¿Por qué es tan difícil recuperarse de la adicción?
La recuperación de la adicción es difícil. Aún así, las recompensas por deshacerse de la adicción bien merecen el esfuerzo. En este artículo, analizaremos por qué ocurre la adicción y las barreras comunes que pueden retrasar u obstaculizar la recuperación de una persona de una adicción. También aprenderá cómo comenzar su viaje hacia la recuperación si actualmente padece problemas de adicción.
¿Qué causa la adicción?
Hay una variedad de factores que pueden contribuir a la adicción. Algunos factores que pueden aumentar el riesgo de adicción de una persona son su historial médico, antecedentes familiares, experiencia previa, entorno y salud mental.
La mayoría de las adicciones involucran algún tipo de sustancia psicoactiva. Estas sustancias desencadenan la liberación de grandes cantidades de dopamina en ciertas áreas del cerebro. La dopamina estimula el centro de recompensa del cerebro para que se sienta bien. La adicción ocurre cuando el uso prolongado de sustancias aumenta la necesidad de ingerir más sustancia para lograr el mismo efecto gratificante.
Algunos de los Las sustancias adictivas más populares incluyen:
- drogas ilegales como heroína y cocaína
- alcohol
- Medicamentos con receta
- nicotina
- azúcar
También es importante tener en cuenta que existen ciertos comportamientos adictivos que pueden tener efectos similares en el cerebro a los de las sustancias adictivas mencionadas anteriormente. Los comportamientos adictivos comunes incluyen juegos de azar, mirar pornografía y jugar videojuegos.
Ahora que entendemos algunos de los factores que contribuyen a la adicción, examinemos algunas de las razones por las que a las personas les resulta tan difícil liberarse de una sustancia o comportamiento de los que dependen:
1. La adicción daña el cerebro
Una de las principales razones por las que la recuperación de la adicción es tan difícil es que La adicción daña el cerebro. El uso prolongado de drogas o alcohol puede afectar el funcionamiento de la corteza prefrontal del cerebro, que es responsable de procesos de pensamiento de nivel superior, como la planificación y la toma de decisiones. Como resultado, las personas con adicciones tienen más dificultades para pensar con claridad y tener el control de sus vidas.
2. Los síntomas de abstinencia son intensos
Las personas que intentan liberarse de su adicción a menudo sienten que no pueden vivir sin la sustancia que ingieren. A medida que la adicción empeora, es posible que descubran que ingieren más sustancia solo para sentirse normales. Porque los síntomas de abstinencia asociados con la adicción pueden ser extremadamente incómodos. Detener un «pavo frío» adictivo puede causar trastornos temporales de la química cerebral que pueden conducir a problemas de salud física y mental.
Los síntomas de abstinencia comunes de la adicción a las drogas incluyen:
- Náusea
- Vómito
- Diarrea
- ansiedad
- Estado de ánimo deprimido
- Problemas para dormir
- Pensamientos suicidas
Muchas personas que buscan liberarse de su adicción se dan cuenta de que su hábito les está afectando negativamente. Sin embargo, después de un período de abstinencia, pueden verse obligados a volver a tomar la sustancia adictiva para aliviar su estado de ánimo depresivo y evitar los intensos síntomas de abstinencia. Sin embargo, volver a tomar la sustancia puede hacer que se sientan peor por su adicción. Esto crea una Ciclo de recaída esto es muy difícil de romper sin ayuda profesional.
3. La tentación está en todas partes
La tentación puede ser difícil de resistir cuando se está recuperando de una adicción. Incluso las cosas más pequeñas pueden hacer que alguien vuelva a su antiguo comportamiento destructivo si no tiene cuidado. A menudo, las personas que se recuperan de una adicción tienen dificultades para mantenerse sobrias, ya que pueden estar rodeadas de desencadenantes emocionales o conductuales. Esto es cierto incluso en lugares o entornos que parecen completamente seguros, como el hogar o el lugar de trabajo del adicto.
Las personas que intentan superar una adicción saben mejor que nadie lo peligrosa que puede ser la tentación. Como tal, deben permanecer vigilantes. Se evitan personas y lugares que puedan desencadenar la necesidad de volver a tomar las sustancias adictivas.
4. La recuperación es un proceso largo
La adicción provoca cambios significativos en la recuperación del cerebro, por lo que la recuperación suele ser un proceso largo. Después de un abuso prolongado de drogas o alcohol, el cerebro puede tardar meses o incluso años en volver a un estado saludable. Durante este tiempo, la persona afectada tiene altibajos. Puede sentirse bien un minuto y perder el control al siguiente. Sin embargo, es importante darse cuenta de que esto es normal.
Debido al tiempo y el esfuerzo que implica, algunas personas con problemas de adicción tienen dudas de que puedan deshacerse de su adicción. Sin embargo, muchas personas han logrado este objetivo y han vivido vidas saludables y satisfactorias.
5. La recuperación requiere mucha ayuda
Algunos adictos pueden sentir que están enfrentando su problema por sí mismos. Puede argumentar que no quieren molestar a otras personas pidiendo ayuda. Sin embargo, la realidad es que la gente está tratando de liberarse de su adicción. necesita mucho apoyo. La mayoría de las personas que se han recuperado con éxito de una adicción han trabajado con un terapeuta y un patrocinador. También se abren a familiares y amigos que los apoyen y que pueden ayudarlos en el proceso de curación diario.
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