¿Qué es una conexión traumática en una relación (cuáles son sus signos)?
El apego al trauma es un extraño fenómeno psicológico, similar al Síndrome de Estocolmo.
Conocemos el síndrome de Estocolmo de las películas como el apego emocional inexplicable de una víctima secuestrada y traumatizada a un abusador.
Sin embargo, el apego al trauma es más siniestro porque, en este caso, el abusador no responde al buen comportamiento y los sentimientos positivos de la víctima con acciones o palabras amables.
¿Qué es una conexión traumática en una relación?
El vínculo traumático es el resultado del trauma interpersonal, en el que la víctima interpreta el comportamiento temeroso del agresor como reverencia por la oportunidad de sobrevivir (Reid & Haskell, Trauma Bonding and Interpersonal Violence, 2013).
Razones por las que se produce una conexión traumática en una relación
No existe una teoría generalmente aceptada que explique cómo los perpetradores del trauma se vinculan emocionalmente con sus víctimas.
Sin embargo, se ha sugerido que un vínculo traumático puede ocurrir cuando el abusador colma alternativamente a la víctima de amor y compasión y luego la somete a crueldad y abuso.
La conexión con el trauma también se ve como un mecanismo de afrontamiento que le permite a la víctima racionalizar el abuso y mantener un sentido de esperanza de que el abusador cambiará su comportamiento.
Incluso frente al abuso continuo, la víctima puede sentir lealtad o amor por su abusador. Esto se debe a que las experiencias positivas intermitentes crean una fuerte conexión emocional.
La víctima continúa buscando el amor que cree que el abusador puede darle. Además, asumen que si amaban al abusador, el abusador también los amaría. Esto puede hacer que el abusador ceda, detenga más traumas y eventualmente lo deje ir.
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Los tipos de relaciones que desarrollan vínculos traumáticos
El vínculo traumático puede ocurrir en cualquier tipo de relación, incluidas las relaciones románticas, familiares y profesionales.
Sin embargo, el fenómeno general del apego emocional de las víctimas a sus agresores o secuestradores se ha observado en situaciones de violencia de pareja, abuso infantil, toma de rehenes, trata de personas y cultos.
Soportar el abuso constante con la esperanza de que el abusador cambie para mejor y la relación no se desmorone es a menudo una respuesta para superar las dificultades.
Signos de trauma en una relación
Aquí hay algunos signos comunes de una conexión traumática en una relación:
1. Choque emocional
Sentirse como si estuviera en un estado de agitación emocional constante. Puede sentir que está caminando sobre cáscaras de huevo al lado de su pareja, o que nunca sabe en qué estado de ánimo estará.
2. Indecidibilidad
Dificultad para tomar decisiones o defenderse. Puede sentir que debe obedecer constantemente los deseos de su pareja, incluso si va en contra de sus propios valores o creencias.
3. Incapacidad para separarse
Es difícil terminar una relación, incluso si no eres feliz. Puede sentir un apego emocional profundo por su pareja o temer por su seguridad o bienestar si intenta irse.
4. Violencia racional
Poner excusas por el comportamiento abusivo o desdeñoso de su pareja. Puede poner excusas para abusar de su pareja o creer que está pasando por un momento difícil y eventualmente cambiará su comportamiento.
5. Aislamiento social
Sentirse aislado de amigos y familiares. Tu pareja puede estar tratando de controlar con quién te encuentras y hablas, o desalentarte de hablar con personas que podrían apoyarte.
6. Baja autoestima
Experimentar baja autoestima o autoestima. Tu pareja puede criticarte o menospreciarte constantemente, haciéndote sentir que no eres lo suficientemente bueno.
Si experimenta alguno de estos signos, es importante buscar ayuda y apoyo. Existen recursos para ayudarlo a salir de una relación abusiva o enfermiza y reconstruir su vida de una manera saludable y segura.
Etapas del vínculo traumático en una relación
No existe un marco establecido para las etapas del vínculo traumático en una relación.
Sin embargo, algunos expertos sugieren que la vinculación traumática puede implicar los siguientes pasos:
1. Atracción y enamoramiento (bombardeo de amor)
Al principio de la relación, el abusador puede colmar a la víctima de atención y amor, haciendo que la víctima sienta una fuerte conexión emocional con ellos.
2. Crear confianza e interdependencia
El abusador puede volverse subordinado del objetivo previsto para impresionarlo y ganar su confianza. Gradualmente, pueden liberarse de la mayoría de sus responsabilidades para hacer que la otra persona dependa de ellos.
3. Manipulación y Gaslighting
El perpetrador puede comenzar a abusar de la víctima usando abuso verbal, abuso físico o negligencia.
La víctima puede tratar de racionalizar el abuso y creer que el abusador cambiará su comportamiento.
Suelen someter a la víctima a críticas intensas y continuas.
4. Abandono, aislamiento y descarte
El perpetrador puede dejar de prestar atención repentinamente a la víctima, haciendo que la víctima se sienta abandonada y sola.
Esto puede ser seguido por un regreso a la fase de «luna de miel», cuando el delincuente vuelve a derramar ternura sobre la víctima.
Las víctimas de abuso narcisista pueden sentirse aisladas y solas, ya que el narcisista puede tratar de controlar a quién ven y con quién hablar o desalentarlas de pasar tiempo con personas que podrían apoyarlas.
También pueden experimentar baja autoestima o autoestima, ya que el narcisista puede criticarlos o menospreciarlos constantemente.
Esto puede llevar a un estado de sumisión y pérdida de identidad en la víctima.
5. El ciclo de la adicción a las lesiones
A medida que este ciclo se repite con el tiempo, la víctima puede volverse profundamente apegada emocionalmente al abusador, incluso frente al abuso continuo.
Pueden sentir una sensación de lealtad o amor por su abusador y les resulta difícil terminar la relación.
Sin embargo, no todas las relaciones que involucran abuso o negligencia seguirán este patrón exacto, y las etapas de una conexión traumática pueden variar de persona a persona.
Conexiones traumáticas en las relaciones narcisistas
Una conexión traumática con un narcisista puede involucrar una variedad de emociones y comportamientos.
Las personalidades narcisistas se caracterizan por la falta de empatía, un sentido inflado de la propia importancia y la necesidad de admiración por parte de los demás. Pueden manipular y explotar a otros para lograr sus objetivos y, a menudo, tienen un sentido distorsionado de la realidad.
En una relación con una pareja narcisista, la víctima puede sentir un fuerte vínculo emocional con el abusador, incluso ante el abuso o la negligencia continuos.
El narcisista puede colmar a la víctima de atención y amor, o someterla a críticas, manipulación o abuso.
Este ciclo puede crear un vínculo emocional fuerte ya que la víctima puede sentir lealtad o amor por el abusador y esperar que cambie su comportamiento.
Ultimas palabras
Puede ser muy difícil para la víctima cortar la conexión traumática y poner fin a la relación abusiva, ya que puede sentir un vínculo emocional profundo con el abusador y temer por su seguridad o bienestar si trata de irse.
Si estás en una relación en la que sientes que estás siendo maltratado o abusado, busca ayuda de un amigo, familiar o profesional de confianza. Existen recursos para ayudarlo a salir de una relación abusiva o enfermiza y reconstruir su vida de una manera saludable y segura.
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Biografía del autor: sandip roy – M.D., psicólogo escritor e investigador de la felicidad que escribe sobre el bienestar mental, la felicidad, la psicología positiva y la filosofía (especialmente el estoicismo).
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