que causa el desprecio en una relacion
Cualquier conversación entre nosotros estallará. Como, «¿Quién puede degradar más al otro?»
Me miró con esos ojos rectos y engreídos y dijo: Puedes chatear casualmente. No me importa. Estoy tan avergonzado.
Casi me río de la defensa de mi compañero. Sé que esto intensificará el conflicto, ¡pero no puedo evitarlo!
Ella puso los ojos en blanco, haciendo que la cara pareciera cansada. No lo soporto más. Especialmente cuando traté de explicarle, me hizo sentir rechazado.
«No empieces tu drama de amor de nuevo».
Si puede entender estas declaraciones, es posible que lo miren con desdén en su relación. Es como el jaque mate de cualquier discusión constructiva.
sobre el desprecio
El desprecio viene de un lugar superior y hace que la otra persona se sienta inferior. En el fondo, surge de un sentimiento de no ser apreciado ni reconocido en una relación. Puede tomar la forma de lenguaje verbal o no verbal, incluido el sarcasmo, la burla y las expresiones faciales. A menudo, las parejas no se dan cuenta de lo que dicen o hacen, especialmente cuando los gestos despectivos como poner los ojos en blanco o reírse entre dientes pueden provocar la ira de la pareja. El desprecio puede intensificar las situaciones de conflicto, ya sea de palabra o de hecho. Ya no se trata de provocar discusiones, sino de atacar el propio valor, casi como decir: «Eres insignificante».
Los cuatro jinetes del Apocalipsis
La investigación del Dr. John revela cuatro patrones de conflicto que son perjudiciales para la estabilidad marital: desprecio, criticar, defensivoy obstruirEl proceso del conflicto muestra que emociones importantes como la ira, la tristeza, la preocupación, etc. Cuatro jinetes Cuando son despedidos o responden negativamente. En las parejas heterosexuales en particular, los comportamientos conflictivos de desprecio, actitud defensiva, crítica (especialmente de la esposa) y obstrucción (principalmente del marido) anuncian la ruptura. El desprecio es el modo más destructivo.
¿Eres feliz o infeliz en tu relación?
Los resultados del estudio de doctorado muestran la diferencia entre relaciones felices e infelices en el modelo de conflicto.
- expresión de emociones negativas: Las parejas infelices expresan más emociones negativas como la ira o la decepción que las parejas felices. Mientras tanto, las parejas infelices fueron percibidas como menos positivas/neutrales a los efectos negativos que las parejas felices. Específicamente, las esposas infelices fueron codificadas para exhibir más emociones negativas, y los esposos infelices prefirieron interacciones no emocionales. En un matrimonio feliz, los cónyuges ven las emociones negativas de los demás como algo que necesita atención.
- Afectar negativamente la reciprocidad: Las parejas infelices tienen un impacto negativo en sus interacciones. La reciprocidad del impacto negativo puede ser en especie o escalada. En el primero, los efectos negativos de menor intensidad, como la ira, se enfrentan con la ira. En este último caso, la ira se ve afectada negativamente por la mayor intensidad de los Cuatro Jinetes, como la crítica o el desprecio. Con el tiempo, provocó la insatisfacción de la pareja.
- Cobertura de emociones negativas: Los estados emocionales negativos acumulados por discusiones pasadas también son característicos de las parejas infelices. Estas emociones negativas acumuladas dominan la conversación actual a medida que los socios perciben y responden negativamente a las influencias neutrales o positivas. Sin embargo, las parejas felices desarrollaron una visión positiva de sus parejas.Las parejas infelices muestran una proporción de 1:1 de emociones positivas a negativas, mientras que las parejas felices tienen relación 5:1 Porcentaje de 20:1 durante y fuera de las discusiones de conflicto.
- Cuatro jinetes: La insatisfacción es más pronunciada cuando las parejas resuelven los conflictos. Entre las parejas cisgénero, las mujeres infelices mostraron más desprecio, actitud defensiva y crítica. Por el contrario, las personas infelices mostraban desprecio, actitud defensiva y obstrucción.
- Alienación emocional: Con el tiempo, las parejas infelices se separan emocionalmente de su relación y comienzan vidas paralelas. Las parejas infelices que exhibieron los «Cuatro jinetes» se divorciaron en un promedio de seis años, mientras que las parejas emocionalmente separadas que evitaron el conflicto se divorciaron en un plazo de dieciséis años.
desprecio por las parejas felices e infelices
En un estudio longitudinal de matrimonios heterosexuales, el desprecio por parte de la esposa fue un claro predictor de separación matrimonial. La percepción de la esposa sobre la gravedad de los problemas maritales se correlacionó negativamente con su expresión emocional positiva. Y si la esposa piensa que estos problemas no los puede resolver con su esposo, tiene que ver con su mirada de desprecio. La expresión despectiva de su marido se correlacionó positivamente con su percepción de que el problema no se podía resolver y su desborde.
Una cura para el desprecio
comienzo suave
La escalada del conflicto de emociones neutrales por un lado a emociones negativas por el otro se llama puesta en marchaEl ablandamiento ocurre cuando las debilidades más profundas detrás de las emociones fuertes (como la ira y el desprecio) se comparten en un tono amable. Por ejemplo, comparte «Me siento molesto y estúpido cuando se corrige mi comportamiento, todo lo que necesito es tu aprecio y confianza en mí» en lugar de desprecio y críticas. Esto permitirá que el otro compañero entienda mejor y se identifique con la preocupación.
apreciar y amar
En tiempos de conflicto, una manta emocional positiva es como una manta cálida. Las parejas que activamente invierten y comparten admiración y gratitud en relaciones sin conflicto a menudo son propensas a pasar los beneficios de la duda a las emociones negativas de su pareja. Pueden verlo de manera positiva, como: «Debe estar pasando por un momento difícil con dos niños a mano. Déjame ver cómo puedo ayudar».
pensamientos finales
No la negatividad y el conflicto, pero mantenerse alejado de los Cuatro Jinetes y entablar relaciones puede ayudar mucho a distinguir entre parejas felices y parejas infelices.
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Referirse a
Carstensen, LL, JM y Levenson, RW (1995). Comportamiento emocional en matrimonios de larga duración. Psicología y Envejecimiento, 10(1), 140.
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