La principal diferencia entre la soledad social y emocional

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La soledad es una experiencia desagradable en la que las personas se sienten déficit de relación– Sentir que la calidad o cantidad de las propias relaciones no es satisfactoria.

Se ha sugerido que la soledad tiene múltiples dimensiones, tanto sociales como emocionales.

personas que han experimentado soledad social Se siente como si no fueran parte de un grupo que comparte sus intereses, no pertenecen.

personas que han experimentado soledad emocional sienten que les falta intimidad. Por ejemplo, mientras que muchos solteros tienden a sentirse felices y realizados en la vida, los «solteros involuntarios» tienden a ser infelices debido a un alto nivel de soledad emocional (es decir, desean pero carecen de un apego íntimo).

Entonces, ¿cuáles son estos dos factores de riesgo para la soledad? Para averiguarlo recurrimos a un estudio de Hofman y sus colaboradores.

Publicado en la edición de julio investigación psiquiátricaque analiza las diferencias entre estos dos tipos de soledad, incluidos sus factores de riesgo.

Soledad emocional y social.

Antes de analizar la investigación, distingamos dos tipos de soledad más claramente.

• Soledad emocional: Un sentimiento desagradable que resulta de la creencia de que una persona carece de «apego íntimo» o que las relaciones existentes son inadecuadas. La soledad emocional es una experiencia muy común entre quienes se han divorciado o enviudado recientemente.
• Soledad social: Un sentimiento desagradable que surge de un sentido de no pertenencia, falta de integración social o experimentar una falta de red social. Aquellos que tienen más probabilidades de experimentar aislamiento social incluyen aquellos que se mudaron a una nueva escuela o trabajo o emigraron a un nuevo país.

Investigar los factores de riesgo de la soledad social y emocional

muestra: 7.885 personas (57% mujeres); aproximadamente la mitad tienen entre 50 y 64 años; 84% holandeses; 75% viven juntos o casados; 43% viven con hijos; 79% trabajan; 58% no tienen enfermedades crónicas, 20% tienen dos o más enfermedades crónicas; 20% de fumadores actuales; 67% físicamente activo.

medida

• Soledad social: cinco ítems en la escala de soledad de 11 ítems de De Jong Gierveld. Ejemplo: «Siempre puedo contar con mis amigos».
• Soledad emocional: seis ítems de la escala de soledad de 11 ítems. Ejemplo: «Siento una sensación de vacío a mi alrededor».

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resultado

Los factores de riesgo asociados con ambos tipos de soledad (con un tamaño de efecto igual) incluyeron la inmigración y los bajos ingresos. Por el contrario, el consumo de alcohol y el ejercicio se asociaron con menores sentimientos de soledad.

En algunos casos, los tamaños del efecto no fueron similares. Por ejemplo, vivir solo, no estar casado, la angustia psicológica y los pensamientos suicidas se asociaron más fuertemente con la soledad emocional, mientras que la mala salud y tener múltiples enfermedades crónicas se asociaron más fuertemente con la soledad social.

¿Qué pasa con los factores asociados principalmente con una sensación de soledad? El análisis de los datos mostró que ser mujer, más joven, fumadores actuales y un nivel educativo secundario o superior se asociaron con niveles más bajos de soledad social. Tener un trabajo remunerado y un índice de masa corporal bajo se asociaron con una menor soledad emocional.

¿Por qué las personas que hacen ejercicio y que beben y fuman tienen menos probabilidades de sentirse solas? Quizás la asociación con fumar y beber se deba a la participación social.

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En resumen, la soledad tiene dos dimensiones:

Social La soledad hace referencia a la falta de conexión con los demás y la dificultad para integrarse en las redes sociales. La investigación revisada encontró que los hombres mayores y aquellos con menos educación tenían más probabilidades de experimentar soledad social.

emocional La soledad significa la ausencia o insuficiencia de la propia intimidad. Las personas que eran solteras, vivían solas, estaban desempleadas, tenían un índice de masa corporal alto o experimentaban angustia psicológica (p. ej., ansiedad, depresión) eran más propensas a reportar soledad emocional.

Entonces, si tiene alguno de los factores de riesgo de soledad mencionados anteriormente, adopte un enfoque proactivo para mejorar su situación, ya sea que eso signifique hacer amigos o desarrollar una relación romántica.

Esto es importante porque la soledad emocional, el aislamiento social y los sentimientos de no pertenecer a uno mismo pueden aumentar el riesgo de depresión, dolor y muchos otros resultados negativos.