Cómo construir una amistad auténtica
En 1990, los investigadores preguntaron a los estadounidenses cuántos amigos tenían. Solo el 3% dijo que no tenía ningún amigo. Cambiando a 2022, los investigadores revisaron el tema. Sus hallazgos son increíblemente aleccionadores. El número de los que dijeron que no tenían ningún amigo saltó al 12 por ciento de los participantes de la encuesta.
Hay muchos factores que impulsan este cambio. La pandemia, en particular, ha llevado al aislamiento social y nos ha distanciado de muchas de nuestras amistades más marginales y relajadas. Trabajar desde casa también tiende a aislar a quienes solían hacer conexiones reales en la oficina. El aumento de la secularización también puede desempeñar un papel: sin una asistencia regular a la iglesia, muchos estadounidenses pierden su sentido de comunidad.
Cualquiera que sea la razón, los estadounidenses están más solos que nunca. Afortunadamente, hay pasos que puedes seguir para crear amistades reales y conectarte con las personas que te importan. Eso es todo:
Crear lazos de intereses similares
Quizás la forma más fácil de superar la incomodidad inicial de conocer gente nueva es vincularse a través de intereses compartidos. Únase a un club de Meetup.com, ayude a las organizaciones comunitarias locales o conéctese virtualmente con nuevos amigos. Tener un idioma común y pasión por tus intereses puede ayudarte a superar cualquier ansiedad social y permitirte entrar directamente en la parte de unión de tu nueva amistad.
interesado e interesante
La conversación puede hacer o deshacer una nueva amistad. Si te resulta difícil hablar con gente nueva, da un paso atrás en tu ansiedad y concéntrate en la otra persona. Exprese un interés genuino en lo que tienen que decir: las personas más comunicativas hacen excelentes preguntas y hacen un seguimiento de manera significativa. Cuando sea su turno de hablar, oblíguese a ir más allá de las simples respuestas de sí y no. ¡Hacer conexiones es fácil cuando estás interesado e interesado en hablar con ellos!
Priorizar la autenticidad
Las amistades duraderas requieren sinceridad. Si bien es posible que desees proyectar una imagen de «demasiado genial para la escuela» cuando conozcas gente nueva, esta actitud puede sentirse aislada. Sé tú mismo desde el principio y eliminarás las conexiones superficiales desde el principio. Todos tienen su propia perspectiva y talentos únicos. Al canalizar tu voz interior, será más probable que encuentres un buen amigo al que le gustes.
Si le resulta difícil conocer gente nueva o mantener amistades a largo plazo, la terapia puede ayudar. Desarrollar habilidades interpersonales es un desafío para toda la vida, pero con un poco de esfuerzo, puede crear conexiones significativas que durarán toda la vida.
