Motivación

¿Por qué hay tantos jóvenes solos y deprimidos?

Los jóvenes de hasta cinco años entienden el dolor de estar solos y cómo la soledad los impulsa a conectarse con los demás.

La Oficina de Estadísticas Nacionales entrevistó a personas de 10 a 24 años en 2022. Descubrieron que los participantes más jóvenes entendían la soledad y la describían como desconectados de los demás, una sensación de exclusión e insatisfacción con las relaciones.

«Algunos días simplemente no puedo levantarme de la cama. Parece que no tengo energía. Esos días no quiero ver ni ver a nadie. Todo lo que quiero hacer es quedarme ahí y estar solo y malhumorado.» – 13 años.

¿La soledad causa depresión?

Existe una relación bidireccional entre la soledad y la depresión. Las investigaciones muestran que la soledad puede conducir a la depresión o al revés. Ambos pueden ocurrir simultáneamente; sin embargo, los mecanismos que subyacen a esta compleja interdependencia entre ellos son en gran parte desconocidos.

La soledad y la depresión interactúan recíproco (Cacioppo, Hughes, Waite, 2006). Esto significa que las personas que ya se sienten solas tienen más probabilidades de deprimirse, y la depresión preexistente puede exacerbar la soledad de una persona.

a veces, miedo a la soledad Puede desencadenar ansiedad y depresión, lo que puede exacerbar el aislamiento y conducir a una mayor soledad.

La depresión y la soledad provienen de sensación de aislamiento y pérdida emocional. Juntos exacerban el proceso de autoaislamiento y distanciamiento social. Los estudios han demostrado que la soledad aumenta el riesgo de depresión (Sjöberg, Stling, Falk, 2013; Stessman, Rottenberg, Shimshilashvili, 2014). También exacerba los síntomas depresivos en personas que ya están deprimidas (Wang, Mann, Lloyd-Evans, 2022). (Cacioppo, Hughes, Waite, 2006).

entender la soledad

La soledad se describe como un estado emocional desagradable causado por una brecha percibida entre las relaciones sociales deseadas y las existentes.


la soledad es un Experiencias subjetivas que reducen nuestro bienestar, que se asocia con el aislamiento social, la alienación, la conexión social, sentido de pertenencia, capital social y seguridad psicológica.

La soledad es diferente a Solitario Porque la soledad es una experiencia negativa, mientras que la soledad refleja el deseo de estar solo y suele ser una experiencia positiva. También es diferente de distanciamiento social, una medida objetiva de falta de conexión social, aunque ambas se han asociado con depresión (Ge, Yap, Ong & Heng, 2022).

Según encuestas poblacionales, la soledad tiene una distribución por edades en forma de U, con altas tasas de soledad entre jóvenes y mayores (Lasgaard, Friis y Shevlin, 2022).

¿Qué tan común es la depresión?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es la tercera enfermedad más importante a nivel mundial, y su presencia sigue aumentando a nivel mundial. QUIÉN Se espera que sea el número 1 para 2030.

Casi el 40% de las personas con depresión tienen su primer episodio de depresión antes de los 20 años, y la prevalencia aumenta entre los 20 y los 30 años.

Según los datos disponibles, la soledad es más común entre los jóvenes. Sorprendentemente, estas personas solitarias no pasaban menos tiempo con otras personas que aquellas que no estaban solas.

joven solitario y deprimido

Nuestros jóvenes están solos. Algunos de ellos fueron intimidados en la infancia, algunos tenían baja autoestima y algunos sufrían depresión crónica. Todo esto los pone en un alto riesgo de depresión mayor.

La depresión que los acompaña los hace sentir más solos porque amplifica sus inseguridades y socava su confianza para entablar relaciones sociales.

Lo peor de todo, cuando sus amigos más cercanos dejan de venir a ver lo que están haciendo o incluso preguntarles, «¿qué sucede contigo?»

Sabemos que los jóvenes tienen más probabilidades de sentirse solos que otros grupos de edad, y también son más propensos a la depresión.

esta investigación Muestra que las personas con depresión se involucran en comportamientos específicos (como retraerse y no hablar) por una variedad de razones. Esta puede ser la razón por la que se sienten solos, lo que puede empeorar su estado de ánimo y perpetuar su depresión.

• existe esta encuestaa pesar de tener redes sociales más grandes, los adultos jóvenes informan sentirse solos y aislados el doble de días que los adultos de mediana edad.

• La investigación sobre jóvenes sugiere que el aislamiento social en la infancia predice la soledad en la juventud (Matthews, Danese, Caspi, 2022).

• La soledad persistente relacionada con los compañeros en la infancia predice la depresión adolescente (Maes, Van den Noortgate, Fustolo-Gunnink, 2022; van Winkel, Wichers, Collip, 2022).

• La soledad de los jóvenes también puede dificultarles el acceso a los servicios de salud mental formales o informales. A menudo cargan con el estigma de la enfermedad mental y son reacios a revelar sus sentimientos o emociones (Salaheddin & Mason, 2022).

«No podía hablar con ellos sobre mi dolor porque comenzarían a juzgarme (débil) y me evitarían».

Algunas personas deprimidas pueden sentirse solas y aisladas porque no quieren socializar con los demás, porque creen que no tienen nada en común con los demás o porque sus pensamientos y sentimientos son juzgados con dureza.

La combinación de soledad y depresión puede dificultar la conexión con los demás, incluso con fuertes deseos. Según la teoría de la soledad de la hostilidad interpersonal, esto suele deberse al miedo al rechazo. También está el tema de no sobrecargar a sus amigos.

«No quiero molestar a nadie con mis problemas».

De acuerdo con estudios de genética del comportamiento, los adultos jóvenes solitarios a menudo también están deprimidos, en parte porque los mismos genes influyen tanto en la soledad como en la depresión. Aislamiento social, soledad y depresión en la adolescencia).

Los jóvenes solitarios también tienen más probabilidades de sufrir acoso y aislamiento social durante la adolescencia. Estos son factores de riesgo conocidos para la depresión.

ultimas palabras

Los jóvenes a menudo se ven atrapados en un círculo vicioso de soledad y depresión. Aunque la intervención temprana puede ayudarlos a romper el ciclo, muchos de ellos la rechazan.

Cuando se trata de ayudar, estos jóvenes solitarios y deprimidos a menudo no responden positivamente. Incluso cuando las personas afectuosas les preguntan si quieren hablar sobre sus pensamientos y sentimientos, a menudo bromean, «No estoy bien.»

Esta respuesta proviene de la creencia de que la otra persona no entenderá por lo que está pasando, o que la otra persona tiene algún motivo oculto.

generalizar

Muchas personas creen que la soledad conduce a la depresión. Sin embargo, no es tan simple ni fácil decir qué fue primero: la soledad o la depresión. Ambos tienen una relación compleja, uno puede conducir al otro, aunque las líneas entre ellos parecen estar borrosas, dijeron los investigadores.

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Sobre el Autor: Depender de sandeep roy— MD, escritor de psicología e investigador de la felicidad. Fundador y Editor en Jefe del Blog Felicidad. Escribe sobre salud mental, felicidad, psicología positiva y filosofía (especialmente estoicismo).


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