Vulnerabilidad a los narcisistas | Psicología Hoy

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La mayoría de los lectores están muy familiarizados con el comportamiento de los narcisistas y los riesgos de tener una relación con alguien con rasgos narcisistas. Esta conciencia ha llevado a un gran interés en los rasgos de personalidad de aquellos que son más vulnerables a los narcisistas, con la creencia popular de que los empáticos son particularmente vulnerables a los narcisistas. Sin embargo, los expertos en salud mental han dejado en claro que esto es falso y engañoso. Es la persona que se ha vuelto codependiente (basada en experiencias previas) quien es en realidad la más susceptible al narcisismo.

Esta confusión parece ser el resultado de un malentendido de lo que estas dos personalidades vulnerables tienen en común y en qué se diferencian. El concepto de codependencia se basa en el trabajo de psicólogos que llevan décadas lidiando con él. El nuevo concepto de ser empático fue introducido por el Dr. Judith Orloff describió.

¿Qué es la codependencia?

Melody Beattie describió mejor el concepto de codependencia en su libro La codependencia ya no, que se lanzó por primera vez en 1986 y desde entonces se ha vendido más de cinco millones de veces. Originalmente se creía que una persona tenía una alta probabilidad de convertirse en codependiente como resultado directo de vivir con alguien que era químicamente dependiente. La persona que abusó de la sustancia se consideró «dependiente de la sustancia», mientras que la persona que vivía más cerca de ella se consideró «codependiente».

«Un codependiente es alguien que está influenciado por el comportamiento de otra persona y que está obsesionado con controlar el comportamiento de esa persona». –Melodía beattie

Como aclara esta definición, la codependencia no solo ocurre en relaciones que involucran abuso de sustancias. Puede desarrollarse en cualquier relación en la que el dependiente no funcione normalmente de forma autosuficiente. Esto podría deberse a sus hábitos, como el juego o las compras compulsivas, o una enfermedad mental o física crónica. Vivir con un adulto que no es completamente funcional como adulto sano puede llevar a la codependencia.

¿Cómo surge la codependencia? ¿Qué los hace propensos a los narcisistas?

Con el tiempo, ha quedado claro para los proveedores de enfermedades mentales que ciertas experiencias en la primera infancia conducen a la codependencia. El comportamiento codependiente generalmente se aprende en la infancia, al crecer en un hogar donde es necesario responder a los demás para ser amado. Un niño que siente que necesita constantemente merecer amor y aprecio, en lugar de recibirlos incondicionalmente, es más probable que crezca con sentimientos. demasiado ocupado obteniendo el consentimiento de los demás. Eso es excesivo sentido de responsabilidad por el estado emocional e incluso físico de los demás que conduce a la obsesión por el comportamiento de los demás.

Y ahí radica la vulnerabilidad del narcisista que exigirá atención, manipulará, engañará y aprovechará la necesidad del codependiente de obtener su consentimiento. Codependiente tiene dificultad establecer límites claros qué hacer o no hacer por los demás. Para una comprensión profunda de cómo el codependiente es particularmente vulnerable al narcisista, se remite al lector al trabajo de Ross Rosenberg, conocido mundialmente por su conocimiento de la relación codependiente-narcisismo.

¿Qué es un empático?

Un empático es una persona que tiene una capacidad extraordinaria para percibir y comprender las experiencias y sentimientos de otra persona, incluso cuando no están teniendo las mismas experiencias.

Judith Orloff ha descrito diferentes tipos de empáticos, desde aquellos que pueden sentir las sensaciones físicas de los demás (empáticos físicos) hasta aquellos que pueden sentir la reacción emocional de los demás (empáticos emocionales). La mayoría de los empáticos están muy en sintonía con los sentimientos de los demás, pero son capaces de distinguir sus propios sentimientos de los de los demás. Por ejemplo, un tercer tipo de empatía (empatía intuitiva) podría percibir el estado de ánimo de entrar en una habitación como tenso, pero no necesariamente se sentirán tensos ellos mismos.

¿Cómo te conviertes en empático?

Se cree que ser empático no es un comportamiento aprendido como la codependencia; En cambio, es una cualidad innata. Se ha demostrado que los empáticos tienen neuronas espejo (células cerebrales) que responden en gran medida a las acciones y emociones de los demás. Son las neuronas espejo las que hacen que tu corazón lata más rápido cuando estás persiguiendo una carrera, por ejemplo, especialmente si eres un empático físico. Un empático emocional puede sentirse ansioso cuando se entera del trauma pasado de un amigo.

Los empáticos tienden a ser personas cariñosas y compasivas porque son conscientes de las experiencias de los demás. Su capacidad para tener una profunda compasión (empatía) puede hacerlos muy amables y serviciales.

¿Cómo es un empático menos propenso al narcisista?

El empático tiene un sólido sentido de autoestima, como dice el psicólogo Dr. Nicole LePera afirmó, y este sentido de sí mismo no es definido por otros. ella no necesita ni busca el consentimiento de otros no más de lo que haría una persona promedio. Están seguros de su propia valía independientemente del comportamiento de los demás.

El empático es capaz de estar presente y preocuparse sin asumir la responsabilidad de que otra persona solucione el problema. Los empáticos son capaces de regular sus propias emociones de tal manera que no se sienten obligados a asumir la responsabilidad del bienestar emocional o físico de otro adulto.

Otra forma de pensar en las diferencias entre un empático y un codependiente (en términos de su vulnerabilidad a ser un narcisista) es hacer que el empático sea un sentido claro de sus límites interpersonales. En otras palabras, un empático no está obligado a actuar como codependiente cuando se enfrenta a las demandas de una persona narcisista.

El empático reconocería que las demandas del narcisista son poco realistas y no se siente obligado a complacer al narcisista. Podrían establecer límites claros en cuanto a lo que harían y no harían por el otro. Es la diferencia entre la empatía por otra persona y sentirse responsable del comportamiento de la otra persona.

Para resumir:

No distinguir entre empáticos y codependientes ha creado confusión sobre quién es más propenso al comportamiento dañino del narcisista. Los empáticos y los codependientes son similares en que ambos están por encima del promedio en su compasión por los demás. La diferencia parece ser en parte innata. Si bien todos los empáticos tienen un sistema nervioso altamente perceptivo con el que nacieron, se sabe que la mayoría de los codependientes comparten experiencias infantiles que dan forma a sus personalidades.

La vulnerabilidad de los codependientes radica en su sentido extremo de responsabilidad por los demás, su necesidad de reconocimiento por parte de los demás y su dificultad para establecer límites claros. Como muchos lectores saben, estos rasgos pueden ser manipulados fácilmente por personas narcisistas.