Cómo se siente la felicidad físicamente en el cuerpo
La sensación física de felicidad y otras emociones reveladas por el mapeo de emociones corporales.
A diferencia de los pensamientos, las emociones no viven enteramente en la mente, también están asociadas con sensaciones corporales o físicas.
Por ejemplo, cuando estamos nerviosos, sentimos mariposas en el estómago.
Sin embargo, gracias a la investigación psicológica, ahora tenemos un mapa de las conexiones entre las emociones corporales y las sensaciones corporales.
Mapas de emociones corporales
Investigadores finlandeses evocaron diferentes emociones en 701 participantes y luego les pidieron que colorearan un mapa corporal donde sintieron un aumento o disminución de la actividad (Nummenmaa et al., 2013).
Los participantes del estudio procedían de países de Europa occidental como Finlandia y Suecia, así como del este de Asia (Taiwán).
A pesar de las diferencias culturales, encontraron una sorprendente similitud en cómo reaccionaba la gente.
Aquí están los mapas corporales para las seis emociones básicas. El amarillo indica el nivel más alto de actividad seguido del rojo. El negro es neutral, mientras que el azul y el azul claro indican actividad reducida y muy baja, respectivamente.
Los autores explican:
“La mayoría de las emociones subyacentes se asociaron con sensaciones de mayor actividad en la parte superior del pecho, lo que probablemente correspondía a cambios en la respiración y la frecuencia cardíaca.
De la misma manera, las sensaciones en la región de la cabeza eran comunes a todas las emociones, lo que probablemente reflejaba tanto cambios fisiológicos en la región facial como cambios tangibles en el contenido de la mente causados por eventos emocionales.
¿Cómo se ve la felicidad?
Sorprendentemente, la felicidad es la única emoción que impregna la actividad de todo el cuerpo, incluidas las piernas, lo que puede indicar que las personas felices se sienten listas para lanzarse a una pelea o tal vez realizar una giga.
Junto con las emociones básicas, aquí están los mapas corporales para seis emociones más complejas:
La emoción destacada aquí es el amor, que apenas llega a las piernas, pero que ilumina con mucha actividad el resto del cuerpo.
Los tres centros de actividad son la cabeza, el corazón y la ilusión…
El autor principal del estudio, Lauri Nummenmaa, explicó:
“Las emociones regulan no solo nuestro estado mental, sino también nuestro estado corporal.
Así, nos preparan para responder rápidamente a los peligros, pero también a las oportunidades.
La conciencia de los cambios corporales relevantes puede desencadenar posteriormente sensaciones emocionales conscientes, como sentimientos de felicidad”.
Crédito de la imagen: Mapas corporales cortesía de la Universidad Aalto.
