Ansia

El rasgo de personalidad relacionado con una mayor pérdida de peso

A las personas con este rasgo les resulta más fácil perder peso.

Ser pesimista y consciente de sí mismo está relacionado con una mayor pérdida de peso, encuentra una investigación.

A las personas que prefieren ver los hechos y considerar alternativas les va mejor cuando intentan perder peso.

Por el contrario, aquellos que abordan la pérdida de peso con optimismo infantil están condenados al fracaso.

La conclusión proviene de un estudio de 101 personas obesas que recibieron terapia combinada de asesoramiento, nutrición y ejercicio.

Los resultados mostraron que a las personas que eran optimistas al comienzo de la prueba de seis meses les resultó más difícil perder peso.

Sin embargo, las personas que perdieron peso con éxito se volvieron más optimistas con el paso del tiempo, incluso si comenzaron siendo pesimistas.

Una segunda clave para perder peso es la autoconciencia.

Es importante ser consciente de lo que provoca comer y recopilar información sobre qué cambios están funcionando y cuáles no.

Los autores escriben:

“Es importante mejorar la autoeficacia y el autocontrol de los pacientes para reducir el estrés psicológico y mantener la pérdida de peso.

La pérdida de peso debe atribuirse no solo a la intervención de los psicólogos clínicos, sino al efecto total de la intervención de un equipo de atención médica holística».

El estudio fue publicado en la revista Medicina Biopsicosocial (Saito et al., 2009).

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