Ansia
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La técnica simple que reduce la presión arterial.
Si sigue este paso simple pero efectivo, puede controlar la presión arterial alta. El autocontrol simple de la presión arterial puede ayudar a motivar a las personas a mantener los niveles bajos, según una investigación. La presión arterial alta, o…
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Esta sencilla dieta duplica la pérdida de peso
Dos tercios de los estadounidenses luchan con su peso. Cambiar a una dieta vegetariana basada en plantas puede duplicar la pérdida de peso, según muestra una investigación reciente. Además de estar relacionado con la pérdida de peso, las verduras ayudan…
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El mejor ejercicio para bajar la presión arterial
Este divertido ejercicio reduce la presión arterial y la rigidez arterial. Un estudio encontró que hacer ejercicio y hacer un maratón o una carrera divertida reduce la presión arterial, disminuye la rigidez arterial y revierte el envejecimiento de los vasos…
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Esta técnica de pérdida de peso funciona 8 veces más rápido
Cómo las imágenes mentales pueden ayudarlo a perder peso 8 veces más rápido sin hacer dieta ni hacer ejercicio. Las imágenes mentales pueden aumentar drásticamente la pérdida de peso, según muestra una investigación. El entrenamiento de imágenes funcionales (FIT) permitió…
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Esta deficiencia de vitamina aumenta el riesgo de COVID-19
La deficiencia de vitaminas aumenta el riesgo de estos trabajadores de contraer COVID-19. Los niveles adecuados de vitamina D están relacionados con un menor riesgo de infección por COVID-19, según la investigación. Trabajadores sanitarios con bajo Los niveles de vitamina…
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La bebida diaria que duplica la pérdida de peso
Un vaso de esta bebida al día puede duplicar la pérdida de peso. Beber un vaso de leche descremada al día puede duplicar la pérdida de peso, según muestra una investigación. Las personas a veces evitan los productos lácteos porque…
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Cómo ayudar a alguien con depresión posparto
La depresión posparto puede ser abrumadora y aislante. En medio de convertirse en madre, las nuevas madres enfrentan muchos desafíos nuevos. Además de cuidar a un bebé recién nacido, muchas madres primerizas sufren de falta de sueño y dolor en…
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Esta técnica duplica la pérdida de peso sin hacer dieta
Este sencillo método de pérdida de peso no requería ejercicio ni cambios importantes en la dieta. Comer lentamente ayuda a las personas a perder el doble de peso, encontró un estudio. Simplemente masticar cada bocado durante 30 segundos resultó en…
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Estos suplementos reducen el riesgo de COVID
Estos suplementos pueden reducir su riesgo de dar positivo en la prueba de COVID-19. Según un gran estudio, las mujeres que toman omega-3, probióticos, multivitamínicos o suplementos de vitamina D tienen menos probabilidades de dar positivo en la prueba de…
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Este fuerte rasgo de personalidad indica un alto coeficiente intelectual
Un mayor nivel de inteligencia se asocia con este tipo de personalidad. Las personas cuyas personalidades pueden aceptar la ambigüedad y la confusión tienden a tener un coeficiente intelectual más alto, muestra una investigación. Aquellos que aceptan la ambigüedad tienden…
