Ansia

La guía para padres para mudarse y tener hijos

Moverse puede ser un dolor para cualquier persona, pero este dolor puede afectar a su hijo ansioso de manera particularmente profunda. Los niveles de ansiedad pueden dispararse, llenando a su hijo de miedo y miedo. Según Psychology Today, su hijo puede volverse tranquilo y gruñón, o reaccionar enojado, que pueden ser signos de depresión. Es posible que a su hijo le vaya mal en la escuela o que tenga problemas para dormir.

Sin embargo, eso no significa que su mudanza sea un desastre. Cuando esté consciente de los riesgos potenciales y los miedos adicionales que pueden afectar a su hijo, estará más capacitado para lidiar con ellos. La forma en que maneje la mudanza en este momento también puede tener un efecto duradero en la salud mental de su hijo en el futuro.

Cómo los movimientos infantiles afectan la vida posterior

Un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology mostró que los efectos del movimiento en la infancia no necesariamente desaparecen a medida que estos niños crecen. Los investigadores descubrieron esto al rastrear los patrones de movimiento y el bienestar de más de 7,100 adultos estadounidenses durante un período de 10 años.

¿El veredicto general? Aquellos que se movieron más cuando eran niños tendían a tener los niveles más bajos de bienestar cuando eran adultos.

Pero hay una trampa. Esta correlación parecía aplicarse solo a los introvertidos y no a los extrovertidos, y los extrovertidos conservaban su naturaleza positiva y de mente abierta que les permitía estirarse y establecer nuevas relaciones en cualquier lugar.

Los introvertidos, una categoría en la que podrían caer muchos niños ansiosos, no pudieron soportar los movimientos sin efectos adversos a largo plazo. Algunos de los descubrimientos que se aplicaron a los introvertidos incluyeron:

  • Aquellos que se mudaron con frecuencia cuando eran niños a menudo tenían relaciones de menor «calidad» o más profundas cuando eran adultos.
  • Cuantos más movimientos experimentaron las personas cuando eran niños, menos «satisfacción con la vida» sentían cuando eran adultos.
  • Aquellos que se mudaron con mucha frecuencia cuando eran niños tendían a tener una esperanza de vida más corta, y algunas de las personas más comunes que se mudaban ya estaban muertas cuando los investigadores intentaron contactarlos para un examen de seguimiento.

«Estos resultados sugieren que mudarse de casa puede ser un factor de riesgo para los introvertidos y que la extraversión puede ser un recurso interpersonal para las relaciones sociales y el bienestar en las sociedades móviles», dijo el estudio.

Esto no significa que deba permanecer en su lugar solo para controlar la ansiedad de su hijo. No todos los movimientos son malos. De hecho, algunos movimientos pueden inducir poca o ninguna ansiedad indebida.

Las razones son importantes

Según Frederic Medway, profesor de psicología jubilado de la Universidad de Carolina del Sur, los niños de familias militares que se mudan con frecuencia pueden estar mejor que los niños que se mudan por otras razones. Al investigar los traslados familiares, Medway dice que la capacidad de las fuerzas armadas para ayudar a las familias en la transición a un nuevo entorno juega un papel importante, al igual que el hecho de que otros niños conectados con familias militares pasen por exactamente lo mismo.

A los niños que se mudan debido a una ejecución hipotecaria, un divorcio o incluso el nuevo trabajo de sus padres, es posible que no les vaya tan bien. Las dos primeras circunstancias suelen estar asociadas con la pérdida de ingresos o la pérdida de la unidad familiar. Es posible que el nuevo cambio de trabajo de uno de los cónyuges no siempre sea adecuado para el otro cónyuge, lo que agrega estrés y ansiedad a toda la familia.

El tiempo es importante

Los niños pequeños y los niños mayores tienden a estar más relajados acerca de los movimientos que los estudiantes de secundaria, dice Medway. La pubertad probablemente tenga mucho que ver con eso, ya que los niños ya están atravesando una gran cantidad de cambios que pueden volverse aún más confusos o aterradores cuando se apila un movimiento encima.

La ubicación importa

Dónde se está moviendo y qué tan bien su hijo ansioso puede manejarlo. Un estudio publicado en el American Journal of Public Health mostró que una tendencia al alza que incluía mudarse a un vecindario de mayores ingresos no fue una mala jugada.

El estudio analizó varias familias que se mudaron de los vecindarios afectados por la pobreza en la ciudad de Nueva York a hogares privados donde la pobreza no era tan severa. Luego, los investigadores hicieron un seguimiento tres años después y compararon el bienestar de los que hicieron la escalada con el de los que se quedaron en viviendas públicas.

Las familias que se atrevieron a escalar estaban mucho mejor mentalmente que las que se quedaron en viviendas públicas. El estudio encontró que los padres que se habían mudado «reportaron significativamente menos estrés», mientras que los niños que se habían mudado «reportaron significativamente menos ansiedad / problemas de depresión y adicción» que sus contrapartes de viviendas sociales.

«Este estudio proporciona evidencia experimental de los efectos de los ingresos del vecindario en la salud mental», concluyó el estudio.

Consejos de mudanza para padres de niños ansiosos

No importa cuándo, dónde o por qué se mude, hay varios pasos que los padres pueden tomar para facilitar la transición de sus hijos ansiosos.

Antes de moverse

  • No lo guardes en secreto. educación La revista recomienda contarle a su hijo ansioso sobre la mudanza lo antes posible. Es probable que su hijo se sienta más ansioso cuando sienta que algo está sucediendo y no sabe qué es que al menos saber lo que se avecina.
  • Enfócate en lo positivo. El mayor punto positivo puede ser que la familia se está moviendo como una unidad y trae mascotas, pertenencias y juguetes favoritos con usted. También puede resaltar cosas nuevas y emocionantes que están guardadas en la nueva ubicación, como un parque cercano o un gran parque infantil.

Durante la mudanza

  • Deje que los niños se despidan. Es obvio decir adiós a los vecinos y amigos, pero es posible que sus hijos también quieran despedirse de su área de juegos favorita, la mesa de picnic junto al lago o el árbol del jardín delantero. Ayude a su hijo a crear un ritual relajante durante el cual le recordará que estas personas y cosas todavía estarán aquí y que es posible que pueda visitar la calle más tarde.
  • Considere dejar que su hijo evite la escena del camión en movimiento. Los niños particularmente ansiosos pueden enojarse mucho cuando los ayudantes de mudanzas arrastran todo a la parte trasera de un camión. Puede hacerlo mejor en un viaje con amigos o vecinos mientras se carga y regresar cuando esté listo para rodar.

Después de la mudanza

  • ¡Amuebla la habitación de tu hijo pronto! Esto crea inmediatamente familiaridad y un refugio seguro.
  • Programar el tiempo de ajuste. Tanto usted como sus hijos necesitarán tiempo para procesar adecuadamente la mudanza y acostumbrarse a su nuevo entorno. Organice aventuras de exploración en las que pueda encontrar todos los patios de recreo, parques y otras cosas divertidas para que los niños puedan hacer.
  • No ‘sentarse’. Este consejo proviene de Nancy Darling de Psychology Today y se refiere a la renuencia de algunas familias o niños a convertirse realmente en parte de la comunidad. Ayude a su hijo a unirse a grupos de juego, de barrio o de iglesia, o a sumergirse en el barrio. Después de todo, es tu nuevo hogar.

En cualquier momento

  • Enfatiza las cosas que permanecerán igual. Los niños ansiosos a menudo se sienten más seguros cuando tienen una rutina diaria regular y hacen cosas que consideran una parte integral de sus vidas. El primero puede implicar ceñirse a los mismos horarios de sueño y juego, mientras que el segundo definitivamente implica tener una familia amorosa que apoye a su hijo en cada paso del camino.
  • Escuchar. No importa cómo reaccione su hijo al movimiento, hacerle saber que usted está allí para escucharlo puede marcar la diferencia. Recuérdele a su hijo que ninguna emoción es «correcta» o «incorrecta» y que hablar sobre ellas puede ser de gran ayuda. Luego siéntese y esté listo para escuchar.

FUENTES:

Información del estudio:

  • «Movilidad, bienestar y mortalidad de la vivienda», Revista de personalidad y psicología social
  • «Avanzando hacia la oportunidad: un estudio experimental del impacto del vecindario en la salud mental», American Journal of Public Health

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