Motivación

La lámpara de gas en relación: el problema del desequilibrio de potencia

Cuando una persona es más fuerte que otra en una relación íntima, es probable que se produzca una lámpara de gas. Haga clic para twittear

En una película de 1944 ambientada en el Londres victoriano, Gregory le pidió a su esposa Paula que mirara la pared detrás de ella. Estaba tan asustada que exclamó:

«¡La imagen se ha ido de nuevo!»

«Sí. ¿Dónde lo escondiste esta vez?», Preguntó Gregory.

«No respondí. ¿Por qué debería aceptarlo? No funcionó para mí».

Sin embargo, rápidamente se topó con la imagen medio escondida detrás de la escalera. Gregory se acercó a ella y le dijo:

«Entonces, ya sabes dónde está».

Gregory quería demostrar que mintió sobre las cosas porque se había olvidado de lo que hizo. Tiene la intención de convencerla de que es una loca.

Más tarde, Gregory utilizó su estrategia característica: atenuar y atenuar secretamente la lámpara de gas. Cuando ella se quejó de las luces parpadeantes, él afirmó que tenía alucinaciones.

Por lo tanto, Gregory erosionó gradualmente la conciencia de sí misma y la vida cotidiana de Paula. Tiene la intención de confundir y distorsionar tanto su realidad que ella comienza a aceptar la realidad que él impuso en lugar de la propia realidad. Su objetivo final es volverla lo suficientemente loca como para que la mantengan en un hospital psiquiátrico.

Esa película fue dirigida por George Cukor y fue «Lámpara de gas». Le dio al mundo un término psicológico «lámpara de gas».

Gaslighting significa hoy

El término «lámpara de gas» se refiere a la técnica de control mental utilizada por el abusador en una relación íntima. El gaslighting también aparece en la política y los negocios, especialmente cuando un líder fuerte es xenófobo y narcisista.

El gaslighting se considera actualmente un abuso emocional causado por un desequilibrio de poder, al igual que muchas otras formas de abuso. Ocurre cuando personas más fuertes lastiman a sus frágiles parejas para dudar de su realidad y brindarles una realidad fabricada.

Utilizando su maniobrabilidad, las lámparas de gas intentarán convencerte de que no estás percibiendo las cosas correctamente. Son las únicas personas que saben lo que es correcto y verdadero. Por lo tanto, debes creer lo que dicen «verdad».

Las lámparas de gas nunca aceptan los hechos y afirman descaradamente que sus víctimas están imaginando cosas. Cuando se les desafía, siempre le dicen a la víctima: «Todo está en tu mente».

Cuando dura mucho tiempo, las víctimas comienzan a creer en esta nueva «falsa realidad» porque sienten que han perdido la cabeza y ahora están demasiado «locos» para creer sus puntos de vista sobre las cosas.

Lámpara de gas en relación

Psicología Gaslamp

Opiniones de la Asociación Americana de Psicología (APA) Lámpara de gas Como término «Se ha mencionado que manipulaciones tan extremas han inducido enfermedades mentales o justificado el compromiso de la persona que encendió la lámpara de gas con el hospital psiquiátrico, pero ahora se usa más ampliamente».

La palabra ahora significa «Que alguien cuestione su realidad». Aunque la lámpara de gas es un tema explosivo, la APA todavía considera que el término es un lenguaje coloquial.

El hecho es que todavía no entendemos completamente por qué ocurren las luces de gas. No hay muchos estudios revisados ​​por pares sobre lámparas de gas, porque muchos investigadores creen que tales experimentos no son éticos.

Basado en reseñas en 1981 Psicoanálisis trimestralLa iluminación de la lámpara de gas puede ser un mecanismo para que las personas proyecten sus propios conflictos o emociones (como la ansiedad) en los demás. Esto puede explicar por qué los tramposos a menudo acusan a sus cónyuges de hacer trampa: asumiendo que sus parejas tienen sentimientos o comportamientos similares para que su comportamiento parezca menos aterrador.

Un concepto moderno emergente es que las lámparas de gas son una forma de abuso psicológico enraizado en la desigualdad social, especialmente el género, el racismo y el nacionalismo, y se lleva a cabo en relaciones llenas de poder, ya sea un individuo, un líder o una empresa.

Un estudio publicado en la revista en 1994 Psicoanálisis y psicoterapia Muestra que la lámpara de gas en realidad está tratando de controlar las emociones de uno al controlar la interacción con los demás. Cuando la lámpara de gas afecta la capacidad de la víctima para comprender completamente lo que está sucediendo, puede controlar la relación y resistir cualquier desafío incómodo a su visión del mundo.

El abusador utiliza estrategias como jugar a la culpa, la intimidación y el aislamiento psicológico para convencer a las víctimas de que lo que están experimentando no es real.

El agresor le pide a la víctima que cuestione sus propios recuerdos, opiniones y citas. Si esta situación persiste durante mucho tiempo, la víctima puede comenzar a cuestionar su cordura.

Al ser confrontado, el perpetrador negó haber hecho algo malo. Los psicólogos han informado de casos de cónyuges que engañan a sus parejas y luego las niegan, incluso frente a pruebas concluyentes (Gaslighting: A Marital Syndrome, 1988).

Gaslamp utiliza estereotipos de género y desequilibrios raciales, regionales e institucionales para tratar con las víctimas y manipular su realidad. En una relación íntima llena de poder, la lámpara de gas depende de la asociación entre feminidad e irracionalidad.

El término «lámpara de gas» es ampliamente utilizado por los periodistas estadounidenses para informar sobre muchas de las acciones de Donald Trump durante su presidencia.

Cómo encontrar una lámpara de gas

La gente no siempre se da cuenta de que está iluminada por lámparas de gas. Hay una frase válida llamada Lámpara de gas inconsciente.


Uno de los comportamientos aparentemente «normales» de las lámparas de gas es cuestionar la memoria de la otra parte o moderar sus opiniones hasta que la otra parte ceda.

Por otro lado, nosotros mismos podemos haber encendido a otros muchas veces sin darnos cuenta.

Los problemas surgen cuando el comportamiento ocasional de la lámpara de gas se establece como un patrón regular. Entonces se corre el riesgo de una ecuación falsa de abusador-víctima de la instalación, que es psicológicamente dañina.

La exposición prolongada a las lámparas de gas debilitará la autoestima de la víctima, erosionará su confianza, distorsionará su autoimagen y sus opiniones e incluso provocará ansiedad y depresión.

Para algunas víctimas, el comportamiento de la lámpara de gas de su cónyuge puede causar «neurastenia» y, en el peor de los casos, suicidio.

La estrategia icónica de las lámparas de gas es la proyección. Las lámparas de gas proyectan o atribuyen sus características y comportamiento a su comportamiento. Cuando las víctimas intentan protegerse a sí mismas, esto desvía su atención del comportamiento de la lámpara de gas del abusador.

El gaslighting es común entre las personas que no pueden tolerar las críticas y el desacuerdo.

Cómo lidiar con las lámparas de gas

Como sugirieron los psicólogos clínicos, algunas formas útiles de superar las luces de gas son encontrar a alguien que verifique la realidad, registrar su comportamiento acusado con frecuencia y dejar la conversación manteniendo intacta su percepción.

Establecer límites en la relación Puede proteger a uno de ser encendido por gas. Mantener una alta autoestima y salud puede evitar sucumbir al comportamiento de la luz de gas.

Finalmente, si descubre que esta persona es en realidad un narcisista extremo o un abusador patológico, una opción segura es romper.

Ultimas palabras

Solo cuando hay una dinámica de potencia desigual, la lámpara de gas es efectiva y las personas con la lámpara de gas se comportan obedientemente frente a la lámpara de gas, mostrándoles el respeto requerido.

Sin embargo, las lámparas de gas tienen un espectro. No es que lo tengas o no. Cualquiera de nosotros puede usar y usualmente usa una lámpara de gas. La mayoría de estos ejemplos son lámparas de gas inconscientes.

• • •

Sobre el Autor: Escribe y revisa Sandy Proy-Doctor en Medicina, escritor de psicología e investigador de la felicidad. El fundador y editor en jefe de Happy Blog. Escribe artículos de divulgación científica sobre la felicidad, la psicología positiva y temas relacionados.


Nuestra historia de felicidad!


Si esto te gusta Por favor compartelo En Facebook o Twitter o LinkedIn.

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba