Autoestima

Vuélvete a ser padre sin forzarte

«Sí, no sé si puedo hacer esto…»

Estoy de pie en el estacionamiento del teleférico de Palm Springs, con una bolsa de pañales en una mano y nuestros boletos de elevación en la otra.

Miré hacia el tranvía y la montaña irregular que escalaría, sintiendo que mi corazón se aceleraba y mis extremidades se aflojaban y se relajaban mientras la adrenalina bombeaba a través de mí.

Mi amable esposo me aseguró: «No tenemos que hacer esto, cariño. Podemos volver al auto e irnos».

Protesté: «¡No quiero gastar dinero! Además, estamos aquí y a ella le encantan los tranvías. Mira, está tan emocionada…»

Esto es real.

Mi hija de 3 años saltaba de emoción viendo el tranvía gigante subir, subir, subir la colina.

No me gustan las alturas, pero sé que los viajes en tranvía hacen feliz a mi hija.

Pero cuando miré hacia el camino de ascenso casi vertical del tranvía sobre el terreno accidentado y montañoso, mi leve inquietud se convirtió en terror absoluto.

Me paré en el estacionamiento, mi esposo me miró esperando decidir si subir o no, mi hija tomó su mano y quería ir al edificio de salidas.

Siento mucho dolor.

Cada célula de mi cuerpo no quiere continuar.

Pero mi corazón me dijo: «¡Annie, no malgastes tu dinero! Probablemente no pase nada malo. Debes enfrentar tu miedo a las alturas. Si no subes, tu hija se decepcionará. No malgastes tu dinero». !»

Caminé hacia adelante 10 pies, luego me detuve, me di la vuelta y miré el auto con lágrimas en los ojos.

«No, no quiero hacer esto. Voy a estar asustado todo el tiempo. Vamos. Encontraremos algo más que hacer esta mañana».

Así que nos fuimos.

Amarramos a nuestra hija de nuevo en su asiento de automóvil (ella estaba bien bajando del tranvía), bajamos la colina y regresamos a Palm Springs, donde tuvimos la mañana más hermosa y menos aterradora celebrando a mi hija.

Ese día sucedió hace aproximadamente un año cuando mi hija tenía 3 años (pronto cumplirá 4) y todavía recuerdo ese día como un ejemplo de volver a ser padre respetando mis miedos y rechazos (una gran ventaja de crecimiento para mí) .

Quiero compartir esta historia y usar la publicación de hoy para ilustrar cómo decir «no» y elegir «fácil» puede ser un acto de autocuidado y lo suficientemente bueno como volver a ser padres en nuestro viaje de recuperación del trauma de la relación tanto como decir (si no más palabras ) sí, y esfuérzate por hacer las cosas difíciles.

¿Qué es lo suficientemente bueno para volver a ser padres?

Ser suficientemente buenos como padres es una frase que uso para describir cómo nosotros, como adultos en nuestro viaje de recuperación del trauma de la relación, debemos aspirar a ser nosotros mismos.

lo suficientemente bueno se deriva en parte del concepto de una «madre lo suficientemente buena», una contribución del pediatra y psiquiatra Donald Winnicott, quien argumentó que «lo suficientemente bueno» significaba adaptarse, amar y cuidar a los niños, pero también «fallarles». a veces De una manera apropiada para el desarrollo y crucialmente, esta falla es beneficiosa para el crecimiento y desarrollo del niño.

Es el antídoto a la noción del «padre perfecto»: nuestros padres de carne y hueso no podrían serlo, y nosotros no podríamos serlo.

No solo es bueno, es lo mejor para nuestro desarrollo general.

Y, por supuesto, volver a ser padres significa vernos como padres lo suficientemente buenos, lo cual es el esfuerzo ideal, constante y constante para respetar nuestra personalidad y dignidad, crear un entorno seguro para nosotros y amarnos incondicionalmente, y mucho más.

En mi experiencia personal y mi opinión profesional, la crianza suficientemente buena es el centro de nuestro viaje de recuperación del trauma de la relación.

Pero volver a ser padres lo suficientemente bueno no significa deshacerse de los miedos y temores de maneras inmanejables.

Para muchos de nosotros, nuestra ventaja de volver a ser padres no es presionarnos a nosotros mismos.

Para muchos de nosotros que crecimos en familias con relaciones traumáticas, nos adaptamos temprano a las dificultades.

Sabemos lo que es tener nuestras necesidades insatisfechas, operar en exceso en la disfunción y usar un sinfín de comportamientos creativos para evitar sentirnos vulnerables, débiles y necesitados.

Para muchos de nosotros con un historial de traumas en las relaciones, hacer las cosas difíciles y superar nuestros límites no fue nuestra fortaleza al crecer.

Elegir lo que es fácil es nuestra ventaja de crecimiento.

Esto es demasiado difícil para mí.

Mi ventaja de crecimiento fue no hacer cosas difíciles.

Estoy acostumbrado a trabajar duro, ser autodisciplinado, presentarme y hacer cosas desafiantes debido a mi vida (dirigir dos empresas, aceptar casos clínicos completos, ser el único sostén de mi familia, sin ningún apoyo familiar Criar niños en edad preescolar) me exige sobre una base regular.

Mi configuración predeterminada cercana es hacer las cosas difíciles.

Así que, en cambio, mi creciente ventaja fue traerme lo que fácilmente le di a mi hija: el permiso y el apoyo para decir no a las cosas que me parecían demasiado difíciles y debilitantes. Es como decir no a viajar en las temidas vías del tranvía.

No me esforcé más allá de mis capacidades.

Me volví a criar.

Ahora, para apoyar su propio viaje de recuperación del trauma de la relación y el proceso de auto-indagación, quiero preguntarle:

  • ¿Hay alguna manera de que no te esfuerces por ser un padre mejor y lo suficientemente bueno?
  • ¿Tus fortalezas crecientes como las mías están eligiendo el camino más fácil y autosuficiente y respetando tus miedos y habilidades limitadas?
  • ¿Hay alguna forma en que pueda brindar ese mismo apoyo a sus hijos (si tiene hijos) de alguna manera?

Si sabe o sospecha que proviene de una relación traumática y desea recibir apoyo en su proceso de crecimiento personal, puede encontrar un terapeuta en el directorio de Psychotherapy Today.

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