Autoestima
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El tiempo vuela, pero eres piloto
Somos conscientes de las muchas relaciones con las que nos enfrentamos, tenemos sentimientos y tratamos de cambiar. Nuestra relación con amigos, familiares, socios, hijos, padres, jefes, colegas y nosotros mismos es a menudo una relación que nos angustia y nos…
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Envejecimiento y Mindfulness | Psicología Psy.CO
Los científicos han estado estudiando la atención plena y sus efectos en la salud mental desde la década de 1930, pero hasta hace poco, han estudiado las experiencias de atención plena en adultos mayores. La Dra. Ruchika Prakash, profesora de…
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Ajuste la evaluación de desempeño para su equipo híbrido o remoto
Fuente: Matthew Henry / Burst Shopify La pandemia obliga a los líderes a coordinarse con la necesidad de estrategias de gestión de equipos remotas e híbridas eficaces, incluidas las evaluaciones de desempeño. La investigación muestra los beneficios de mantenerse alejado…
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Cómo la autodeterminación mejora la satisfacción laboral
Instalarse en un trabajo que paga facturas puede brindarle una sensación de seguridad, pero es posible que no le brinde una satisfacción duradera. Aunque el salario y las horas de trabajo son importantes, a menudo ignoramos las necesidades psicológicas clave…
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¿Tienes miedo del proceso de morir?
Las personas que temen el proceso de morir en sí mismo a menudo imaginan escenarios catastróficos, como dolor intenso, humillación frente a los demás o agobio/causar dolor a los seres queridos. Mis clientes describen muchos escenarios desagradables sobre cómo se…
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¿Es bueno sentirse más joven que su edad real?
Abuela niñera Fuente: J. Hustein, con autorización. Durante los últimos 15 meses, he estado persiguiendo a una niña de dos años: sentada en el suelo con las piernas cruzadas, sosteniendo un juego de té, arrastrándome hacia la fortaleza cubierta con…
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¿Comer más carbohidratos ayuda a reducir la ingesta de alcohol estacional?
En esta época del año, muchos de nosotros nos estamos quejando de los efectos del amanecer tardío y del atardecer temprano en nuestro estado de ánimo, apetito y energía. Cuando un amigo describió la oscuridad a las 3:45 pm, casi…
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Cómo los padres pueden lidiar con el estrés de las fiestas
Fuente: Askar Abayev/Pexels Para muchas personas, las vacaciones son momentos emocionantes y divertidos. Sin embargo, es importante reconocer que las vacaciones también pueden ser muy estresantes para muchos padres y familias. El costo financiero adicional, el tedio y la falta…
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Ley de Innovación y Equilibrio de Puntuación
Fuente: Imagen de Pixabay El omnipresente mantra actual se puede resumir en una palabra: «innovación». Desde líderes empresariales hasta amas de casa y deportistas, la necesidad de innovación y de servir a los demonios de «lo que quiero cuando quiero»…
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¿Te sientes perdido en la vida?Entender lo que pasó
¿Qué significa cuando alguien dice que se siente perdido en la vida? Podemos empezar a comprender este fenómeno mirando las palabras de quienes se sienten confundidos. Empecemos desde ahí. Dicen que el lenguaje es la ventana del alma. Aquí hay…
