Vacaciones con el corazón cruzado: el síndrome del desamor es real
Todos hemos escuchado la historia de alguien que perdió a su pareja y al poco tiempo murió de “desamor”. Aunque algunos de nosotros podemos dudar si esto realmente sucederá, la investigación muestra que el «síndrome de angustia» o la enfermedad del miocardio por estrés es real. La enfermedad del miocardio por estrés es una verdadera reacción fisiológica a una variedad de formas de trauma, que incluyen la angustia, la pérdida de seres queridos y otras fuentes importantes de estrés emocional.
Una persona con síndrome del corazón roto o miocardiopatía por estrés tiene muchos de los mismos síntomas que un verdadero ataque al corazón, incluido el dolor de pecho que asociamos con un ataque al corazón, pero las arterias de la persona parecen normales y desbloqueadas. El tratamiento de la disfunción cardíaca en esta forma generalmente incluye reposo en cama y bloqueadores β. Obviamente, la salud mental está íntimamente relacionada con la salud fisiológica. De hecho, durante la pandemia, cuando todos estamos bajo un estrés sin precedentes, más personas de lo habitual desarrollan la enfermedad y permanecen más tiempo en el hospital (Ahmad et al., 2022).
corazon roto literalmente
Cuando una persona sufre un «desamor» literal, muestra una forma de Takotsubo, lo que significa una olla de pesca específica en japonés. Esto hizo que el corazón pareciera estar realmente roto, y el ventrículo izquierdo se estiró para formar una parte estrecha del corazón en forma de cuello. En 1990, médicos japoneses propusieron el diagnóstico y lo llamaron Síndrome Cardiopático de Cyntonon (SATO et al., 1990).
Tal vez no sea sorprendente, como todos sabemos, el síndrome de angustia puede causar la muerte, incluso la muerte de mascotas. La «Revista de la Asociación Médica Estadounidense» informó que una mujer de 37 años murió de un síndrome desgarrador cuando murió su querido compañero canino. El estrés no es solo un juego psicológico, en un lugar involucrado en la salud, el estrés juega un papel en ganar.
El corazón de las vacaciones bajo presión.
La presión después de perder familiares es una de las causas de la enfermedad del miocardio, pero la presión de las vacaciones también puede ser un factor de estrés de la enfermedad del miocardio. Para las mujeres en particular, las vacaciones pueden ser estresantes, ya que hacen malabarismos con una rutina ya apretada mientras intentan crear unas «vacaciones perfectas» para todos los demás.
Además del riesgo de enfermedad del miocardio por estrés, hay más infarto de miocardio durante las vacaciones de invierno. De hecho, en comparación con otras vidas, la posibilidad de una enfermedad cardíaca Heartnight es del 37%, y la posibilidad de un ataque de enfermedad cardíaca en el Año Nuevo es aún mayor. Investigaciones posteriores demostraron que la línea divisoria entre los pacientes con infarto y los participantes de control no era la comida dulce y grasosa de las celebraciones navideñas tradicionales, sino el nivel de estrés y angustia emocional que explicaba la diferencia (Olsson et al., 2022).
Nuestro cuerpo puede ser fuerte, pero nuestra salud psicológica y emocional es crucial para mantener nuestro cuerpo lo más saludable posible. Cuando nos permitimos involucrarnos en los dramas de otras personas, llevar el peso del mundo sobre nuestros hombros, albergar viejos rencores y resentimientos, preocuparnos por los errores del pasado o temer los desafíos futuros, estamos dañando gravemente nuestro cuerpo.
Deja que tu corazón dé un paso primero
Ya sea que esté experimentando un golpe romántico devastador, la muerte de un ser querido o dejar que otros pasen un día especial, está perdido. Por favor, preste atención a su salud mental. Daño a su salud. El corazón de vacaciones y el síndrome de desamor pueden imitar los síntomas de una enfermedad cardíaca y no pueden hacer un diagnóstico real antes de realizar una evaluación médica del corazón. Su causa física no está clara, pero los estudios han demostrado que algunas personas pueden ser sensibles a la presión del estrés que secreta nuestro cuerpo cuando aprenden el incidente traumático, como la muerte de los seres queridos, el rechazo de la pareja u otros mayores. eventos negativos, como la naturaleza, como la naturaleza Desastre o desempleo.
Incluso las vacaciones pueden ser la causa principal de la salud del corazón. Ahora controla tu salud mental y prepárate para el estrés.
Puede tomar las siguientes medidas para mejorar la salud emocional, por lo que es ideal para prevenir daños en el corazón:
1. Incorpora prácticas de atención plena y relajación en tu vida. Ser consciente y apreciar el presente puede ayudarlo a concentrarse en el presente, dejar de lado su persistencia en el pasado o su malestar hacia el futuro.
2. Siga una dieta saludable y coma más frutas y verduras frescas. Los estudios han demostrado que una dieta saludable tendrá un impacto positivo en nuestras emociones y salud mental. Una dieta saludable puede reducir la sensación de depresión y ansiedad.
3. ejercicio regular. Si hay un ejercicio de la organización que no es adecuado para usted, aún puede registrar la cantidad de pasos con su cachorro o en la cinta de correr y beneficiarse de ello. Otra ventaja de hacer cosas todos los días es que puede reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer.
4. Tiempo para pasar con la persona que te importa contigo. El apoyo social juega un papel importante en nuestro bienestar, así que tómate un tiempo para conectarte con aquellos que te ayudan a sentirte bien con la vida, incluso cuando sientas que las cosas se están desmoronando.
5. Evite beber en exceso. Puede causar una muy mala elección, una vez que te despiertas, es difícil de cancelar. También tiene un gran impacto en su sistema de circulación, incluida la presión arterial y el nivel de colesterol. Lo mismo ocurre con el fumar, como un regalo para tu alma.