Caminata progresiva: buena para el progreso
Recientemente, llevamos a cabo una capacitación sobre trabajo para el progreso para directores de escuelas de educación general. También hemos tenido a estas personas en cursos de formación en el pasado (algunos ya varias veces). Uno de los presentes dijo que después del primer entrenamiento, él y un compañero salían a caminar dos veces por semana.
¿Qué es la marcha progresiva?
Le pregunté qué progreso había en caminar y me dijo que cada uno de sus colegas intercambiaba dos cosas mientras caminaba.:
- ¿Qué progreso significativo has hecho en los últimos días?
- ¿Qué progreso significativo desea lograr en los próximos días?
¿Qué trae?
Le pregunté qué progreso les había traído la caminata. Dijo que centrarse en el progreso que han hecho les ha ayudado a ver mejor dónde han progresado. En otras palabras, para ellos era una contramedida contra el sesgo negativo. Centrarse en el progreso que querían hacer a continuación les ayudó a tener una idea clara de en qué querían trabajar a continuación. Dijo que era agradable hablar entre ellos y que hablar sobre la marcha ayudaba mucho a sobrellevar la presión del trabajo y daba energía.
Caminar: bueno para progresar
El progreso y el caminar hacen una combinación interesante. Hablar sobre el progreso realizado y el progreso deseado siempre es útil y divertido. Pero hacerlo en el bosque es aún más divertido y gratificante. Caminar es bueno no solo para el cuerpo, sino también para el cerebro. Caminar durante unos 20 minutos asegura una buena circulación sanguínea en el cerebro y desarrolla la creatividad. Por supuesto, esto solo beneficiará un mayor progreso.
Progreso – avanzando
La combinación de caminar y progresar también es interesante en otro aspecto. La palabra progreso proviene de la palabra latina progressus (progreso), que proviene del verbo progredi (adelante, avanzar, avanzar), palabra que consta de las partes pro (adelante, para) y gradi (ir, ir). .
Sugerencia: Acostúmbrese a salir a caminar con un amigo o colega varias veces a la semana.
