Cómo la deuda del consumidor puede afectar su salud mental
La mayoría de las personas luchan con las deudas en algún momento de la vida. Ya sea un préstamo estudiantil, una hipoteca o un préstamo personal, puede ser difícil hacer un seguimiento de los pagos y no dejar que la deuda se salga de control. La deuda del consumidor es una de las principales causas de problemas de salud mental, entonces, ¿por qué tanta gente la toma? riesgo de pedir dinero prestado ¿en primer lugar? ¿Hay alguna manera de reducir los sentimientos de estrés para que su salud mental no sufra? vamos a averiguar
Efectos iniciales del estrés
La deuda masiva puede causar sentimientos elevados de ansiedad. Cuando estás luchando financieramente, sigue siendo crucial Cuídate, ya que el estrés crónico puede conducir a una variedad de problemas de salud graves. Es posible que experimente mayores sentimientos de desesperanza y desesperación, lo que puede hacer que se sienta más irritable y menos productivo. También puede perder el sueño y, sin el descanso adecuado, su cerebro nunca tiene la oportunidad de apagarse, descansar y reiniciarse por completo. En términos de efectos físicos, un sistema inmunológico debilitado lo deja vulnerable a infecciones como resfriados y gripe. El estrés causado por la deuda financiera también puede afectar las funciones diarias de su cuerpo. La acidez estomacal, los gases, las náuseas, los vómitos y la diarrea son signos de que debe dar un paso atrás y reevaluar su situación.
Cómo puede empeorar el problema
Cuando estás bajo presión, puede ser difícil tomar Pasos para la salud física y mental, y mucho menos pensar con claridad y tomar decisiones. Muchas personas que acumulan grandes cantidades de deuda a menudo toman malas decisiones de gasto. Trabajar con una capacidad mental reducida y un cerebro borroso puede conducir a gastos excesivos y compras impulsivas. La dificultad para hacer los pagos y la negligencia constante pueden generar sentimientos de desesperanza, y muchas personas terminan recurriendo al alcohol o las drogas para hacer frente a la desesperación que sienten.
La solución
Afortunadamente, todavía hay esperanza y hay muchos pasos que puede tomar para evitar que las preocupaciones por el dinero se apoderen de su vida. Trate de concentrarse en mejorar su salud mental haciendo ejercicio y pasando tiempo con amigos y familiares. También debe crear un plan financiero a largo plazo, ya que esta es la mejor manera de encontrar la salida de la deuda. Establece un presupuesto mensual y apégate a él. Si es graduado, también puede considerar refinanciar su préstamo estudiantil aliviar parte de la presión financiera. Una afluencia de efectivo puede ayudar a elevar su moral al aliviar algunas de sus preocupaciones financieras.
Un refinanciamiento de préstamos estudiantiles puede ayudarlo a desestabilizarse financieramente, lo que le permite pensar con más claridad sobre cómo desea avanzar en la vida. Si aún se siente perdido, es mejor hablar con un asesor financiero que pueda ayudarlo a comprender la situación y encontrar un camino que lo lleve desde donde está ahora a una vida en la que es financieramente estable. Si necesita ayuda con su salud mental, se recomienda que hable con un terapeuta autorizado.
Es comprensible si tiene miedo de la deuda del consumidor, pero no se desespere. Hay ayuda disponible. En lugar de tratar de resolver todos sus problemas por su cuenta, comuníquese con profesionales calificados en su área que puedan ayudarlo. Puede sonar demasiado bueno para ser verdad, pero definitivamente es posible mejorar su situación financiera, recuperar el control de su vida y evitar que las deudas de los consumidores afecten su salud mental.
