Autoestima

Líder de inferencia explicado (con ejemplo)

La escalera de la inferencia es uno de los modelos mentales más útiles que he encontrado para convertirme en un mejor pensador. Inferencia significa sacar conclusiones generales de casos específicos. La escalera de conclusiones nos muestra los pasos que podemos seguir para sacar conclusiones y luego responder a esas conclusiones.

La escalera consta de seis peldaños con realidad seleccionada abajo y Comportamiento encima. La superficie sobre la que descansa la escalera es una realidad observable.

Fuente: La quinta disciplina: el arte y la práctica de la organización que aprende.

Imagínese llevar esta escalera con usted todo el tiempo. No lo siembras por todas partes. Lo planta en lugares por los que quiere escalar. Si quieres escalar una pared, no tiene sentido plantar la escalera contra tu casa.

De manera similar, plantamos nuestros conductores de inferencia en partes de la realidad que creemos que nos ayudarán a sacar conclusiones útiles. El resultado es que filtramos información de la realidad según nuestras necesidades.

La realidad es demasiado compleja y detallada para que la mente la procese. Por lo tanto, para trabajar con la realidad, la mente selecciona partes de ella.

Cuando pisas el primer peldaño de la escalera de inferencia, estás entrando en una realidad seleccionada. No puedes ajustar tu escalera en este momento para elegir una parte diferente de la realidad. Desde aquí solo puedes subir la escalera.

Sube la escalera

El siguiente peldaño después de ese realidad seleccionada es Interpretaciones. Por supuesto, solo trabajarás o interpretarás la parte de la realidad que hayas elegido. Interpretar la realidad seleccionada significa asignar significado a la parte de la realidad que has observado.

Después de asignar significado a la realidad seleccionada, haga suposiciones sobre ella. Estas suposiciones pueden derivarse de la realidad interpretada o tomarse prestadas de sus experiencias anteriores con realidades similares.

Cuando uno o más supuestos apuntan en la misma dirección, conducen a conclusiones. Las conclusiones conducen a creencias. Finalmente, las creencias determinan sus acciones y decisiones.

Hubiera sido bueno si todos hubiéramos plantado la escalera con cuidado y hubiéramos subido lenta y deliberadamente. Pero la mente tiende a subir esa escalera con bastante rapidez.

Fue una ventaja evolutiva poder interpretar la realidad lo más rápido posible. Cuando nuestros antepasados ​​escucharon una rama romperse en los arbustos, fue mucho mejor para su supervivencia inferir que un depredador la rompió que tomarse el tiempo para descubrir la verdadera razón (por ejemplo, el viento).

Así que tendemos a subir la escalera rápidamente, a veces en una fracción de segundo, y sacar conclusiones rápidas que probablemente estén equivocadas. Esto conduce a creencias y acciones erróneas basadas en esas creencias erróneas.

De arriba a abajo, luego hacia arriba de nuevo

Ya tienes suposiciones y creencias sobre muchas cosas que te has formado gracias a tus experiencias. La mayor parte del trabajo mental que tienes que hacer no es plantar y subir la escalera, sino bajar la escalera.

Quizás esté tomando algunas acciones que no están obteniendo los resultados que desea. Quizás tenga opiniones negativas sobre un grupo de personas que ha heredado de su comunidad.

Tus acciones y mentalidades actuales ocupan un lugar destacado en la escalera. El objetivo es cuestionar si merece estar en el peldaño en el que se encuentra en este momento.

¿Llegó a este peldaño lenta y conscientemente o inconsciente y rápidamente?

Cuando lo haya logrado sin pensamiento consciente, es el momento de bajar la escalera. Esto te ayudará a acercarte a la realidad.

Puede encontrar que necesita mirar más a la superficie (recopilar más información del mundo real), ajustar su escalera y luego colocarla en el lugar correcto. La próxima subida puede ayudarlo o no a llegar a la cima, pero está más cerca.

Si se encuentra en el medio y descubre que la parte superior de la pared todavía está demasiado lejos para que sus manos la alcancen, vuelva a bajar y vuelva a alinear la escalera. Siga haciendo esto hasta que encuentre el trabajo adecuado.

En este proceso iterativo, aprendemos y desarrollamos creencias que están más ancladas en la realidad.

Preguntas que debe hacerse a sí mismo a medida que baja la escalera

Dependiendo de dónde se encuentre en la escalera, aquí están las siguientes preguntas que puede hacerse para descender y estar conectado a la realidad.

6. Acciones

  • «¿Por qué estoy haciendo lo que estoy haciendo?»
  • «¿Qué creencias impulsan mis acciones?»
  • «¿Obtengo los resultados que quiero?»
  • «¿Qué medidas alternativas puedo tomar?»

5. Creencias

  • «¿Por qué creo lo que creo?»
  • «¿De dónde tomé esta creencia?»
  • «¿He elegido irreflexivamente esta creencia de otras?»

4. Conclusión

  • «¿Son válidas las conclusiones a las que llegué?»
  • «¿Están mis conclusiones basadas en pruebas sólidas de la realidad?»

3. Supuestos

  • «¿Qué suposiciones llevaron a mis conclusiones?»
  • «¿Son válidas mis suposiciones?»
  • «¿He dejado de cuestionar mis suposiciones?»

2. Interpretaciones

  • «¿Por qué interpreto la realidad como soy?»
  • «¿Hay alguna interpretación alternativa que pueda pasar por alto?»

1. Realidad seleccionada

  • «¿Por qué elegí cierta parte de la realidad?»
  • «¿Mis creencias y suposiciones han influido en mi elección de la realidad seleccionada?»
  • «¿He mirado la realidad con ojos nuevos y he seleccionado el disco que vale la pena elegir?»
  • «¿He escaneado la realidad lo suficiente como para seleccionar mi turno?»

La naturaleza reforzante de los brotes.

El lugar donde planta la escalera puede verse influenciado por sus creencias y suposiciones preexistentes. Esto crea un ciclo de autorrefuerzo que te obliga a percibir solo esa parte de la realidad que confirma tus creencias preexistentes.

Subes y bajas por la escalera, fortaleces tus creencias y repites las mismas acciones.

Vemos esto una y otra vez, por ejemplo, en los debates políticos.

Las personas que apoyan al Partido A interpretan los hechos para difamar al Partido B. Seleccionarán partes de la realidad y las interpretarán de una manera que confirme su hostilidad hacia el Partido B. Las personas que apoyan al Partido B harán lo mismo con el Partido A.

En verdad, la realidad suele ser mucho más compleja y matizada. Las personas solo toman partes que pueden usar para su propia agenda.

Por supuesto, eso no es del todo malo. No siempre necesitamos la totalidad de la realidad para hacer declaraciones válidas o sacar conclusiones informadas. Muchas veces solo necesitamos escanear una cierta parte de la realidad para trabajar. Pero ayuda saber que tendemos a dividir la realidad de acuerdo con nuestras necesidades.

Al final del día, la realidad es la reina. Cuanto más arraigados estemos en la realidad, mejor para nosotros. La escalera de la inferencia puede ayudarnos a lograr esta base.

peldaños autoreforzados

Ejemplo de una escalera de inferencia

Repasemos un ejemplo de la vida real para mostrar cómo las personas usan la escalera y cómo pueden mejorar su forma de pensar.

Jim le envió un mensaje de texto a Jane y la conversación fue genial. De repente, Jim recibió una llamada de su gerente. Lo tomó y la llamada duró media hora. Después de 30 minutos, Jim volvió al mensaje de texto y respondió al mensaje anterior de Jane. Jane estaba molesta porque Jim tardó 30 minutos en responder. Decidió que a Jim no le gustaba tanto.

Entonces Jane subió los 6 peldaños de la escalera de inferencia:

1. Realidad seleccionada

La mente de Jane estaba hiperconcentrada en el hecho de que a Jim le tomó 30 minutos responder. Su mente ignoró el hecho de que habían tenido una gran conversación durante casi una hora antes.

2. Interpretaciones

En lugar de buscar otras razones para la respuesta tardía, rápidamente asignó el significado de «Jim me está ignorando deliberadamente» a la realidad que eligió.

3. Supuestos

Luego, su mente tomó prestadas suposiciones para respaldar el significado que eligió. Supuestos como:

«No soy bonita.»

«Los hombres no me encuentran interesante».

«No es divertido hablar conmigo».

4. Conclusión

Todo esto llevó a la conclusión de que a Jim no le gustaba tanto porque no es bonita, los hombres no la encuentran interesante y no es divertido hablar con ella.

5. Creencias

La creencia de que no puede atraer a los hombres se está solidificando en su cabeza. Esta creencia los obliga a interpretar selectivamente la realidad en el futuro, creando un ciclo de autorreforzamiento.

6. Acciones

Deja de escribirle a Jim y de conocer hombres en general. Todo porque subió la escalera demasiado rápido una y otra vez.

Esto es lo que Jane podría haber hecho para bajar la escalera en su lugar:

4. Conclusión

«¿Es realmente cierto que a Jim no le gusto?»

«¿Por qué llego a esta conclusión?»

3. Supuestos

“¿Es cierto que no soy bonita? Quiero decir, he recibido cumplidos en el pasado «.

“¿Por qué supongo que los hombres no me encuentran interesante? He tenido conversaciones maravillosas y divertidas antes «.

2. Realidad interpretada

«¿Qué podría significar la respuesta tardía, además de ignorarme?»

«Tal vez debería preguntarle por qué respondió demasiado tarde para estar seguro».

«¿Y si recibe una llamada al 911?»

1. Realidad seleccionada

Este es el paso donde ella «ajusta la escalera». Ella le pregunta a Jim por qué respondió demasiado tarde y él lo explica. Luego vuelve a subir la escalera para concluir que Jim todavía está enamorado de ella. Finalmente ella continúa escribiéndole.

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