Estos suplementos reducen el riesgo de COVID
Estos suplementos pueden reducir su riesgo de dar positivo en la prueba de COVID-19.
Según un gran estudio, las mujeres que toman omega-3, probióticos, multivitamínicos o suplementos de vitamina D tienen menos probabilidades de dar positivo en la prueba de COVID.
Los efectos protectores de estos nutrientes fueron modestos pero significativos.
Por otro lado, el estudio encontró que la ingesta de suplementos de vitamina C, zinc o ajo no tuvo un efecto positivo en la reducción del riesgo de infección.
Desde el comienzo de la pandemia, muchos médicos destacados han estado fomentando el uso de ciertos suplementos nutricionales para la prevención y el tratamiento del coronavirus a través de las redes sociales.
En el Reino Unido, antes del primer bloqueo nacional, las cuotas de suplementos dietéticos aumentaron un 19,5 por ciento, las ventas de multivitaminas aumentaron un 93 por ciento y las ventas de vitamina C aumentaron un 110 por ciento.
En los EE. UU., Las ventas de suplementos de zinc aumentaron un 415 por ciento a medida que los temores de COVID alcanzaron su punto máximo.
Los nutrientes como la vitamina C, la vitamina D y el zinc son importantes para el apoyo del sistema inmunológico, pero no está claro si un suplemento dietético en particular puede reducir el riesgo de infección por coronavirus.
Como resultado, este estudio siguió a 445,850 personas durante 3 meses para averiguar si tomar suplementos reduciría el riesgo de contraer COVID-19.
Los resultados del Reino Unido mostraron que la suplementación regular con vitamina D redujo el riesgo de infección por SARS-CoV-2 en un 9 por ciento, los ácidos grasos omega-3 en un 12 por ciento, los multivitamínicos en un 13 por ciento y los probióticos en un 14 por ciento.
El uso regular de suplementos nutricionales se definió como al menos tres veces por semana durante al menos 3 meses.
Las mujeres de diferentes edades y pesos se beneficiarán de tomar estos suplementos, pero los hombres no.
El efecto protector fue incluso mayor para los participantes de EE. UU. Y Suecia.
Los estadounidenses que tomaron multivitamínicos tenían un riesgo 12 por ciento reducido de infección por COVID, probióticos 18 por ciento, ácidos grasos omega-3 21 por ciento y vitamina D 24 por ciento.
Los suecos que tomaron multivitamínicos tenían un 22 por ciento menos de riesgo de infección por COVID, los probióticos un 37 por ciento, los ácidos grasos omega-3 un 16 por ciento y la vitamina D un 19 por ciento.
Las diferencias en los números podrían estar relacionadas con el hecho de que este estudio se basó en información autoinformada y en el uso de suplementos dietéticos.
La profesora Sumantra Ray, directora ejecutiva del Centro Global de Nutrición y Salud de NNEdPro, comentó:
“Sabemos que varios micronutrientes, incluida la vitamina D, son esenciales para un sistema inmunológico saludable.
Esto, a su vez, es clave para la prevención y recuperación de infecciones.
Pero hasta la fecha, hay poca evidencia convincente de que el uso de suplementos dietéticos tenga algún valor terapéutico más allá de mantener la respuesta inmune normal del cuerpo «.
Añadió:
“Además, este estudio no fue diseñado principalmente para responder preguntas sobre el papel de los suplementos dietéticos en COVID-19.
Esta es todavía un área de investigación emergente que requiere un estudio más profundo antes de que se puedan sacar conclusiones firmes sobre si ciertos suplementos dietéticos podrían reducir el riesgo de infección por COVID-19 «.
El estudio se llevó a cabo en. liberado Nutrición BMJ (Louca y col., 2022).
