estrés
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Blog
La ciencia del estrés está buscando el lugar equivocado con la teoría equivocada
Las respuestas al estrés, comúnmente conocidas como respuestas obsoletas a factores estresantes como los osos de las cavernas, son de corta duración y poco comunes como para enfermarnos. Sin embargo, la ciencia sigue enfocada en estas respuestas, sin tener en…
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Amor
Cómo ayudar a su cónyuge a sobrellevar el estrés
¿Qué es estrés? Según medlineplus.gov, el estrés es un sentimiento de tensión emocional o física causado por un evento que es irritante, frustrante o estresante. Está bien que el cuerpo humano se sienta estresado cuando se enfrenta a diferentes desafíos.…
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Blog
Estrés, ansiedad y adaptación a la incertidumbre en la vida cotidiana
Nuestro mundo puede parecer impredecible e incierto, especialmente cuando se trata de otras personas. Cuando interactuamos con otros, no podemos estar seguros de lo que podrían estar pensando o planeando hacer, pero somos buenos para adivinar. Puede que no sea…
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Psique
Las primeras experiencias de adversidad de la madre pueden afectar la sensibilidad del bebé al estrés
atravesar emma joven En las últimas décadas, ha quedado claro que incluso las experiencias prenatales pueden influir en la salud mental más adelante en la vida. El nivel de estrés de una madre durante el embarazo se ha convertido en…
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Amor
Lidiando juntos con el estrés continuo de una pandemia – Jason y Alan – 383
¿Puedes creer que estamos dos años más cerca de una pandemia? Es una locura todo lo que hemos pasado y todo lo que los humanos aún podemos lograr. Pero el estrés definitivamente nos pasa factura a todos, y creo que…
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Autoestima
Respira para manejar tu estrés
El papel de la respiración en los programas de meditación y manejo del estrés está bien establecido. Como estrategia de meditación, centrarse en la respiración es principalmente una herramienta de enfoque, un lugar para concentrarse. Como técnica de manejo del…
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Autoestima
Luchar o huir es solo una parte de la reactividad al estrés
Estresores Fuente: Tara Winstead/Pexels Esta es la segunda publicación de mi serie «Más allá del estrés y el agotamiento». Parece que todos los días me bombardean con la frase «lucha o huida”. La encuentro en periódicos, programas de entrevistas, clases…
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Emociones
Unas pocas respiraciones lentas son suficientes para reducir significativamente el estrés fisiológico
Bienvenido a una nueva edición del boletín electrónico de SharpBrains, donde se comparten cerebros importantes & Noticias sobre salud mental y algunos acertijos divertidos para poner a prueba tus habilidades de autorrotación mental. #1. Estudio: la educación y el estilo…
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Emociones
Estudio: Unas pocas respiraciones lentas son suficientes para reducir significativamente el estrés fisiológico
Es una de las primeras cosas que los padres y maestros le dicen a un niño molesto: «Respira hondo». un laboratorio universitario, lo que los hace aún menos aplicables a la vida real de los niños. Un nuevo estudio realizado…
