14 grandes señales de renunciar a tu vida
¿Cómo llega una persona al punto en que quiere dar su vida?
¿Por qué algunas personas parecen haber renunciado a la vida?
Todos tenemos metas y sueños. Muchas de estas metas, como construir buenas relaciones, están genéticamente programadas en nosotros. Entonces, en la mayoría de los casos, ni siquiera podemos elegir nuestro objetivo. Llevan el paquete genético con el que nacimos.
En términos generales, las personas tienen metas en tres áreas principales de la vida: carrera, salud y relaciones. Cuando logramos nuestras metas en los tres, maximizamos nuestras posibilidades de supervivencia, reproducción, alegría y felicidad.
Sin embargo, sobresalir en estas áreas de la vida no es poca cosa. Hay muchos desafíos y obstáculos en el camino.
Un pequeño contratiempo en el intento de alcanzar nuestros objetivos no suele molestar demasiado a las personas ni desesperarlas. Pero cuando los obstáculos o desafíos se vuelven agobiantes, la gente comienza a perder la esperanza. Ahí es cuando quieren dar su vida. Creen que no pueden hacerlo.
Pero ¿por qué renunciar a la vida?
Si no puede lograr lo que la programación genética está tratando de lograr, ¿cuál es el punto de continuar?
Los recursos ambientales de nuestros antepasados eran escasos. Si un miembro de la familia no puede sobrevivir y reproducirse, entonces ese miembro de la familia es un consumible de los recursos del hogar. Mantener viva a esa persona es costoso y dificulta el éxito reproductivo de otros miembros de la familia.
La evolución debe encontrar un mecanismo por el cual los «perdedores» de la familia puedan perder la esperanza y considerar la posibilidad de eliminarse a sí mismos. Esta es la psicología detrás de la ideación suicida.
Si bien no todos los que renuncian a su vida están pensando en tomarla, están muy cerca psicológicamente. Es posible que todavía tengan alguna esperanza o miedo de terminar con todo.
Eventos que desencadenan la sensación de renunciar a la vida.
Un revés importante al tratar de lograr sus objetivos profesionales, de salud y de relación puede hacer que desee renunciar a la vida. El sentimiento de querer renunciar a la vida es igual a la desesperanza, que es el síntoma principal de la depresión. Por lo tanto, es probable que las personas que quieren renunciar a sus vidas se sientan deprimidas.
Un revés importante en un área de la vida puede afectar otras áreas de la vida. Como dicen, la desgracia nunca viene sola.
Por ejemplo, si pierde su trabajo, también puede perder su relación. Si pierde una relación, también puede dejar de cuidarse y perder su salud. Una catástrofe tan completa puede llevar rápidamente a las personas a renunciar a sus vidas y considerar acabar con todo.
Señales de renunciar a la vida.
Ahora aprendamos a reconocer los signos de renunciar a la vida en nosotros mismos y en los demás:
1. No estás a la altura de tus expectativas
Como niños, tenemos grandes expectativas de vida. A la edad de 20 años, lo haré. Cuando tenga 30 años, lo haré. Soñamos con un gran éxito en cada área de la vida. El cerebro hace esto para mantenernos esperanzados para el futuro, para seguir viviendo y para entusiasmarnos con la vida.
Sin embargo, a medida que las personas envejecen, muchos se dan cuenta de que estamos detrás de sus sueños. Nuestra realidad actual no coincide con nuestras expectativas anteriores. Esto puede ser muy frustrante y obligar a alguien a renunciar a su vida.
2. No tienes esperanza
A menudo, lo único que nos impulsa hacia nuestras metas es la esperanza. Cuando esa esperanza desaparece, también desaparece el esfuerzo que ponemos en lograr nuestros objetivos. No tiene sentido intentarlo.
Todas las metas que valen la pena en la vida son metas a largo plazo. Al establecer objetivos a largo plazo, debe tener esperanza porque no verá ningún progreso inmediato.
3. Has dejado de soñar
Llegas a un punto en el que piensas que los sueños para el futuro no tienen sentido. Lo que hiciste de niño fue una estupidez. Deberías ser más práctico y realista ahora.
Este tipo de pensamiento puede ser perjudicial para tu progreso y una clara señal de que estás renunciando a tu vida.
4. Sientes que no tienes control sobre tu vida
Si ha tenido un revés importante en su vida, especialmente uno sobre el que no tiene control, puede pensar que no tiene control sobre su vida. Cuando crees que no puedes controlar tu vida, dejas que la vida se te escape.
eres como:
«¡Olvídalo! He terminado de tratar de controlar mi vida».
5. Pierdes el entusiasmo por la vida
Todos los sueños y esperanzas de un futuro mejor van acompañados de ilusión. No puede esperar para entrar en un futuro glorioso en el que ha logrado sus metas.
Sin emoción significa que no hay objetivos que esperar. Hay una chispa en los ojos de aquellos que tienen un propósito, y aquellos que no tienen ningún propósito dan su vida y se pierden.
A estos últimos les falta energía, entusiasmo e ilusión por la vida.
6. No te cuidas
¿Has notado cómo te cuidas cuando te va bien? Hacerlo bien en un área de la vida te dará esperanza y energía para mejorar en otras áreas. Por ejemplo, si obtuvo un ascenso, es posible que desee comenzar a ir al gimnasio. Las cosas se ven positivas.
A menos que no lo hagan.
Una vez que experimente contratiempos en un área de su vida, otras áreas también sufrirán. Ya no quieres cuidarte más. desesperanzado. ¿Cuál es el punto de?
Es como comer un pedazo de pastel y romper las reglas de evitar la comida chatarra. eres como:
«La he cagado. ¿Cuál es el punto? Vamos a comer todo».
7. Constantemente comparas y sientes dolor
Como especie social, los humanos no podemos evitar compararnos con los demás. Somos especialmente vulnerables al dolor provocado por la comparación cuando las cosas van en nuestra contra. Nos comparamos con personas que lo hacen mejor que nosotros y sentimos dolor.
8. Ya no te ríes tanto
Reír y hacer reír a los demás a menudo son subproductos del buen humor y la felicidad. Es difícil reír y hacer reír a los demás si estás de mal humor. Cuando tu vida toca fondo, lo último que quieres hacer es hacer una broma.
Si bien algunas personas usan el humor para lidiar con eso, esto es raro.
9. Estás abrumado y agotado
Es fácil sentirse frustrado, abrumado y agotado cuando está empantanado en el camino hacia sus sueños.
10. Tu equipaje del pasado
El equipaje emocional y los traumas no resueltos del pasado pueden ralentizar seriamente su progreso. La única razón por la que las personas quieren trabajar en su trauma es para poder seguir adelante. Si los traumas no obstaculizan nuestra capacidad para lograr nuestras metas, a nadie le importa abordarlos.
El trauma interfiere más con los objetivos de nuestra relación. Si eres soltero, no has visto los efectos destructivos que el equipaje del pasado puede tener en una relación.
11. Te sientes inútil
Alcanzamos nuestras metas ayudando a otros a lograr sus metas. Por lo tanto, cuanto más se destaque en la vida, más probabilidades tendrá de ayudar a otros a sobresalir también. Cuando contribuimos a la sociedad de manera importante, nuestra autoestima se dispara.
Cuando no lo hacemos, nos sentimos inútiles. Por eso te encuentras con personas que parecen llevar una vida digna, pero en el fondo no están satisfechas. Están insatisfechos porque sienten que no están alcanzando su potencial o teniendo un impacto significativo.
12. Eres retraído socialmente
Sentirse inútil le impedirá exponerse. Sientes que la gente no tiene motivos para quererte o valorarte.
13. Eres indiferente
Cuando lo pierdes todo, nada importa. Te vuelves indiferente porque no tienes nada que perder. No tienes nada de qué preocuparte.
14. Eres negativo para todo
Eres negativo contigo mismo, contigo mismo y con el mundo. Culpas a las fuerzas externas por los resultados de tu vida. Si alguien trata de ayudarte u ofrecerte un consejo, inmediatamente lo cierras diciendo «esto no funciona».
La clave es restaurar la esperanza.
La vida está llena de desafíos y obstáculos. No tienes que renunciar a la vida solo por los obstáculos. A menudo, después de que las personas tocan fondo, su éxito se dispara. No tienes que aplastar todos los objetivos ahora. Todo lo que necesitas hacer es restaurar la esperanza.
La mejor manera de hacer esto es permitir que las personas que te rodean vivan la vida que deseas.
Infórmese y busque ayuda de personas que ya están donde usted quiere estar.
Ejercita tu mentalidad y tus creencias. Si tienes creencias negativas y absurdas, como «el dinero no da la felicidad» o «todos los hombres son mentirosos», no te ayudarán a lograr tus objetivos.
Hola, soy Hanan Parvez (MBA, MSc Psychology), fundadora y autora de PsychMechanics. He publicado un libro y escrito más de 400 artículos en este blog (iniciado en 2014) con más de 4,5 millones de visitas. PsychMechanics estaba en Forbes, Business Insider, Resumen del lectory emprendedorSi tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo.
