¿De qué tengo miedo?
Siempre hay algo que pesa mucho sobre nuestro entusiasmo por el futuro. Ese es nuestro miedo.
Irónicamente, una parte de nuestro cerebro ama el miedo y la pérdida de control. Los parques de diversiones ganan mucho dinero poniendo a la gente en miedo y daño, y nos encanta. Pagamos y estuvimos en fila durante horas solo para tener miedo. Vamos a casas embrujadas por la adrenalina del miedo.
El miedo es un secreto tan engañoso. Lo amamos. Lo odiamos. Necesitamos que. Nunca hubiéramos logrado nada significativo sin él. Si no tenemos miedo, nunca podremos desarrollar coraje. Es a través del coraje que encontramos las recompensas de la emoción. Imagina esa realidad.
El miedo es el principal factor positivo para avanzar.
Hay cuatro tipos de miedo: sano, malsano, inevitable y fobia.
miedo saludable
El miedo saludable es nuestro amigo. Irónicamente, cuanto más grandes son nuestros sueños y más queremos tener éxito, más grandes son nuestros miedos. El miedo es un disfraz para el cambio positivo. El cambio trae un nuevo crecimiento. Los miedos saludables son como las vitaminas.
miedo malsano
Luego está el miedo malsano: la plétora de «qué pasaría si» y cosas que podrían suceder. Una mujer en uno de mis grupos dijo una vez: «Me preocupa que me quite el próximo zapato, aunque ahora todo está bien». El hombre sentado a su lado dijo: «Parece que no crees en el ‘buen . «Em. La confianza es buena.
Otra mujer está cansada de escuchar a la gente decirle que mañana podría ser atropellada por un autobús. Ella cuestionó la razón de su miedo constante a lo que podría pasar, y resumió su investigación en su libro titulado «¿Quiénes son estos conductores de autobús y por qué me persiguen?»
Cuando estamos envueltos en miedo y atrapados en el lado oscuro del dolor, no vemos muchas oportunidades. Superar y dejar ir el miedo es uno de los desafíos más difíciles que enfrentamos en la vida. En retrospectiva, puede parecer ridículo estar en un tira y afloja con nuestras emociones negativas, pero es muy real en el momento. Dejar ir no parece una opción.
miedo inevitable
Los miedos inevitables incluyen cosas como la muerte. No es bueno estar siempre preocupándose si podrías morir. Muchas personas tienen miedo al cambio. Es perfectamente normal desear cierto nivel de estabilidad y control; sin embargo, el cambio es inevitable. Lamentablemente, a menudo no tenemos control sobre él. La oración de paz comienza: «Dame la paz para aceptar las cosas que no puedo cambiar».
fobia
Las fobias no conocen límites. Van desde la aracnofobia (miedo a las arañas) y la acrofobia (miedo a las alturas), las más comunes en Estados Unidos, hasta cientos de otras fobias, entre ellas la globofobia (miedo a los globos), la fobia a los cuerpos extraños (miedo al miedo a las gallinas) y la onfalofobia. (miedo al ombligo). Por supuesto, también existe la fobia, que es el miedo a tener miedo. Usualmente uso estos y docenas de otros métodos para demostrar los extremos a los que nuestras mentes pueden llegar para asustarnos.
pasar por encima del miedo
El miedo no es el enemigo. Es la emoción provocada por el miedo la que nos hace sentir incómodos. Es importante permitir estas emociones en lugar de tratar de hacerlas a un lado e ignorarlas. El Dr. Robert Maurer dice que debemos aprender dos lecciones importantes de nuestros hijos: no tienen miedo de decirle a qué le tienen miedo y no se disculpan por llorar. «¿Cuándo fue la última vez que escuchó a un niño pequeño decir: ‘Lo siento, me emocioné al hablar de esto?'», Preguntó Maurer.
Una vez que abrazamos nuestro miedo, lo abordamos y lo superamos, podemos encontrar la luz al final del túnel del miedo.
Hay tantos «qué pasaría si» buenos como negativos.
la importancia de la esperanza
El miedo es el estado normal del ser humano desde el día en que nacemos. ¿Cómo puedes no tener miedo de ser estrujado a través de un tubo oscuro y despertarte con un extraño hombre enmascarado que te golpea el trasero?
Siempre tendremos nuevos temores que aparecerán todos los días, así como temores persistentes de los que parece que nunca podremos deshacernos.
«Lo que temes nunca es tan malo como crees. El miedo que acumulas en tu cabeza es peor de lo que realmente existe».-Spencer Johnson, M.D.
Cuando estamos atrapados en el miedo, nuestra fuerza de voluntad a menudo no es suficiente para sacarnos de él. Aquí es donde la esperanza se vuelve tan importante. Piense en Hope como su mejor amigo sentado a su lado con sus brazos alrededor de usted. Empiezas a conectarte con cosas fuera de ti. El miedo y la esperanza pueden crear los mejores juegos de fútbol en tu cabeza, pero la esperanza gana el juego.
El miedo es una palabra de cuatro letras, pero también lo es la esperanza.
avanzar
He mencionado en publicaciones anteriores que una de las mejores maneras de superar tus miedos es confiar en un mejor amigo o familiar. Se aceptan propuestas de contacto activo. Escucharte a ti mismo decir estas palabras puede ser curativo.
Piensa en esos momentos de tu vida en los que sentiste una buena esperanza y una positividad poderosa y profunda. Tal vez esté mirando el océano, las estrellas o la Tierra desde la ventana de un avión. Tal vez estés escuchando música o mirando arte. ¿Recuerdas ese sentimiento? La esperanza no es tangible. Es un sentimiento. Esta es la fe. Esto es confianza. Esto es rendirse. Sabe que todo en el universo siempre tiene éxito.
Ahora sube a la montaña rusa y asustate #*~`.
