Autoestima

¿Por qué estoy podrido?

Conozco tu estado de ánimo actual. Apesta pensar que eres malo en todo. Sientes que eres lo opuesto al Rey Midas. Todo lo que tocas se convierte en basura, no en oro.

Las cosas malas son malas. Puede conducir a sentimientos de inferioridad, inseguridad, baja autoestima y depresión. Puede afectar negativamente su salud mental en general y dañar todos los aspectos de su vida.

¿Qué sucedió?

Creemos que somos terribles en todo por diferentes razones. Hay principalmente dos posibilidades:

  1. usted pensar apestas en todo pero no
  2. crees que eres malo en todo porque lo haces

Estos son problemas separados y deben abordarse individualmente. Abordemos la primera posibilidad:

1. Crees erróneamente que apestas en todo

¿Por qué está pasando esto?

Hay varios sesgos en juego.

Por ejemplo, cuando fallas en algo, tiendes a sobregeneralización Eso falló. En lugar de decir esto:

«No soy bueno programando».

tu dices:

«No soy bueno programando. Apesto en todo. Odio la vida».

Esto también se conoce como pensamiento de todo o nada o cualquiera. O fallas en todo o tienes éxito en todo. Pero la realidad no es así. Puede que seas bueno en algunas cosas y pésimo en otras.

La próxima vez que falles en algo, evita sobregeneralización Este fracaso puede afectarte por el resto de tu vida, por muy tentador que sea. En lugar de decir «Apesto en todo», dite a ti mismo: «Apesto en esta cosa en particular en la que acabo de fallar».

Cuando fallas en algo, tu mente entra en este estado negativo y te sientes deprimido. La mente entonces trata de mantener esta negatividad recordando todos tus fracasos pasados.

Como resultado, pierdes de vista aquello en lo que eres bueno. Parece que no eres bueno en nada porque te enfocas selectivamente solo en tus fallas pasadas.

entonces se llama Sesgo de disponibilidadTendemos a prestar más atención a los eventos recientes en nuestra memoria.

Acabas de fallar en algo, puedes acceder fácilmente a esta información. Te estás perdiendo el panorama general. Echas de menos el hecho de que eres bueno en docenas de cosas y solo una en la que acabas de fallar.

Otra tendencia que afecta esto es el síndrome de la hierba más verde. Estamos acostumbrados a centrarnos en lo que nos falta en lugar de lo que tenemos. Esta tendencia ayudó a nuestros antepasados ​​a acumular recursos en un entorno de escasez de recursos.

Hoy, nos hace centrarnos en nuestras debilidades y fracasos en lugar de nuestras fortalezas y éxitos.

Superar estas mentalidades falsas es solo cuestión de ser consciente de estos prejuicios humanos. Descubrirá que con la práctica puede evitar caer en sus trampas.

2. Apestas en todo

Si crees que no sabes nada de todo, probablemente tengas razón.

Exploremos por qué no puedes ser bueno en las cosas y qué puedes hacer.

Lo primero que hay que hacer es: ¿qué se necesita para ser bueno en algo?

Obviamente, no hiciste esas cosas. Hay un precio a pagar para ser bueno en lo que vale la pena ser bueno.

¿Cómo es este precio?

Bueno, ser bueno en cualquier cosa requiere ingredientes clave:

  1. hora
  2. esfuerzo
  3. reflexión
  4. información

Necesitas todos estos ingredientes para ser bueno en algo. Puede omitir la información al principio, pero si lo hace, le llevará mucho tiempo tener éxito. Con reflexión, inevitablemente tendrá el mensaje correcto para el éxito.

Para ser bueno en las cosas, necesitas practicarlas. Necesitas invertir mucho tiempo y energía en ellos. También necesita la información y las estrategias correctas para implementar.

Sin reflexión, no puedes corregir tus lecciones. Puede poner mucho tiempo y energía en algo, pero sin reflexión, no logrará ningún progreso. Más sobre eso más adelante.

La razón por la que apestas en todo

Si hay cuatro elementos clave que te hacen bueno en algo y te falta alguno de ellos, no serás bueno en eso. A todas las razones que discutimos a continuación les faltará uno o más de los ingredientes anteriores.

Vamos a presentarlos uno por uno:

1. Eres perezoso

Si eres una persona perezosa que odia poner esfuerzo en las cosas, entonces no puedes esperar ser bueno en nada. Seguirás buscando atajos que solo pueden llevarte hasta cierto punto. Para desarrollar habilidades valiosas, es un requisito invertir suficiente tiempo y esfuerzo.

2. Tienes miedo al fracaso

Chupar algo es el primer paso para ser bueno en algo. Todos los que admiras comenzaron cansados ​​de lo que son buenos ahora.

Debido a que el fracaso puede conducir a la depresión, el dolor y la decepción, las personas evitan el fracaso para evitar experimentar estas emociones desagradables.

Fracasar en algo y sentirse cómodo con ello es el primer obstáculo para superar cualquier cosa.

3. Te rindes demasiado pronto

Es posible que haya superado el fracaso del fracaso, pero las expectativas equivocadas sobre cuánto tiempo llevará también pueden detenerlo. Como se mencionó antes, por lo general se necesita mucho tiempo para ser bueno en algo.

Con la orientación y el conocimiento adecuados, puede obtener resultados más rápido, pero aún lleva un tiempo. Antes de dejar de fumar y decidir que no funcionó para usted, siempre debe preguntar:

«¿Le estoy dando suficiente tiempo a esta cosa?»

4. Eres arrogante

Si crees que eres la persona más inteligente de la sala y que no necesitas aprender nada, te estás humillando a ti mismo. De hecho, si eres la persona más inteligente de la habitación, debes salir de esa habitación.

Tener el conocimiento adecuado es un ingrediente clave para ser bueno en algo y avanzar rápidamente. Siempre aprende de las personas que son más inteligentes que tú. Esto requiere reconocer que son más inteligentes que tú, lo cual es difícil para muchas personas.

Las personas a las que quieres ir ya han hecho lo que tienes que hacer. Si sigues sus pasos, lo más probable es que estés donde están ahora.

5. Eres impaciente

Si eres impaciente, solo invertirás tiempo y energía en tus habilidades. Pero ese tiempo puede no ser suficiente. Conseguir cosas buenas requiere paciencia y persistencia durante mucho tiempo.

6. Haces la vista gorda a los comentarios

La reflexión es un ingrediente clave para ser bueno en algo. Cuando intentas ser bueno en algo por primera vez, puedes usar el método incorrecto porque te falta información y experiencia.

Además, es difícil ser tu mejor juez. Solo puede obtener comentarios objetivos de otros sobre lo que está haciendo.

En lugar de ofenderte por cada pequeña crítica, piensa en cómo puedes usar los comentarios de esas críticas para mejorar lo que estás haciendo.

7. Eres eficiente

Si no eres bueno en nada, probablemente estés tratando de hacer todo. Cuando haces todo, no dedicas suficiente tiempo y energía a lo que quieres hacer bien.

Tener un montón de cosas en tu plato es una gran manera de engañarte a ti mismo pensando que estás siendo positivo o productivo. En efecto, solo estás girando tus ruedas. Corres en la caminadora y no llegas a ninguna parte.

Ser bueno haciendo las cosas es como minar. Tienes que poner mucho tiempo y esfuerzo en una mina antes de poder obtener oro que sea bueno en algo.

Si mina por un tiempo, se aburre, luego mina en otra área, luego en otra área, termina con muchas minas a medio extraer y sin oro.

Al mismo tiempo, la idea de que se puede lograr con mucho esfuerzo es un grave error. Hay que reflexionar y corregir los errores. Tienes que estar dispuesto a adaptarte y cambiar tu enfoque.

Los comentarios en el video de YouTube a continuación resumen mis puntos de vista. Esto es en respuesta a un video que dice que no somos buenos en las cosas debido a nuestra inexperiencia.

Este chico o chica es el ejemplo perfecto de un aprendiz de todos los oficios, sin hacer nada. Han estado tratando de hacer malabares con muchas cosas complejas al mismo tiempo. No es de extrañar que piensen que la experiencia no importa.

La manera de ser bueno en muchas cosas es ser bueno en una cosa a la vez. Cuando cavas la mina lo suficientemente profundo para encontrar el oro, sabes lo que se necesita para obtener el oro. Solo entonces podrás repetir el proceso para encontrar más oro.

Los peligros de la comparación social

Como animales sociales, los humanos no pueden evitar compararse con los demás. Lo intentaron durante años y todavía apesta. Luego ven a un tipo intentando lo mismo y teniendo éxito en un año.

Pensaron: «Tal vez, odio esto. Tal vez, apesto en todo».

Ellos personalmente piensan que no tiene en cuenta un montón de factores. ¿Qué pasaría si esa persona tuviera el conocimiento y la orientación adecuados desde el principio? ¿Qué pasa si tiene experiencia previa en el campo? ¿Qué pasaría si usara un método diferente?

Todos estamos en nuestro viaje único. Si compararte con los demás no te inspira, evítalo. No hay necesidad de castigarte por el hecho de que alguien lo hizo más rápido. ¿Qué vas a hacer ahora? ¿Renunciar y perder todo el tiempo y la energía que pones en esto?

No me parece.

No estoy sugiriendo que gastes tiempo y energía interminables en cosas que no funcionan.pero tienes que entrar suficiente Invierte tiempo, esfuerzo y energía antes de tirar la toalla.

Identidad «No soy bueno en nada»

Cuando no eres bueno en muchas cosas, es probable que desarrolles una identidad de «no soy bueno en nada». El peligro de desarrollar esta identidad es que tratas de mantenerla. Se vuelve parte de ti.

Entonces fallar en estas cosas te ayuda a reafirmar tu identidad cuando intentas cosas nuevas. No puedes esperar para probarte a ti mismo que realmente no eres bueno en todo. Llegaste a esta conclusión sin siquiera intentarlo correctamente porque afecta quién eres.

Tienes que deshacerte de estas identidades inútiles. Sea una persona completa si es necesario.

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