ANSIEDAD
-
Emociones
Se ha descubierto que un curso de reducción del estrés basado en la atención plena (MBSR) de 8 semanas es tan eficaz como Lexapro (escitalopram) en el tratamiento de adultos con trastornos de ansiedad y con muchos menos efectos secundarios.
Crédito y derechos de autor: BrainPost de Hoge et al (2022) La ansiedad es el trastorno mental más común que afecta a más de 301 millones de personas en todo el mundo. Ya sea que la ansiedad extrema surja en…
-
Psique
Cómo superar la ansiedad social cuando te observan
¿Puedes adivinar qué tienen en común estas tres personas? Un hombre de 63 años tenía miedo de hablar en la boda de su hija. Una mujer de 32 años que tiene miedo de enfermarse en un avión. Un estudiante de…
-
Psique
Lidiando con la ola de ansiedad social posparto
El período posparto a menudo está marcado por fluctuaciones hormonales, falta de sueño y estrés a medida que los padres se adaptan a sus nuevos roles. Para alrededor del 10 por ciento de los padres (¡mamá y papá por igual!),…
-
Blog
Lidiando con la Ansiedad Climática – Azevedo Psicología Familiar
Parece que cada semana nos enteramos de otro desastre natural, uno con vínculos claros con el cambio climático. Incluso en las fases más tranquilas del ciclo de noticias, el cambio climático nos afecta a todos. Ya sea que esté preocupado…
-
Psique
Consejos para salir con ansiedad social
Las primeras citas pueden ser estresantes para muchas personas, ya sea que tengan ansiedad social o no. La gente a menudo se pregunta si le gustará a la otra persona, si la encuentra atractiva, interesante o aburrida y, por supuesto,…
-
Emociones
Un nuevo estudio muestra que el yoga es un tratamiento eficaz para la ansiedad
Esto es lo que ha demostrado un nuevo estudio Practicar yoga para la ansiedad parece funcionar. En particular, se ha descubierto que el yoga alivia los síntomas del “trastorno de ansiedad generalizada”: una condición que te hace sentir constantemente preocupado…
-
Motivación
Consejos útiles para manejar la ansiedad y el estrés
La ansiedad y el estrés pueden ser debilitantes, especialmente si los síntomas que lo acompañan no se detectan y tratan a tiempo. Sin embargo, hay muchos consejos útiles que pueden ayudarlo a lidiar con estas condiciones. En esta publicación, discutiremos…
-
Psique
Que la paz comience contigo.Cómo poner fin a su lucha con la ansiedad social
El control a menudo vale la pena. Puede crear una sensación de estructura, previsibilidad, dominio y seguridad. Todos sabemos que ninguno de nosotros puede controlarlo todo. Todos pasamos por experiencias internas y externas no deseadas. Si supiéramos cómo controlarlo todo,…
-
Psique
¿Es real la ansiedad social? – Centro Nacional de Ansiedad Social
Etiqueta Para los muchos que anhelan cambiar la dinámica de su vida social actual pero luchan por hacerlo, tener un nombre para esta lucha puede ser útil e incluso aliviar el estrés. Una lista de síntomas que describen un problema…
-
Blog
Libro electrónico del Dr. John Carosso – Serie Cómo tratamos: depresión y ansiedad, autismo, TDAH y brotes emocionales.
Este libro electrónico «Cómo tratamos» abordará las cinco razones más comunes por las que los padres buscan mi ayuda para sus hijos. ¿Cuáles son estas preguntas más comunes? Toque los tambores… son depresión infantil, ansiedad, autismo, TDAH y arrebatos explosivos.…
