertido en algo para vivir en lugar de un día especial para celebrar.

No hace falta decir que está listo. El pedido de comida para llevar para nuestra comida de Acción de Gracias ya estaba reservado y tenía miedo de poner un pie en su tienda de artesanía favorita. También hice todo lo posible para calmarlo con su manta azul y una taza de chocolate porque lloré un par de veces por una aburrida película navideña.

Han pasado un poco más de seis meses desde que sostuve la mano de mi hijo de seis años y vi cómo ponían el ataúd de mi madre en el suelo. Desde ese día, el duelo ha llegado en muchas formas y tamaños. Empecé a darme cuenta de que la tristeza no es lineal, sino ondas que van y vienen, con su propio ritmo. Había dolorosos recordatorios de la ausencia de mi madre por todas partes. No importa cuánto lo intente, no puedo encontrar paz y alegría esta temporada, y el entorno social no solo es incómodo sino que, en algunos casos, me aísla por completo.

Unos meses después de perder a mi preciosa madre, descubrí que el dolor puede cambiarte. Es un viaje inesperado que nadie quiere emprender, por lo que a menudo se alquila solo. Sin embargo, realmente puedo usar un amigo de confianza ahora. Desafortunadamente, muchos de ellos se quedaron en silencio. Tal vez no saben qué decir, o no creen que valga la pena mencionarlo porque han pasado seis meses. El duelo es difícil con los amigos, lo entiendo.

Sin embargo, si tiene un amigo que está experimentando una pérdida y un duelo profundos en esta temporada navideña, lo animo a que le eche una mano, porque el silencio es ensordecedor. Si no está seguro de cómo hacer esto, aquí hay algunas cosas que su amigo en duelo desearía que supiera, y formas amables en que puede consolarlo en esta temporada navideña.

solo di (o haz) algo… pero sé sincero

El apoyo que recibió nuestra familia en las semanas posteriores a la muerte de mi madre fue conmovedor. De hecho, estaré eternamente agradecida con quienes brindaron comidas, tarjetas, flores y ayudaron con el cuidado de los niños. Pero entonces, como de la nada, se detuvo. completamente.

Quizás una de las partes más difíciles de este viaje de duelo es la evasión y el silencio incómodo. Fue como si la muerte de mi madre se convirtiera instantáneamente en el elefante de la habitación. Nadie sabía qué decir, así que no dijeron nada, o no reconocieron mi pérdida, chismearon y nos llevaron a la salida más cercana. Luego hay algunas respuestas que me dejan sin palabras, como: «He estado pensando en enviarte una tarjeta o contactarte, pero me aislé por completo o me olvidé».

Sé que la vida está ocupada. soy mamá Es una temporada alta y esta época del año agrega una nueva capa de estrés. Sin embargo, el silencio, la sensación de ser olvidado y los comentarios poco sinceros pueden ser dañinos. Entonces, aquí hay algunas palabras (y acciones) que pueden traer consuelo a tus amigos:

– Entrégales la tarjeta y discúlpate por tu olvido.

– Dales una taza de café y pregúntales si puedes orar por ellos.

– Llame, envíe mensajes de texto o envíe versículos bíblicos inspiradores.

– Ofrecer un abrazo sanador y sentido.

– Las declaraciones simples de «Lo siento» y «Estoy aquí para escuchar» son muy útiles.

ten paciencia con ellos

Puede ser frustrante cuando te acercas y tratas de ser un buen amigo solo para descubrir que no responde en absoluto. Sea paciente con ellos. Tomará tiempo recuperarse de una pérdida tan devastadora. Recuerde, esto no es un crecimiento lineal. Tendrán días buenos y días malos. Todo es un proceso porque el duelo trae altibajos inesperados todos los días.

Dicho esto, esta época del año es feliz para muchas personas, pero no tan “feliz y alegre” para tus amigos. Fue un claro recordatorio de quién estaba desaparecido. Intente comprender si rechazan la invitación o abandonan el evento antes de tiempo.

Pueden abordar las vacaciones de manera diferente a lo que piensas, pero respeta su tiempo y sus decisiones. Recuerda, solo ponen un pie delante del otro hasta el 2 de enero.

Aquí hay algunas maneras de hacer que su amigo en duelo sea paciente:

– No los presione ni los haga sentir mal por rechazar la invitación.

– Preguntar a sus seres queridos cómo solían celebrar juntos las fiestas.

– Recuérdales que se tomen el tiempo que necesiten esta temporada y que siempre estás listo para conocerte.

– Ofrezca su tiempo y hágales saber que está dispuesto a ser un hombro llorando cuando lo necesiten.

– Envuelve tu amor en el perdón y sabe que pueden reaccionar emocionalmente con prisa o encontrarse de una manera diferente a como lo hacen. El duelo a menudo es complicado y puede provocar una variedad de emociones.

no compares su dolor

Recibí un mensaje de texto aleatorio de un amigo que no he visto en años. Me invitó a cenar y acepté de mala gana. Algo en mi corazón me advirtió que no fuera, pero necesitaba desesperadamente un amigo, así que fui.

Rompió el incómodo silencio y preguntó por mi madre, por lo que le agradecí, así que continué contando lo sucedido, reuniéndome y manejándome lo mejor que pude. Luego dijo tres palabras que me dejaron sin aliento: «Bueno, al menos…» Luché contra mis lágrimas y traté de sonreír cortésmente, y el pequeño hombre en mi garganta se hizo más grande porque creía que ella solo quería ser comprensiva. . Pero honestamente, no estoy seguro de lo que dijo después de esas tres palabras.

Esto es lo triste. Todos lo encontraremos en algún momento, y cada historia es diferente y debe escucharse en el momento adecuado. Sin embargo, cuando tus amigos estén pasando por una temporada de «primera vez» llena de pena y dolor, sé amable con ellos y con sus corazones.

Resista la tentación de conectarse de alguna manera comparándolo con lo que está pasando, ya que solo hará que su dolor se sienta inválido. Los clichés comunes o clichés como «Al menos están en un lugar mejor» o «Entiendo cómo te sientes cuando pierdo…» pueden tener buenas intenciones, pero a menudo parecen deshonestos.

Aquí hay algunas formas de apoyar y consolar a su amigo en duelo mientras valida la temporada de duelo por la que está pasando actualmente.

– Si aceptan verse, comprenda que es posible que no se sientan cómodos con otras personas, así que sea amable en su acercamiento.

– Invítelos a compartir su historia cuando estén listos, luego escuche atentamente.

– Trate de no proyectar sus propias experiencias perdidas en sus amigos. Perder es un viaje personal y debe verse como tal.

– Tenga en cuenta que es posible que no estén listos para hablar, por lo que a veces las conversaciones informales son mejores, pero trate de tomar la iniciativa en esto.

– Trate de evitar dar consejos no solicitados como «duerma más» o «manténgase positivo». Estos comentarios pueden sonar condescendientes. En cambio, hágales saber que le está pidiendo a Dios que les traiga Su paz y consuelo.

Se sienten mal por estar distraídos

El duelo actual de tu amigo los ha cambiado; ellos lo saben y no tienen la energía emocional para mantenerse al día con lo que han hecho, y eso realmente les duele. Suelen estar secretamente tristes por olvidar cumpleaños u ocasiones especiales. También quieren socializar, pero no siempre sienten que saben dónde están.

Sus roles cambiaron, y con ellos llegaron muchas áreas de sus vidas, incluidas las cosas que una vez amaron y disfrutaron. Ahora, con la llegada de las fiestas, los recordatorios para los seres queridos están por todas partes, lo que a menudo les hace olvidar sus responsabilidades cotidianas.

Los días ya están llenos de tareas que tus amigos apenas pueden cumplir, además del estrés de las vacaciones y el dolor intenso; a veces puede ser demasiado. Esto puede terminar haciendo que tu amigo en duelo sienta que ha defraudado a los demás.

Aquí hay algunas formas en que puede intervenir y ayudar a su amigo a sentirse perdonado por ser desafortunado y aún así tener un lugar importante en su vida:

– No les hagas sentir mal por olvidar un día importante.

– Recuérdeles todas las cosas buenas que todavía están haciendo.

– Llevar a sus hijos por un día, dándoles tiempo para buscar descanso y sentarse en el duelo.

– Ofrezca un apoyo real, por ejemplo, «Puedo llevarle la cena para este miércoles o la compra el jueves por la noche».

– Realice un seguimiento de los eventos con recordatorios sencillos y agradables.

Navegar por amistades en medio de una gran pérdida no es para los débiles de corazón. Ciertamente no es fácil y puede ser un poco incómodo a veces, pero cuando ayudes a un amigo a atravesar las turbias aguas del dolor, debes saber que tus esfuerzos serán vistos no solo por tu amigo herido, sino también por nuestro amoroso padre. Viniendo de un lugar triste, puedo decirles que ha sido un viaje solitario, pero la conexión con los verdaderos amigos es invaluable. Entonces, que Dios le proporcione formas significativas de bendecir, amar y apoyar a sus amigos en duelo en esta temporada de fiestas, y que también lo bendiga abundantemente.

Crédito de la imagen: © Getty Images/Kerkez

Alicia Searle Una devota autora, bloguera y oradora, le apasiona hablar y traer a mujeres de todas las edades de regreso a Jesús. Ella tiene una formación académica y una Maestría en Artes. Sus personas favoritas la llaman mamá, por lo que pasa la mayor parte de su tiempo animándolos en los juegos de softball o en las clases de baile. Está casada con su galán (una rubia alta y puntiaguda) que puede preparar un café con leche normal. Mientras su cachorro le lame los pies, ella sorbe la delicadeza mientras escribe su corazón en una hoja de papel. Visite su sitio web aliciasearl.com y conéctese con ella en Instagram y Facebook.