La lámpara de gas en relación: ¿el vínculo desequilibrado del poder?
En una película de 1944 ambientada en el Londres victoriano, Gregory Anton le pidió a su esposa Paula que mirara la pared detrás de ella.
Paula miró hacia atrás y respiró hondo. «¡La imagen se ha ido de nuevo!»
«Sí. ¿Dónde lo escondiste esta vez?», Preguntó Gregory.
«No respondí. ¿Por qué debería aceptarlo? No funcionó para mí», gritó Paula.
Sin embargo, rápidamente corrió hacia el marco medio escondido detrás de la escalera. Gregory se acercó a ella y le dijo:
«Entonces, ya sabes dónde está».
Gregory quería demostrar que le mentía a las cosas porque estaba perdiendo la capacidad de recordarlas. Más tarde utilizó su estrategia característica: Apaga y enciende en secreto la lámpara de gasCuando Paula se quejó del parpadeo de las luces, él afirmó que tenía alucinaciones.
Gregory quería confundir y distorsionar la visión de la realidad de Paula, tanto que ella renunció a su visión y aceptó la suya. A medida que continúa erosionando la conciencia de sí misma y la vida diaria de Paula, su objetivo final es volverla lo suficientemente loca como para ser internada en un hospital psiquiátrico.
Ingrid Bergman, quien interpretó a Paula, ganó el Oscar a la Mejor Actriz.Esta pelicula es Lámpara de gasLe dio al mundo el popular término psicológico «lámpara de gas».
Gaslighting significa hoy
El gaslighting se refiere a la manipulación psicológica por parte del abusador en una relación íntima al mentir o engañar. Las lámparas de gas son «monstruos del control mental» que mienten a las víctimas para desacreditar su razonamiento y hacerles creer que están locos.
Opiniones de la Asociación Americana de Psicología (APA) Lámpara de gas Como término «Se ha mencionado que manipulaciones tan extremas han inducido enfermedades mentales o justificado el compromiso de la persona que encendió la lámpara de gas con el hospital psiquiátrico, pero ahora se está utilizando más ampliamente».
La palabra ahora significa «Que alguien cuestione su realidad». Aunque la lámpara de gas es un tema explosivo, APA todavía considera el término coloquial.
La lámpara de gas en relación: ¿es causada por una brecha de energía?
El gaslighting se considera actualmente un abuso emocional causado por un desequilibrio de poder. Ocurre cuando personas más fuertes en la relación lastiman a sus frágiles parejas para dudar de su realidad y brindarles una realidad fabricada.
No hay muchos estudios revisados por pares sobre lámparas de gas, porque muchos investigadores creen que tales experimentos no son éticos. Entonces, el hecho es que todavía no entendemos completamente por qué ocurren las luces de gas. La mayor parte de lo que sabemos al respecto proviene de informes anecdóticos.
Un concepto moderno emergente es que las lámparas de gas son una forma de abuso psicológico que tiene sus raíces en la desigualdad social, especialmente el género, el racismo y el nacionalismo, y se lleva a cabo en relaciones llenas de poder, ya sea un individuo, un líder o un empresa.
En muchos casos, la lámpara de gas en una relación puede ejercer una influencia financiera sobre socios desempleados o de bajos ingresos.
Gaslighting: proyección desde el punto de vista del poder
Basado en reseñas en 1981 Psicoanálisis trimestral, La lámpara de gas puede ser un mecanismo para personas proyecto Sus conflictos o emociones hacia los demás.
llegar proyecto Es culpar a los demás por sus características o emociones no deseadas. Entonces, una persona ansiosa podría decirle a su pareja: «Siempre estás ansioso».
Del mismo modo, una lámpara de gas puede refutar, «Siempre me mientes.» Esto puede explicar por qué los tramposos a menudo acusan a sus cónyuges de hacer trampa: asumiendo que sus parejas tienen sentimientos o comportamientos similares para que su comportamiento parezca menos aterrador.
Cuando se enfrente, Gaslamp negará que haya hecho algo mal. Los psicólogos han informado casos de descarrilamiento y negación del cónyuge, incluso frente a evidencia concluyente (Lámpara de gas: un síndrome marital, 1988).
Lámpara de gas: dañando el género de la mujer
Gaslamp utiliza estereotipos de género y desequilibrios raciales, regionales e institucionales para tratar con las víctimas con el fin de manipular su realidad. En una relación íntima llena de poder, la lámpara de gas depende de la asociación de feminidad e irracionalidad.
Un estudio publicado en la revista en 1994 Psicoanálisis y psicoterapia Muestra que la lámpara de gas en realidad está tratando de controlar las emociones de uno al controlar la interacción con los demás. Cuando la lámpara de gas afecta la capacidad de la víctima para comprender completamente lo que está sucediendo, puede controlar la relación y resistir cualquier desafío incómodo a su visión del mundo.
Elena Ruiz presentó el plazo en octubre de 2022 «Lámpara de gas de cultivo Describir los mecanismos de apoyo a la infraestructura social e histórica que promueven desproporcionadamente el entorno psicológico de abuso en la cultura colonial de colonos para promover el objetivo del genocidio cultural y la privación. «
Gaslighting: la fuerza más poderosa para jugar
Además de la intimidad, las lámparas de gas también aparecen en la política y los negocios, especialmente cuando un líder fuerte es xenófobo y narcisista.
El término «lámpara de gas» es ampliamente utilizado por los periodistas estadounidenses para informar sobre muchas de las acciones de Donald Trump durante su presidencia.
En un entorno institucional, los propietarios de lámparas de gas pueden asignar responsabilidades que luego se niegan a otorgar. Pueden intentar aislar a un empleado vulnerable en la oficina y luego afirmar que la víctima vino sola de forma voluntaria.
Es más probable que las trabajadoras negras se enciendan en el lugar de trabajo.
Incluso el gobierno puede encender. El gaslighting es una estrategia común para tomar medidas enérgicas contra los denunciantes. Kathy Ahern escribió: «Lámpara de gas denunciante Circunstancias que hicieron que la reportera dudara de sus puntos de vista, habilidades y estado mental. «
Cómo encontrar una lámpara de gas
Por lo general, es fácil identificar las lámparas de gas.
Las lámparas de gas utilizan estrategias como jugar a los juegos de culpas, la intimidación y el aislamiento psicológico para convencer a las víctimas de que lo que están experimentando no es real.
El agresor le pide a la víctima que cuestione sus propios recuerdos, opiniones y citas. Si esta situación persiste durante mucho tiempo, la víctima puede comenzar a cuestionar su cordura.
Uno de los comportamientos aparentemente «normales» de las lámparas de gas es cuestionar la memoria de la otra parte o moderar sus opiniones hasta que la otra parte ceda.
Utilizando su maniobrabilidad, la lámpara de gas intentará convencerle de que está No Percibe las cosas correctamente. Son las únicas personas que saben lo que es correcto y verdadero. Por lo tanto, debes creer lo que dicen «verdad».
Además, los encendedores de gas no suelen aceptar los hechos, pero afirman que sus víctimas están imaginando cosas. Cuando se les impugne, incluso si hay pruebas, responderán sin vergüenza, «Todo está en tu cabeza.»
Cuando la lámpara de gas dura mucho tiempo, las víctimas comienzan a creer en esta nueva «falsa realidad» porque sienten que han perdido la cordura mental y ahora están demasiado «locos» para creer sus opiniones sobre las cosas. Es en este punto que gana la lámpara de gas.
Muchas cajas de lámparas de gas se iniciaron accidentalmente Microataque.
Los problemas surgen cuando el comportamiento ocasional de la lámpara de gas se establece como un patrón regular. Entonces corre el riesgo de una ecuación falsa de abusador-víctima de la instalación (Noticias de víctimas y agresores), que es psicológicamente dañino.
La exposición prolongada a las lámparas de gas debilitará la autoestima de la víctima, erosionará su confianza, distorsionará su autoimagen y sus opiniones e incluso provocará ansiedad y depresión.
Para algunas víctimas, el comportamiento de la lámpara de gas de su cónyuge puede causar «neurastenia» y, en el peor de los casos, suicidio.
La estrategia icónica de las lámparas de gas es la proyección. Las lámparas de gas proyectan o atribuyen sus características y comportamiento a su comportamiento. Cuando las víctimas intentan protegerse a sí mismas, esto desvía su atención del comportamiento de la lámpara de gas del abusador.
Las personas que no pueden tolerar las críticas y el desacuerdo tienen más probabilidades de dedicarse a las lámparas de gas.
Sin embargo, a veces, nosotros mismos podemos haber encendido a otros muchas veces sin darnos cuenta. Por otro lado, las personas no siempre son conscientes de que están siendo iluminadas por lámparas de gas.
Aprenda más sobre este interesante fenómeno: Lámpara de gas inconsciente.
Cómo lidiar con las lámparas de gas
Siguiendo el consejo de los psicólogos clínicos, algunas formas útiles de derrotar las lámparas de gas son encontrar a alguien que verifique la realidad, registrar su comportamiento acusado con frecuencia y dejar la conversación manteniendo intacta su percepción.
Muestre coraje y hable cuando vea los primeros signos de malestar en diferentes realidades.Recuerde, muchos ejemplos de lámparas de gas comienzan con Microataque.
Establecer límites saludables y confiar selectivamente en los demás al principio de la relación puede ayudar a proteger a una persona del gaslighting. Mantener una alta autoestima y salud puede evitar sucumbir al comportamiento de la luz de gas.
En el trabajo, lleve un registro escrito o un correo electrónico de una serie de conversaciones importantes para que pueda determinar claramente si su jefe o colega lo está exagerando.
Finalmente, si descubre que esta persona es en realidad un narcisista extremo o un abusador patológico, una opción segura es romper o consultar a un consejero.
Ultimas palabras
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Solo cuando hay una dinámica de potencia desigual, la lámpara de gas es efectiva y las personas con la lámpara de gas se comportan obedientemente frente a la lámpara de gas, mostrándoles el respeto requerido.
Sin embargo, las lámparas de gas tienen un espectro. No es que lo tengas o no. Cualquiera de nosotros puede usar una lámpara de gas de vez en cuando.
Descubra qué es una lámpara de gas inconsciente.
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Sobre el Autor: Escribe y revisa Sandy Proy-Doctor en Medicina, escritor de psicología e investigador de la felicidad. El fundador y editor en jefe de Happy Blog. Escribe artículos de divulgación científica sobre la felicidad, la psicología positiva y temas relacionados.
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