¿Puede una alta inteligencia emocional conducir a comportamientos de riesgo?
Tu Inteligencia Emocional (IE) puede ayudarte a evitar conductas de riesgo en la salud, te puede llevar a tomar riesgos en otras áreas. Siga leyendo para descubrir qué otros resultados que invitan a la reflexión desenterró recientemente un equipo de investigadores españoles.
Hace tiempo que sabemos que la inteligencia humana es más que la capacidad de comprender problemas complejos y pensar de manera abstracta. La inteligencia también incluye nuestras respuestas emocionales e interacciones sociales.
Las emociones son fundamentales en nuestra vida porque dirigen nuestra atención, memoria, motivación, aprendizaje y nos ayudan a tomar las mejores decisiones.
Las habilidades de inteligencia emocional (IE) más altas se han asociado con una mejor salud física y mental, mecanismos de afrontamiento efectivos, relaciones sociales óptimas, tasas reducidas de comportamiento violento y mayores tasas de bienestar y satisfacción con la vida.
Las emociones también juegan un papel central en la orientación de nuestro comportamiento de riesgo. En situaciones de alto riesgo, moldeamos nuestro comportamiento basándonos tanto en la lógica como en la emoción.
¿Qué es un comportamiento de riesgo?
El comportamiento de riesgo se define como cualquier comportamiento que aumenta la probabilidad de una pérdida significativa para la persona o para los demás. El comportamiento arriesgado a menudo amenaza con privarnos de las necesidades básicas de la vida y poner en peligro nuestra salud, seguridad o bienestar.
El abuso de sustancias, la conducción imprudente, la actividad sexual insegura y los juegos de azar son ejemplos de conductas de riesgo.
Se ha demostrado que los altos niveles de emotividad y excitación promueven tanto la actividad sexual insegura como un mayor comportamiento de juego (Ariely y Loewenstein, 2006; Cyders y Smith, 2008; Haase y Silbereisen, 2011).
Tenga en cuenta que ya sea que el estado de excitación fuera preexistente o provocado por la situación actual, su apetito por el riesgo aumenta.
La investigación ha demostrado que el comportamiento de riesgo activa las mismas áreas del cerebro que procesan nuestras emociones, incluida la ínsula anterior, la amígdala y la corteza prefrontal ventromedial (Vorhold, 2008; Mohr et al., 2010; Megías et al., 2015, 2022a).
¿Por qué tomamos riesgos innecesarios?
Los que toman riesgos creen que tienen “suficiente” información para tomar decisiones y emprender acciones antes de lo aconsejable.
La mayoría de las veces, tomamos riesgos innecesarios para satisfacer nuestros impulsos. gratificación instantánea. Y tendemos a hacerlos con más frecuencia cuando ya nos encontramos en un fuerte estado emocional positivo o negativo, lo que aumenta el impacto de las recompensas a corto plazo.
¿Qué es la Inteligencia Emocional (IE)?
La Inteligencia Emocional (IE) es la capacidad de reconocer, analizar, utilizar y regular los estados emocionales propios y ajenos. Esencialmente, la IE combina el intelecto y la emoción para permitirnos percibir, evaluar y controlar las emociones de nosotros mismos, los demás y los grupos de personas.
Un alto EQ influye en las relaciones interpersonales y el éxito profesional.
El concepto de IE (o EQ) fue presentado por Peter Solovey y John D. Mayer en su artículo de 1990 titulado Inteligencia emocional.
Los expertos han propuesto varios modelos de IE. El modelo basado en el desempeño ve la IE como una forma de habilidad mental que se puede medir mediante pruebas de ecualización.
La primera prueba EQ apareció en 2001, cuando Mayer y Solovey, junto con los investigadores David R. Caruso (de Work-Life Strategies) y Gill Sitarenios (de Multi-Health Systems, Inc.), publicaron un artículo en la revista Emotion for American Asociación Psicológica publicó titulado «Inteligencia emocional como inteligencia estándar».
Daniel Goleman, psicólogo y periodista, popularizó el concepto de inteligencia emocional entre una amplia gama de personas.
Sus libros más vendidos, comenzando con Inteligencia emocional (1995), ya han transformado la forma en que las empresas interactúan con los clientes, los gerentes contratan empleados, los maestros interactúan con los estudiantes y las personas interactúan entre sí.
preguntas frecuentes
¿Cuáles son los 7 signos de la inteligencia emocional?
Los 7 signos que indican una alta Inteligencia Emocional (EQ) son: 1. Un fuerte sentido de sí mismo. 2. La capacidad de aceptar el cambio. 3. Habilidad para manejar sus emociones en situaciones adversas. 4. Deseo de crecimiento personal. 5. Habilidad para empatizar y ser compasivo. 6. Habilidad para llevarse bien con las personas. 7. Habilidad para calmar situaciones estresantes y resolver conflictos.
¿Cuáles son los 5 Elementos de la Inteligencia Emocional?
Según el psicólogo Daniel Goleman, los 5 elementos de la inteligencia emocional son 1. autorregulación, 2. autoconciencia, 3. empatía, 4. motivación y 5. habilidades sociales.
¿Cuáles son los 4 tipos de inteligencia emocional?
Los cuatro tipos de inteligencia emocional son la conciencia y las habilidades sociales, la conciencia y la gestión emocional, la sociabilidad con los demás y la capacidad de entablar relaciones saludables, y la comprensión de situaciones desconocidas y los mecanismos de afrontamiento para afrontarlas.
Comportamiento de riesgo y altas emociones: ¿Cómo se relacionan?
Recientemente, Maria T. Sánchez-López y colegas examinaron la relación entre la inteligencia emocional (IE) y el comportamiento de riesgo. Descubrieron el hecho interesante de que la IE se comporta de manera diferente según el dominio de riesgo.
Informaron de sus hallazgos en un artículo titulado Inteligencia emocional y comportamiento de riesgo (Sánchez-López, Fernández-Berrocal, et al., Frontiers in Psychology, 2022).
La alta inteligencia emocional reduce el comportamiento de riesgo en entornos sanitarios
Descubrieron que la inteligencia emocional parece actuar como un escudo contra la ética y los riesgos para la salud (como el abuso de alcohol y drogas, el comportamiento sexual y la conducción temeraria). Por lo tanto, las personas con mayor IE parecían correr menos riesgos en lo que respecta al comportamiento ético, de salud o relacionado con la seguridad.
La inteligencia emocional alta aumenta el comportamiento de riesgo en áreas sociales y «divertidas»
Sin embargo, cuando se trataba de áreas sociales y recreativas, la IE parecía aumentar la toma de riesgos. Es decir, las personas con mayor IE parecían tener una mayor tendencia a correr riesgos cuando se trataba de actividades sociales y divertidas.
La alta inteligencia emocional no afecta el comportamiento de juego
No hubo evidencia clara de la existencia de un vínculo entre la IE y los comportamientos de riesgo en las finanzas y el juego.
Las mujeres prestan más atención a las emociones.
También examinaron cómo las diferencias de género y edad afectaban de forma independiente la relación entre la IE y las conductas de riesgo. Esta fue la parte más interesante, si no sorprendente.
Según sus hallazgos, las mujeres prestan más atención a los estados emocionales, tanto propios como ajenoscomo hombres.
Los hombres corren más riesgos, excepto en el ámbito social
En general, con la excepción de la esfera social, los hombres estaban más dispuestos a correr riesgos que las mujeres.
Estos resultados fueron consistentes con estudios previos que muestran que los hombres tienen una mayor propensión a asumir riesgos (Lozano et al., 2022; Weber et al., 2002).
Por cierto, un estudio de 2022 financiado por el Ministerio de Economía, Industria y Competitividad de España encontró que una fuerte capacidad para percibir emociones actúa como un factor protector en las primeras etapas de la agresión.
Las conductas de riesgo disminuyen con la edad
Con respecto a la edad, los resultados mostraron que la probabilidad de asumir riesgos en los cinco dominios de riesgo (social, recreativo, financiero, sexual y de conducción) disminuyó con el aumento de la edad.
ultimas palabras
Entonces, si las emociones fuertes no siempre conducen a un comportamiento más arriesgado, ¿qué puede hacer que nos detengamos?
Conducir una motocicleta sin casco para sentirnos cómodos, tomar cinco tragos en una fiesta por diversión, conducir a altas velocidades para subir la adrenalina o tomar atajos inseguros para llegar a nuestro destino son conductas de riesgo.
Una persona puede mostrar una tendencia a comportarse de forma arriesgada en un área pero no en otras. Esta toma de riesgos específica del dominio puede verse influenciada por su inteligencia emocional.
Esto podría explicar por qué algunas personas que rechazan las máscaras y las vacunas pueden tener un EQ bajo.
Y cómo podemos capacitarlos en IE para que corran menos riesgos.
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Biografía del autor: Escrito y revisado por sandip roy — Médico, escritor de psicología e investigador de la felicidad. Fundador y editor en jefe de The Happiness Blog. Escribe sobre salud mental, felicidad, atención plena, psicología positiva y filosofía (especialmente estoicismo).
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