¿El trastorno bipolar aumenta el riesgo de adicción?
No es raro que las personas con trastorno bipolar también luchen contra la adicción. Pero, ¿cuál es la conexión entre estas dos condiciones? ¿El trastorno bipolar realmente aumenta el riesgo de adicción a sustancias? En esta publicación, exploraremos las respuestas a estas preguntas y más.
El vínculo entre el trastorno bipolar y la adicción a sustancias
El trastorno bipolar es una afección de salud mental que provoca cambios anormales y extremos en el estado de ánimo, la energía, los niveles de actividad y la capacidad para realizar las tareas cotidianas. Puede variar de condiciones leves a severas.psicólogo https://cliniclesalpes.com/trastorno-bipolar/ Las personas que afirman tener trastorno bipolar tienen el doble de probabilidades de volverse adictas que las que no tienen el trastorno. Esto puede deberse a varios factores, como la impulsividad y el mal juicio, los cuales están asociados con esta condición.
Las personas con trastorno bipolar tienden a consumir drogas o alcohol enfrentar la presión y otros síntomas de la enfermedad. También eran más propensos a experimentar síntomas de abstinencia severos durante la desintoxicación, lo que aumentaba sus posibilidades de recaída.Una generaciónSi tiene adicción a sustancias y trastorno bipolar, existen opciones de tratamiento que pueden ayudarlo. La siguiente guía lo guiará a través de algunos pasos útiles que puede seguir.
1. Busca ayuda profesional
Crucialmente si lucha con el trastorno bipolar y la adicción. busca ayuda profesionalExisten muchos tratamientos efectivos para ambas afecciones, incluidos medicamentos y terapia de conversación.El tratamiento profesional puede ayudarte controlar sus síntomas y aumentar sus posibilidades de una recuperación exitosa. También es importante contar con un sólido sistema de apoyo que incluya a su familia, amigos y profesionales de la salud de confianza.
2. Cíñete a tu plan de tratamiento
Las personas que luchan contra la adicción y el trastorno bipolar deben ceñirse a su plan de tratamiento. Algunas personas pueden interrumpir el tratamiento antes de tiempo cuando comienzan a sentirse mejor, pero no es raro que los síntomas regresen en estos casos. Es más probable que se recupere con éxito si trabaja con un terapeuta y se enfoca en mejorar.Es posible que también deba hacer algunos cambios saludables en su estilo de vida para Reducir la posibilidad de recaída.
3. Evita los desencadenantes
Es importante evitar la adicción y los desencadenantes del trastorno bipolar. Los desencadenantes pueden incluir personas, lugares, cosas o situaciones que lo hacen sentir estresado o ansioso. También es importante que las personas con trastorno bipolar eviten el uso de alcohol o drogas como mecanismo de supervivencia. Si está trabajando con un terapeuta autorizado, él o ella le enseñarán formas saludables de controlar sus síntomas.
4. Descansa lo suficiente
Los malos hábitos de sueño pueden desencadenar cambios de humor extremos en personas con trastorno bipolar. Por lo tanto, es crucial descansar lo suficiente y mantener los niveles de estrés bajo control.evitar Estimulante La cafeína o la nicotina, por ejemplo, pueden ayudar porque pueden interferir con los buenos patrones de sueño. También puede intentar establecer una rutina de sueño para asegurarse de obtener el descanso que necesita.
5. Practica el autocuidado
El cuidado personal es importante si está tratando de controlar los síntomas asociados con el trastorno bipolar y la adicción. Esto incluye actividad física regular, practicar técnicas de relajación cuando se sienta estresado, comer sano y dormir lo suficiente. Estos ejercicios pueden ayudarlo a mejorar su estado de ánimo, reducir su estrés y ayudarlo a concentrarse en lo que tiene que hacer. También pueden ayudarlo a mantenerse saludable y reducir el riesgo de recaída.
6. Únase a un grupo de apoyo
únete a uno equipo de apoyo Útil para personas con trastorno bipolar y adicciones. Un grupo de apoyo proporciona un lugar seguro para compartir sus experiencias y sentimientos y obtener el aliento de otras personas que saben por lo que está pasando. También recibe consejos y sugerencias útiles que quizás no haya considerado antes.
7. Participa en actividades saludables que disfrutes
Participar en actividades que disfrute puede ser útil para las personas con trastorno bipolar y adicción. Por ejemplo, puedes ir a bailar, nadar o hacer senderismo con amigos o familiares.Estas actividades pueden ayudar mejorar el estado de animo Y distrae tus factores estresantes. También pueden ayudarte a fortalecer los lazos sociales y evitar el aislamiento.
8. Lleva un diario
Muchas personas con trastorno bipolar y adicción se benefician de llevar un diario. Un diario puede ayudarlo a realizar un seguimiento de sus síntomas, desencadenantes y emociones para que pueda manejar mejor ambos. También puede monitorear con qué frecuencia se usan ciertas sustancias durante los episodios maníacos o depresivos. Hacer esto te ayudará a identificar cualquier patrón que pueda existir.
El trastorno bipolar es una afección de por vida, por lo que no mejora por sí sola. Se recomienda encarecidamente que las personas con trastorno bipolar hablen con un médico o un profesional de la salud mental. Las tasas de abuso de sustancias han ido en aumento entre las personas con problemas de salud mental, como el trastorno bipolar, en las últimas décadas. Sin embargo, si busca ayuda profesional a tiempo, se le puede proporcionar una atención eficaz.
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