Autoestima
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sobrevivió a los primeros días de duelo
En mi trabajo, por lo general recibo una avalancha de correos electrónicos en busca de consejos sobre cómo superar los primeros días de un duelo. Comprensiblemente, las personas se sienten abrumadas, rotas, sin esperanza. Muchas veces, las solicitudes provienen de…
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Prueba de entumecimiento emocional (18 preguntas)
El entumecimiento emocional significa cerrar las propias emociones, generalmente en respuesta a un dolor físico o emocional extremo. Este es un mecanismo de defensa de la mente que trata de protegernos de más sufrimiento. El entumecimiento emocional puede verse como…
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Asesoramiento profesional: ¿por dónde empiezo? !
Por Louise Drake, Conectora de Carreras de Psicología. Asesoramiento profesional: ¿por dónde empiezo? ! 7 En cualquier momento durante su carrera, pensar en su carrera puede parecer sombrío. El primer año se siente demasiado temprano, el segundo año su agenda…
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5 señales de que tu infancia puede haber tenido un impacto negativo en ti
En mi práctica, a menudo me preguntan: «¿Cómo sé si mi infancia tuvo un impacto negativo en mí?» Me hacen esta pregunta mucho porque no hay una lista clara de lo que hace que la infancia sea disfuncional o tenga…
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Cómo convertirse en un optimista a largo plazo
‘Optimismo. No es solo una forma de pensar, es un comportamiento ”, dice Larry Elder. Lo sorprendente es que rara vez se habla del optimismo como una habilidad, pero el optimismo puede ser erudito. Eso es porque ‘ahora’ es el…
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Guerra ruso-ucraniana y sobrevivientes del Holocausto de primera generación
Esta breve contribución tiene como objetivo alertar a los médicos sobre las consecuencias emocionales que están experimentando algunos hijos adultos de sobrevivientes del Holocausto. Lucharon contra las respuestas físicas y emocionales a las imágenes de la televisión y las redes…
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Cómo hacer que su trabajo vaya más rápido (10 consejos)
Es posible que hayas escuchado el dicho: «Si amas lo que haces, no tienes que trabajar todos los días de tu vida». Me encanta lo que hago desde hace algunos años y puedo dar fe de su autenticidad. Francamente, es…
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Cómo desafiar la realidad del dolor emocional y superarlo
Recuerdo haber leído la historia de Bartleby the Scrivner de Herman Melville en la universidad hace muchos años. En particular, su infame línea «No me gusta» y reflexiona sobre cuán profundamente podemos todos a veces tratar de simplemente evitar cosas…
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Cómo la creación de un sentido de propósito afecta su salud mental
¿Cuál es el propósito o significado de tu vida? Un sentido de propósito a menudo se considera lo más importante para que las personas guíen su comportamiento, tomen decisiones y alcancen metas. Para algunos, es el sostén de la familia,…
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cuando perdemos nuestra amistad
Hable con las manos: después de estar lejos el uno del otro por un tiempo, las interacciones pueden ser incómodas. Fuente: Obi Fernández/Unsplash Uno de los efectos de esa pandemia (quizás hayas oído hablar de ella) es que muchos de…
