Psique

La búsqueda de la perfección en lugar de la excelencia puede matar la creatividad.

de Emily Reynolds

El perfeccionismo puede ser una cualidad útil: los perfeccionistas se esfuerzan por mejorar cada vez más y es más probable que tengan éxito académico o se desempeñen bien. Pero también tiene desventajas: vínculos con ideas suicidas, agotamiento y menor participación en el lugar de trabajo.

Una crítica común al perfeccionismo es que mata la creatividad, y esa es la pregunta de Jean-Christophe Goulet-Pelletier y un equipo de la Universidad de Ottawa, Ontario, en un artículo en Revista británica de psicología. Encuentran que luchar por la grandeza en lugar de la perfección puede conducir a una mayor creatividad y una mayor apertura a la experiencia.

El primer estudio incluyó a 279 estudiantes canadienses. Después de compartir datos demográficos, completaron Perfeccionismo y Excelencia (la búsqueda de la excelencia en lugar de la perfección). A los participantes se les mostraron declaraciones sobre sus objetivos, con un perfeccionismo parcialmente reflejado («Mi objetivo en la escuela es ser excepcionalmente productivo todo el tiempo») y algo de excelencia («Mi objetivo es desempeñarme muy bien»), y calificaron en qué medida estaban de acuerdo. con ellos en una escala del uno al siete.

Luego, su creatividad fue probada con una medida de «pensamiento divergente». Se pidió a los participantes que proporcionaran tantas respuestas creativas como fuera posible a varias preguntas, entre ellas «Díganos cómo puede usar un periódico» y «Nombra cualquier cosa que se te ocurra que haga ruido». Finalmente, completaron una escala para medir la apertura a la experiencia, que incluía preguntas sobre imaginación, interés por el arte, emocionalidad, sed de aventura, intelecto y liberalismo.

Los resultados mostraron que cuantos más participantes se esforzaban por la excelencia, más originalidad y apertura a la experiencia mostraban. Por el contrario, cuanto más perfeccionistas eran los participantes, menos ideas originales tenían y menos abiertos a la experiencia que estaban. Esto sugiere que un elemento de flexibilidad que no está presente en el perfeccionismo puede mejorar nuestro pensamiento creativo.

El segundo estudio involucró a 401 participantes, nuevamente estudiantes canadienses. Al igual que en el primer experimento, se midieron la excelencia y el perfeccionismo, así como el pensamiento divergente y la apertura a la experiencia. La autoeficacia general se midió al estar de acuerdo o en desacuerdo con afirmaciones como «Podré lograr la mayoría de mis objetivos», mientras que la autoeficacia creativa y la identidad personal creativa se midieron mediante afirmaciones como «Confío en» mis habilidades creativas «. y «Mi creatividad es importante para mí».

Los participantes también realizaron dos pruebas adicionales. En la primera, una prueba de asociación, a los participantes se les dio una palabra y se les pidió que crearan una cadena donde cada palabra podría estar relacionada con la palabra anterior, pero las otras no. Si comenzaste con la palabra «verano», usando el ejemplo del equipo, una cadena podría decir «playa, arena, castillo, caballero, caballo, carrera». El segundo fue un distarea social. Esto toma el formato de la tarea de asociación, pero pide a los participantes que formen una cadena de palabras que sean completamente independientes entre sí (por ejemplo, «verano, computadora, plátano, bicicleta»).

Una vez más, la excelencia fue un fuerte predictor de apertura y originalidad, y el perfeccionismo pronosticó valores más bajos para estas medidas. Aquellos que buscaron la excelencia también obtuvieron mejores resultados en las tareas de asociación y disociación, mientras que los perfeccionistas obtuvieron peores resultados. Sin embargo, no hubo una diferencia significativa entre los excelencia y los perfeccionistas en términos de autoeficacia general, autoeficacia creativa e identidad personal creativa, lo que sugiere que las personas pueden no darse cuenta de que su creatividad está sofocada por su perfeccionismo.

Gran parte del estudio sugiere que la búsqueda de la perfección puede resultar menos positiva de lo que les gustaría a los perfeccionistas, ya que aquellos que solo buscan la excelencia obtienen mejores resultados en general. La investigación futura podría explorar cómo cambiar el perfeccionismo tóxico por la excelencia, pero mientras tanto, puede valer la pena pensar en cómo lidiar con el fracaso y cómo puede incluso ser productivo.

– ¿Es el perfeccionismo un asesino del pensamiento creativo? Una prueba del modelo de excelencia y perfeccionismo

Emily Reynolds es empleada de BPS

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