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¿presión? ¡Es seguro, estúpido! – Blog de Psicología de Leiden
La nueva visión del estrés como respuesta predeterminada cambia radicalmente la teoría actual. No es algo presente (el factor estresante) lo que desencadena la respuesta de estrés, sino algo que falta (información sobre la seguridad) lo que la libera, y…
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Cómo tratamos el TDAH: tipos, diagnóstico y tratamiento
Continuamos con nuestra serie «Cómo tratamos», esta vez dirigida al TDAH. En este artículo, describiré la naturaleza del TDAH, cómo se diagnostica y cómo se trata. ¿Qué es el TDAH? Se cree que el TDAH es un trastorno de la…
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higiene del sueño para la salud mental
El sueño es una de las necesidades más importantes de su cuerpo. Pero en nuestras vidas atareadas e interconectadas, donde las redes sociales y la televisión nos tientan constantemente, el verdadero descanso es esquivo. El sueño no solo restaura la…
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Preparación para pandemias: hacer que el estilo de vida sea parte del ADN de nuestra sociedad
Es innegable que el nuevo coronavirus ha tenido un gran impacto en nuestras vidas en los últimos dos años. Además, la pandemia de COVID-19 ilustra perfectamente la importancia de la prevención y un estilo de vida saludable… … Las personas…
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Mindfulness: ¿La clave para tratar el TOC?
Solo el 50-65 % de las personas con trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) se benefician del tratamiento estándar para el TOC. Hasta hace poco, el resto tenía que soportar los efectos debilitantes de la enfermedad. Afortunadamente, la atención plena ahora se está…
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La ciencia del estrés está buscando el lugar equivocado con la teoría equivocada
Las respuestas al estrés, comúnmente conocidas como respuestas obsoletas a factores estresantes como los osos de las cavernas, son de corta duración y poco comunes como para enfermarnos. Sin embargo, la ciencia sigue enfocada en estas respuestas, sin tener en…
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Cómo la esperanza puede beneficiar la salud mental
La esencia de la esperanza «La esperanza es una cosa emplumada que se posa en el alma y canta en silencio y nunca se detiene». —Emily Dickinson. No se puede exagerar la importancia de la esperanza. Cuanto más esperanzado, más…
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Los anuncios de sucesión de las empresas pueden dificultar inadvertidamente la vida laboral de las nuevas directoras ejecutivas
Cuando una organización nombra a un nuevo CEO masculino, el anuncio generalmente destacará sus logros pasados y las competencias que lo hacen ideal para el trabajo. ¿Y si el nuevo CEO es una mujer? Por supuesto, lo más esperado y…
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‘Menos azúcar, por favor’ – Nuevos estudios muestran que los niveles bajos de glucosa podrían ayudar a la reparación muscular
(2022, 4 de abril). ‘Menos azúcar, por favor’ – Nuevos estudios muestran que los niveles bajos de glucosa podrían ayudar a la reparación muscular. Psicosalud sobre el bienestar. Investigadores de la Universidad Metropolitana de Tokio han demostrado que las células…
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Tenemos más de cinco sentidos: cómo aprovecharlos al máximo
Todos estamos familiarizados con la frase «cuerpo sano, mente sana». Pero esto no se refiere solo a la aptitud física y la fuerza muscular: para una mente sana, también necesitamos sentidos sanos. Afortunadamente, ahora hay una gran cantidad de evidencia…
