La guía para padres para elegir un terapeuta para su hijo ansioso

Usted y su hijo ansioso entran al consultorio de un terapeuta y se sienten bien de inmediato. Mejor aún, su hijo parece exhalar un gran suspiro de alivio, sonríe al terapeuta y salta feliz en el sofá para una sesión de psicoterapia de ansiedad.

Aunque este escenario describe una sesión de terapia aparentemente ideal, a menudo está lejos de la realidad. Elegir la terapia para su hijo ansioso puede ser una decisión difícil que todavía está plagada de un estigma de falsos negativos, y mucho menos de la renuencia de su hijo. Elegir un terapeuta puede ser igual de difícil, pero no tiene por qué serlo.

Así es como comienzas tu búsqueda de terapeuta

Cuando crees que tu situación no te sienta bien Recursos autodirigidos para usar con su hijo en su propia casa como los que ofrecemos y su hijo se beneficiaría de la atención individual de un terapeuta, un buen punto de partida para su búsqueda es una referencia del pediatra u otro profesional de la salud. El pediatra puede ser un recurso ideal, ya que él o ella ya sabe lo que está sucediendo con su hijo y puede proporcionarle a alguien que pueda ayudarlo mejor.

La Asociación Estadounidense de Psicología dice que también puede encontrar terapeutas a través de varias organizaciones, como: Otra opción es preguntar a familiares, amigos o miembros de grupos de apoyo de confianza los nombres de los terapeutas que desea consultar.

Después de todo, su primera sesión será para que usted y su hijo tengan la oportunidad de ver si el terapeuta en particular es adecuado para usted. Llámelo consejería y asegúrese de que todas las señales indiquen una buena compatibilidad.

¿Qué hace que un buen terapeuta sea compatible?

La prioridad número uno para encontrar una buena pareja es encontrar a alguien con quien usted y su hijo ansioso se sientan cómodos. Ir a la oficina debe brindarles a usted y a su hijo una sensación cálida y acogedora, o al menos no debe permitir que ambos corran por el aire.

Si bien el nerviosismo puede ser evidente la primera vez que conoce al terapeuta, el objetivo general es asegurarse de que usted y su hijo se sientan lo suficientemente cómodos con la persona para comenzar una relación de trabajo. Sentirse bien es imprescindible para una terapia eficaz porque es difícil abrirse a una persona en la que no confía ni le agrada. Obtenga la opinión de su hijo sobre la persona y averigüe por qué el terapeuta hace que su hijo se sienta incómodo.

La comodidad es la máxima prioridad, pero ciertamente hay otras. Desea conocer la experiencia del terapeuta en el tratamiento de niños con problemas de ansiedad y posiblemente otros problemas o afecciones que padece su hijo.

Asegúrese de que el terapeuta tenga las credenciales y licencias correctas, e investigue un poco sobre sus antecedentes. Las calificaciones de los psicólogos generalmente incluyen una licenciatura y un promedio de siete años de educación, capacitación e investigación de posgrado, todo lo cual conduce a un doctorado. Los psiquiatras tienen títulos médicos. Los consejeros, trabajadores sociales y otros terapeutas de salud mental no suelen tener la misma experiencia que los psicólogos o psiquiatras, pero por lo general tienen licencia o certificación en su campo.

La APA y la Asociación de Ansiedad y Depresión de Estados Unidos señalan algunas preguntas para hacer:

• ¿Cuánto tiempo llevas practicando?
• ¿Cuál es su enfoque básico para tratar a los niños ansiosos?
• Si su hijo necesita medicación para el tratamiento, ¿puede recetárselo o derivarlo a alguien para que lo haga? ¿Puede coordinar el tratamiento con el pediatra de su hijo?
• ¿Cómo sabrán usted o su hijo si el tratamiento está funcionando?
• ¿Cuánto tiempo se espera que dure el tratamiento? ¿Cuánto dura cada sesión y cuántas sesiones al mes debería esperar?
• ¿Tratan solo a su hijo o involucran a otros miembros de la familia en las sesiones?
• Si el tratamiento no parece funcionar para su hijo, ¿cambiará el terapeuta el tratamiento?
• ¿Cambiarán los síntomas de su hijo a medida que crezca? Si es así, ¿cómo cambiará el tratamiento?

Consideraciones financieras

• ¿Qué planes de seguro aceptan?
• ¿Cuál es su programa de tarifas y si tiene que pagarlas de su bolsillo, ofrecen un programa de tarifas variable?

Banderas rojas para terapeutas

La necesidad de patear, gritar y salir corriendo de la oficina cuando se encuentra con el terapeuta suele ser una señal sólida de que la persona no es para usted. En los niños, sin embargo, este impulso puede aparecer con cualquier terapeuta que conozcan si su hijo no está particularmente entusiasmado con el tratamiento. Tienes que seguir tu instinto para tomar tu decisión final. Sin embargo, otros signos son formas infalibles de determinar si un terapeuta en particular no es una buena opción.

• Se niegan a responder preguntas
• Son vagos sobre sus antecedentes o parecen estar ocultando algo de alguna otra manera.
• Está lidiando con tratamientos con los que se siente incómodo.
• Carecen de educación y experiencia con problemas incluso remotamente relacionados con la ansiedad infantil.
• Solo te ponen la piel de gallina

Lo que pueden esperar usted y su hijo ansioso

En la primera sesión, generalmente aprenderá más sobre su hijo y sus necesidades. Mayo Clinic dice que el terapeuta puede hacer esto haciendo preguntas sobre los problemas anteriores de su hijo, el estado emocional actual y la salud física. Las primeras sesiones a menudo están diseñadas para ayudar al terapeuta a aprender y comprender completamente a su hijo y los tratamientos más efectivos.

Dependiendo de con qué terapeuta vaya, puede reunirse con él en una oficina en casa, un complejo de oficinas o en un complejo médico. La duración y frecuencia típicas de una sesión es de 45 a 60 minutos una vez a la semana o una vez cada dos semanas.

Si su hijo ansioso está recibiendo psicoterapia, lo más probable es que el terapeuta lo anime a hablar sobre sus pensamientos, sentimientos y problemas. Su hijo puede sentirse agotado, molesto, enojado o perturbado de alguna otra manera, lo cual es una reacción normal cuando una sesión involucra discusiones muy emocionales.

Las emociones pueden ser estresantes, pero el terapeuta está ahí para ayudar a su hijo ansioso a lidiar con ellas de manera saludable. Los terapeutas también pueden asignar «tareas» a su hijo, que consisten en actividades que refuerzan las lecciones aprendidas durante las sesiones.

Si bien es posible que el terapeuta haya podido proporcionar una estimación de la duración de la terapia, la duración exacta del tratamiento dependerá de varios factores. Mayo Clinic señala que estos son la gravedad de la ansiedad y los síntomas de su hijo, cuánto tiempo ha tenido su hijo problemas de ansiedad, cuánto estrés está experimentando su hijo en su vida diaria y qué tan rápido están progresando.

Es posible que su hijo necesite tiempo para abrirse al terapeuta, lo que solo puede suceder si su hijo siente que puede confiar completamente en la persona y en sí mismo.

La paciencia es parte de la ecuación cuando se trata de una terapia exitosa. Otros aspectos esenciales son la franqueza, la honestidad y la voluntad, tanto de usted como de su hijo. Y nunca se sabe que con suficientes sesiones, su hijo ansioso puede comenzar a caminar hacia la oficina del terapeuta con una gran sonrisa y un suspiro de alivio.

FUENTES:

Crédito de la foto: Martino !, Hammonton Photography