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Motivación
4 consejos para afrontar mejor las situaciones estresantes
El estrés crónico puede ser una gran carga para su vida. Esto no solo puede limitar su capacidad para funcionar en el trabajo y en el hogar, sino que también puede tener un impacto negativo en su bienestar mental y…
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Autoestima
27 tipos de ira para comprender mejor la ira
La ira es una emoción que se desencadena cuando creemos que nos han ofendido. La palabra clave aquí es «creer», porque la ira puede ser una respuesta a un error real o percibido. La ira es una emoción positiva porque…
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Psique
Las instrucciones no siempre nos ayudan a hacer un mejor trabajo.
de Emma joven Puede que odie seguir instrucciones para hacer algo, pero no puede evitarlas. La capacitación en todo, desde conducir un automóvil hasta leer radiografías, comienza con instrucciones explícitas, ya sean orales o escritas, como los autores de un…
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Autoestima
¿Estaría mejor la gente sin alcohol?
Casi todo el mundo consume una droga, ya sea cafeína por la mañana o alcohol por la noche. Si se suspende el medicamento, pueden experimentar una disminución del bienestar. Los usuarios confían en sus medicamentos preferidos para mejorar su experiencia…
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Motivación
4 consejos para entender mejor a las personas con autismo
Las personas con trastorno del espectro autista (TEA) procesan la información de manera diferente a otras personas. Esto puede dificultar la comunicación con familiares, compañeros de clase, compañeros de trabajo y amigos. Sin embargo, con las herramientas y estrategias adecuadas,…
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Ansia
Pérdida de peso: el mejor tipo de ayuno intermitente
¿Qué forma de ayuno intermitente es mejor: ayunar el otro día, la dieta 5: 2 o comer por un tiempo limitado? El ayuno intermitente, que se presenta en diferentes formas, conduce a una pérdida de peso leve a moderada, reduce…
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Ansia
El mejor medicamento para la presión arterial.
El fármaco más utilizado para tratar la hipertensión arterial no es tan eficaz como este fármaco. Los inhibidores de la ECA, como benazepril (Lotensin) y captopril, a menudo se recetan para tratar la presión arterial. Estos funcionan relajando y ensanchando…
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Autoestima
Cómo el cuidado personal puede hacer que sus vacaciones se sientan mejor
Fuente: Shutterstock por Subbotina Anna Las vacaciones pueden ser un momento emocionante, pero para muchos de nosotros también pueden ser increíblemente estresantes, especialmente cuando descuidamos o marginamos nuestro cuidado personal. Según la Asociación Estadounidense de Psicología, el 38 por ciento…
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Ansia
El mejor tratamiento para la hipertensión arterial.
Una “receta” simple para personas con presión arterial alta y colesterol. Hacer ejercicio y sentarse menos es la mejor «receta» y debería ser la primera opción de tratamiento para reducir el colesterol en sangre o la presión arterial alta, según…
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Ansia
El mejor ejercicio para bajar la presión arterial
Este divertido ejercicio reduce la presión arterial y la rigidez arterial. Un estudio encontró que hacer ejercicio y hacer un maratón o una carrera divertida reduce la presión arterial, disminuye la rigidez arterial y revierte el envejecimiento de los vasos…
