¿Puede la música ayudar a los niños con TDAH?
La capacidad de la música para transmitir paz interior se conoce desde la antigüedad. Hace más de 3000 años, los filósofos chinos desarrollaron por primera vez la teoría de que la música podía «purificar la mente». Esta creencia ha persistido a lo largo de los siglos, y todavía se alienta a los niños en el este de Asia a desarrollar habilidades musicales para agudizar su paciencia y concentración. Hoy en día, esta vieja sabiduría se está retomando para ayudar también a los niños con TDAH. La investigación inicial muestra que el acceso a la música de fondo en un entorno académico puede aumentar los puntajes de las pruebas en los niños con TDAH en un 38 por ciento.
Cómo la música ayuda a la mente con TDAH
Se cree que los niños con TDAH pueden tener deficiencia de ciertos neurotransmisores que ayudan al cerebro a establecer nuevas conexiones neuronales. Esto les dificulta desarrollar nuevos hábitos, memorizar nueva información y mantener el rumbo. Aunque muchos niños con TDAH tienen una inteligencia media o alta, sus mentes carecen del «combustible» que necesitan para realizar determinadas tareas y esto ralentiza el proceso de aprendizaje. De hecho, la música puede generar más energía mental para los niños con deficiencia de TDAH al aumentar la cantidad de neurotransmisores en todo el cerebro. También se ha demostrado que la música promueve la comunicación entre los diferentes hemisferios del cerebro. La música activa el pensamiento espacial, el pensamiento lógico, el pensamiento creativo, el pensamiento estructural y los centros emocionales del cerebro al mismo tiempo.
La forma en que la música afecta los centros emocionales del cerebro puede ser de particular importancia para ayudar a los niños con TDAH. La música no solo activa estas regiones, las regula y promueve una conexión entre ellas y las regiones pensantes (racionales) del cerebro. Los niños con TDAH tienden a luchar tanto con la impulsividad como con la baja tolerancia al estrés. Esto les dificulta comportarse adecuadamente, almacenar y usar nueva información y expresarse de manera productiva (es decir, verbalizar en lugar de actuar). Como tal, cualquier cosa que pueda calmar sus respuestas emocionales y redirigirlas a través de los centros mediadores de la mente es prácticamente invaluable. La música puede hacer esto simple y fácilmente, sin efectos secundarios.
Cómo aprovechar al máximo los posibles beneficios de la música
Una vez que le hayan dado permiso para que su hijo escuche música en clase (si corresponde), hay algunos pasos adicionales que debe seguir para asegurarse de que su hijo aproveche al máximo su nueva ayuda para el estudio:
1. Sepa qué tipo de música ayudará a su hijo a aprender.
La música que pone mucho énfasis en las letras (como el rap y la música pop) en realidad puede distraer a los niños. Nuestro cerebro tiende a concentrarse automáticamente en las palabras de las canciones, lo que distrae la atención de la tarea en cuestión. En general, Las investigaciones muestran que la música alegre (pero no demasiado rápida) con poca o ninguna letra es mejor para ayudar a los niños a concentrarse.
Si ve a su hijo moverse mientras escucha música, no significa que esté distraído. Por el contrario, puede ayudar a los niños con TDAH a concentrar sus energías y concentrarse mejor en la tarea que tienen entre manos.
2. Deje que su hijo tenga voz en el tipo de música que escucha mientras estudia.
Puede pensar que la música clásica compleja es la mejor opción para estimular el cerebro de su hijo, pero si no está de acuerdo, no logrará sus objetivos. Si su hijo está aburrido o molesto con la música que está escuchando, sus sentimientos de frustración superarán su capacidad para concentrarse en todo lo demás, y eso es lo último que desea. Si bien está bien guiar a su hijo en la elección de la música (es decir, explicarle por qué la música lírica no lo ayuda a aprender), debe escuchar sus sugerencias y considerar sus ideas. Recuerde, cuanto más emocionado esté de poder escuchar música mientras estudia, más ansioso estará de comenzar a estudiar.
3. Supervise a su hijo para asegurarse de que esté usando música con regularidad como ayuda para el estudio.
Si bien los preadolescentes y los adolescentes suelen estar más que felices de escuchar sus canciones favoritas mientras estudian, es posible que los niños más pequeños no se conviertan automáticamente en un hábito. Los niños con TDAH tienden a estar muy dispersos, por lo que es importante cuidarlos para asegurarse de que usen la música en situaciones en las que los beneficiará.
4. Haga de la música una parte de la vida cotidiana, no solo algo que se utilice con fines académicos.
La música puede ayudar a los niños con TDAH a mantenerse encaminados en una variedad de situaciones. Poner música de fondo mientras su hijo hace las tareas del hogar, por ejemplo, puede ayudarlo a sincronizar sus actividades y evitar que su mente divague. Además, poner música relajante después del duro día de su hijo puede ayudar a reducir los niveles de hormonas del estrés en su cuerpo y prevenir averías.
También puede ser muy útil animar a su hijo a que tome un instrumento de su elección y lo practique con regularidad. Las investigaciones muestran que aprender un instrumento puede mejorar las habilidades ejecutivas, además de estimular la memoria, la imaginación y la coordinación. Incluso puede activar áreas del cerebro que son necesarias para el desarrollo de las habilidades matemáticas y del lenguaje.
Dominar un instrumento también mejorará la competencia y la autoestima de su hijo. Los niños con TDAH tienen una necesidad particular de este sentido de dominio, ya que generalmente se sienten menos capaces que sus pares neurotípicos.
Cuando se sopesa toda la evidencia, rápidamente queda claro que la música, uno de nuestros recursos más abundantes en la era digital, puede mejorar enormemente la calidad de vida de un niño con TDAH. Pocas otras ayudas para el estudio pueden proporcionar resultados tan profundos, pero son asequibles, de fácil acceso y sin riesgos.
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