▷ Meditación Trascendental – Gana paz interior y felicidad.
La meditación trascendental es una tecnicas de meditacion esto es parte Tradición Védica. Fue desarrollado en 1958 por el maestro espiritual indio Maharishi Mahesh Yogi. Observó dolor por todas partes. en nuestra sociedad y emoción negativa como el estrés y la ansiedad están aumentandoEsta observación llevarlo a desarrollar una tecnología Meditación para Combatir las Emociones Negativas: Meditación trascendente.
ahora lo sabes ¿Qué es la Meditación Trascendental?…
¿Cómo hacer Meditación Trascendental?
meditación trascendental Residencia en en esta idea El corazón se siente naturalmente atraído por la felicidad. qué puede al encontrarla silencio y descanso La mente que permite la meditación trascendental. Objetivo Por lo tanto, la meditación trascendental es llegar más alláque representa un estado se volvió muy pacífico sin esfuerzoEsto es a través de la repetición de mantras Todo el mundo puede alcanzar este estado. Originalmente, un hechizo era un hechizo sagrado con efectos protectores.
existir Un último ejemplo, meditación trascendental permitirá que cualquiera humano aAccede a recursos sin explotar relacionados con la inteligencia, la creatividad, el bienestar y la energía.
La técnica de la meditación trascendental es muy sencilla: el individuo debe sentarse, cerrar los ojos y repetir un mantra en su mente. Esto sucede de forma casi automática e involuntaria a medida que avanza la sesión.A diferencia de otras técnicas de meditación, la Meditación Trascendental No se basa en la concentración, la visualización o la contemplación. No requiere esfuerzo ni expectativa.
Por lo tanto, los beneficios de la meditación trascendental son:
Con todo, podemos decir que los beneficios que notarás después de practicar la Meditación Trascendental son:
- reducir la fatiga física
- Mejorar la calidad del sueño
- Reduce drásticamente el estrés diario.
- despejar la mente
- Prestar más atención en la vida diaria.
- Conocete a ti mismo
Mantra de Meditación Trascendental
deletrear esta usando sonido, palabra o frase Que No tienen significado propio.Su finalidad es evitar distracciones Porque se llevan toda la atención del individuo.Une cuerpo y mente estado extremadamente tranquilo, un estado propicio para la felicidad y la trascendencia. como siempre, Hazlo dos veces al díaCada sesión dura aproximadamente 20 minutos.
Cuando usas estos mantras de meditación, funcionan de manera subconsciente, y las vibraciones de cada mantra trabajan una u otra energía para llevarnos a diferentes niveles de conciencia. Los mantras que ya debes conocer y usar más son:
Suham
flotar tu naturaleza Con este hechizo. úsalo con un sonido muy bajo, casi adentro, Alentador con sonido Sur oeste Sí Expirando con vibración jamón.
Aum o Aum Shinrikyo
Es la fuente de los mantras, donde se unen todos los sonidos meditativos. Dicen los que mejor saben que es la misma voz que creó el universo.
Siempre lo usarás antes de la meditación, incluso si quieres comenzar tu día. Repita 3 veces.
ay ay
El mantra más completo, diseñado para purificar todo, desde las personas hasta el medio ambiente. Tiene un triple efecto, a través de sus vibraciones ayuda a la autosanación, ideal para iniciarse en la meditación trascendental, y por último, ayuda a ponerse en pie de igualdad con un maestro o guía.
a
Este mantra puede sonar familiar ya que es uno de los principales mantras budistas. Literalmente significa «la gema en el loto» y con ella ayudarás a generar compasión dentro de ti.
mantra gayatri
Todo su formato es casi como una oración, y dicen que es el hechizo más poderoso, posiblemente el más largo. Como Om o Aum, siempre debe repetirse de 3 a 3.
Controversia en torno a la meditación
En la década de 1980, la meditación trascendental comenzó a llamar la atención de algunas personas y organizaciones. Considere la naturaleza sectaria y el control del maestro sobre los estudiantes en la meditación trascendental.Esta técnica de meditación es la fuente de muchas ideas e inferencias alternativas.
existir 1992incluso dio a luz Un partido político llamado «Partido de la Ley Natural» (PLN), consideró que, «Yoga Flight» ayuda a resolver ciertos problemas sociales. El vuelo de yoga es un práctica de meditación los individuos son colocados en un Posición de loto y salto hacia adelante. Practicada por grupos, según ellos, la escapada de yoga tendrá, profesor de Restaurar la «coherencia con las leyes de la naturaleza» y correr Consciencia colectiva”, lo que conducirá a una caída del desempleo y la delincuencia. .
Comisión de Investigación Denominaciones ejecutadas por la Asamblea Nacional registradas en 1995 Meditación trascendental designada como una secta oriental El tema es «Transformación personal».
