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Motivación
7 estrategias para reducir su riesgo de demencia
KMantener su cerebro sano se vuelve cada vez más importante a medida que envejece. Esto se debe a que las personas mayores tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas cognitivos como pérdida de memoria y demencia. Sin embargo, varios estudios…
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Ansia
Cómo las bayas y el té pueden reducir la presión arterial
Los productos químicos a base de hierbas que tienen efectos cardioprotectores, incluida la disminución de la presión arterial. Una mayor ingestión de flavonoides mejora la composición de la microbiota intestinal y reduce la presión arterial, según la investigación. Los flavonoides…
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Psique
Acción de Gracias ya casi está aquí: comience a reducir el estrés de sus vacaciones ahora
Si bien las vacaciones pueden crear algunos de los momentos más felices de su vida, también pueden generar mucho estrés. Además de su horario de trabajo típico y de administrar su hogar y sus hijos, hay que hacer compras, planear…
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Autoestima
¿Puede la dieta reducir la presión?
Fuente: Annastills/isstock Nuestra vida está bajo una gran presión, y parece que es peor que el día y la política. Esta presión erosionará lentamente nuestras emociones y nuestra salud, convirtiendo la ansiedad y la depresión en la principal causa de…
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Ansia
COVID: mayores cantidades de esta vitamina pueden reducir el riesgo de infección
Si esta vitamina está por encima de los niveles recomendados, se puede reducir el riesgo de infección por coronavirus. Los niveles de vitamina D más altos que los recomendados, por encima de los que antes se consideraban suficientes, podrían reducir…
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Emociones
Estudio: Practicar la gratitud ayuda a reducir el estrés fisiológico en el ‘expresador’ Y el ‘receptor’
Expresar gratitud fortalece nuestras relaciones al ayudarnos a sentirnos más cerca de nuestros amigos y parejas románticas. Algunas investigaciones sugieren que las personas agradecidas afrontan mejor el estrés y disfrutan de una salud física superior, posiblemente debido a relaciones sociales…
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Ansia
Cómo los perros pueden ayudar a reducir la ansiedad en los niños
Con sus colas movidas, entusiasmo y amabilidad, los perros son conocidos por su capacidad para promover la salud mental y física de los adultos. Y ahora, un estudio financiado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades…
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Motivación
4 formas de reducir el estrés en el trabajo
Muchas personas estarían de acuerdo en que la exposición prolongada a un ambiente de trabajo deficiente puede afectar su desempeño laboral y dañar su salud mental a largo plazo. Por supuesto, los tipos de factores estresantes que un trabajador puede…
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Autoestima
Cómo reducir el tiempo de pantalla y mejorar la salud de su adolescente
Fuente: Karolina Graboska/Pexels ¿Cuántos padres luchan con la dependencia de sus hijos adolescentes de los teléfonos celulares (también conocido como Internet), especialmente las plataformas de redes sociales? Esta es una preocupación creciente no solo entre las familias, sino también entre…
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Psique
Comprender las disparidades raciales en los resultados de Covid podría reducir la preocupación y el apoyo de los estadounidenses blancos a las precauciones de seguridad:
Autor: Blogger invitado emma l barratt En muchos países, incluidos el Reino Unido y los EE. UU., las personas de comunidades no blancas han sido las más afectadas por el covid-19. Las personas de comunidades no blancas a menudo tienen…
